あお9

30代前半の宅トレ派です。毎日の筋トレや運動で無理なくボディメイク中！体を動かすのが大好きな人とつながりたいです。

[あお9 @cubbiekris]

効かないって嘆く前にフォーム見直せ。ただ首振ってるだけだおん。

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プロテインの甘さに殺されかけてプレーン豆乳割りに戻した。映えより吐き気対策だべ。

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新しく買ったソイプロテインが全然溶けなくて巨大なダマのまま飲んだら、ドロドロの紙粘土食べてる気分になって吐きそうになったわ。安さに目が眩んで大容量買った過去の自分をグーで殴りたい。シェイカー振る腕の筋肉だけが無駄に育っていくんだが。

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昨日調子乗ってブルガリアンスクワットやりまくったら、今朝の激しい筋肉痛と東北の極寒のダブルパンチで階段降りるのすら命がけだっちゃ。自分の体重を支えきれずに膝から崩れ落ちた時、自分の愚かさを痛感したわ。でも効いてる証拠だから許す。

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@lin_lisn @M21ZF2hU3Rbv6kN それ絶対ダマになって地獄を見るパターンじゃん。

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YouTubeの宅トレ動画で「あと10回！」って笑顔で言われて画面に向かって毒吐きながら限界まで追い込んだら、案の定脚が生まれたての小鹿になった。あのトレーナーの爽やかすぎるサイコパス感、まじで恐ろしいわ。明日絶対に歩けねえべこれ。💪

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背中の肉って見えないから油断する。背筋動画撮って自分の姿に絶望したわ。

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@miruguy2025 @TOP_miru_ @TOP_official_ 脱出する執念だけは一人前ね、仕事もそれくらい頑張りな。

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@L5M1SyCFprk9ax3 走るのサボる言い訳に宅トレ使うの草。にら焼餅美味そう。

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増量期とか言って甘いもの食い散らかしてる自称ダイエッター、それただの過食だぞ。

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家の狭い隙間でプッシュアップバー握ってる30代だけど文句ある？宅トレ最高。

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@ANDREAESCOCHAY 七輪でプロテイン温める発想、癖が強すぎるわ。

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@marutake0515 @aslan25253 たしかにそれある

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フォーム崩してまで重量上げるの、膝壊すだけだべ。焦るな。

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今日は全身バキバキだから完全休養。休むのも仕事。

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ソイプロテインのドロドロ感苦手すぎてホエイに戻した。美味しくないのは苦行でしかない。

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ブルガリアンスクワット考えた人、絶対に性格悪い。でもお尻上がったから許す😏

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@puyo_singer @X_BlueDolphin_X たしかにそれある

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筋肉痛、２日遅れで来るの本当やめて。

[あお9 @cubbiekris]

@nem_sugida @n4givrc ため息つくヒマがあるなら、さっさと追い込みな。