cubtr14

リトルカブ
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スペアバイク(息子のおさがり)で仕切り直し！

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ワイヤー切れた😰

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久しぶりにグロムでソロツー💨
７時過ぎると暑すぎてムリ🥵

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イッキ見は疲れた🤣

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今日も朝からソーキそば🍜

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今朝は風強すぎて寒すぎ🥶
ソーキそばの温かさがが沁みた🍜

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沖縄市産業まつりのお楽しみ抽選会、やっちゃてるな😡

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今日は心拍ゾーン４メインで走ったった🫀明日からはゾーン２に戻ります💦

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２日連続、朝からソーキそば🍜

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当然だけど３本ローラーのほうが心拍数をゾーン２に留めきれる😊
けど同じトコロに圧がかかり続けるからケツや手が痺れるなぁ😖

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ゾーン２トレーニング難しい😖
実走で良いペースになるとすぐゾーン３に入ってしまう💦
３本ローラーで取り組んだほうがいいのか？

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🚲️今日も朝からソーキそば🍜

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今日も朝からソーキそば🍜

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ゾーン２トレーニング取り組んでみます
意識していてもすぐに心拍数がゾーン３に入るので難しい
まずは３か月継続したい

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今年は飲酒量と体脂肪減らして血圧を正常に戻す！

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おかえり！

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それでも！！

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子供の送迎用で中古車購入

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今日は良い自転車日和でした✨

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