직장인들이 번아웃 직전에 공통적으로 겪는 소름 돋는 증상들😱
1. 퇴근하고 뭐라도 해야지 했는데, 소파에 누워 숏폼만 무지성 스크롤하다 시간 다 감.
2. 평소라면 웃어넘길 아주 사소한 농담이��� 실수에도 갑자기 울컥하거나 화가 주체가 안 됨.
3. 쉬는 날 약속 잡히는 게 너무 부담스럽고, 제발 상대방이 먼저 취소해 줬으면 하고 기도함.
4. "아 다 때려치우고 싶다"를 입에 달고 살지만, 막상 이직 준비할 기력은 1도 없음.
이럴 땐 '내가 멘탈이 약한가?' 자책할 타이밍이 아니라, 진짜 뇌랑 몸이 한계치까지 간 거임. 주말엔 제발 약속 잡지 말고, 폰 끄고 짐승처럼 잠만 자거나 아무것도 하지 말길.
방전되기 전에 플러그 뽑는 것도 능력임.
이 시기에 생퇴사 한다는 글.
내용을 보면 동의할 수밖에 없네요.
제 포스트에 매번 나오는 내용입니다.
회사는 원화를 채굴하는 곳이지 인생의 전부가 아닙니다.
맡은 일은 제대로 하되,
회사를 오래 버티는 것보다 언제든 나갈 수 있는 사람이 되는 게 먼저입니다.
준비 없는 생퇴사는 위험합니다.
하지만 퇴사를 준비할 시간과 건강까지 완전히 소진될 때까지 버티는 건 더 위험합니다.
회사는 내가 나가면 다른 사람을 구하지만, 그곳에서 잃은 시간과 건강, 가능성은 누구도 대신 채워주지 않습니다.
정신과 의사의 직언
가족관계에서 흔한 착각은
나를 희생해서 만든 평화가
화목함이라고 믿는 것입니다.
하지만 언젠가 내가 희생을 멈추는 순간,
그 평화는 쉽게 무너집니다.
그동안 모두가 익숙했던 것은
서로를 배려하는 관계가 아니라
한 사람의 희생이었기 때문입니다.
계속 참고, 맞추고, 양보하는 사람이 있으면
갈등은 잠시 사라질 수 있습니다.
하지만 그것은 화목이 아니라
문제를 미뤄둔 것에 불과합니다.
진짜 건강한 가족은
누군가가 자신을 희생해야만 유지되는 관계가 아닙니다.
싫으면 싫다고 말할 수 있고,
힘들면 힘들다고 말할 수 있으며,
서로의 경계를 존중해도 관계가 유지되는 것이
건강한 가족입니다.
나를 잃어버리면서까지 지키는 평화는
결국 나를 가장 먼저 무너뜨립니다.
당신의 희생이 당연해지는 순간,
사람들은 고마워하기보다
그것을 권리처럼 여기기 시작합니다.
가족이라도 모든 것을 감당할 의무는 없습니다.
나를 지키는 것이 이기적인 것이 아니라,
오래 관계를 지키는 가장 건강한 방법일 수 있습니다.
“아, 이거 내리면 안 되는데. 되돌려도 될까요?”
“네, 그러시죠.”
카드게임을 하다 보면 누구나 실수하는 순간이 온다.
내면 안 되는 카드를 내고, 공격하면 안 되는 타이밍에 공격하고, 사용 순서를 잘못 생각해서 게임이 꼬이기도 한다.
친선전이나 작은 규모의 대회에서는 상대도 웃으면서 되돌림을 허락해주는 경우가 많다.
“괜찮아요, 다시 하세요.”
그 말 한마디에 우리는 방금 전의 실수를 없던 일로 만들고, 다시 게임을 이어간다.
하지만 대회의 레벨이 올라가면 이야기가 달라진다.
이미 손에서 카드를 내려놓았다면, 이미 공격을 선언했다면, 이미 선택을 했다면, 그 선택은 그대로 결과가 된다.
나는 항상 되돌림을 허락받는 자리에 있었다.
실수해도 다시 하면 된다고 생각했고, 잘못된 선택을 해도 아직 늦지 않았다고 믿었다.
조금 돌아가면 되고, 다시 고르면 되고, 아니면 다음 판에 더 잘하면 된다고 생각했다.
그런데 어느새, 내 선택을 후회할 때 모든 것을 되돌리기에는 늦은 순간이 왔다는 기분이 든다.
그때는 누군가에게 “되돌려도 될까요?”라고 물을 수 없다
대회의 규모는 갑자기 커지곤 한다.
어제까지는 친선전 같았던 판이, 어느 순간 되돌림이 없는 경기처럼 느껴진다.
가볍게 내린 선택들이 결과가 되고, 미뤄둔 판단들이 책임이 되며, 내가 지나온 턴들이 지���의 보드가 된다.
마찬가지로, 나 역시 그 자리에 온 것 같다.
이제는 모든 실수를 되돌릴 수 있는 사람이 아니라,
내가 내린 선택 위에서 다음 수를 찾아야 하는 사람이 된 것 같다.
그래도 게임은 아직 ��나지 않았다.
어쩌면 어른이 된다는 것은,
실수를 하지 않는 사람이 되는 것이 아니라,
되돌릴 수 없는 실수 위에서도 다음 수를 고민하는 사람이 되는 일일지도 모른다.