¿Con cuántos años descubriste esto? 😳🔥
Así de simple:
✔️ Peso x 20 = calorías para bajar grasa
✔️ Peso x 1.6 = proteína para no perder músculo
✔️ Peso x 2 = carbohidratos sin perder glúteo
✔️ Peso x 35 = agua para desinflamarte
No necesitas dietas ...
En 2019, el profesor del MIT Patrick Winston dio una conferencia legendaria de 1 hora llamada “How to Speak”.
Tiene más de 18 millones de visualizaciones por una razón.
Sus frameworks:
· Tus ideas son como tus hijos
· La regla de los 5 minutos para presentaciones de trabajo
· Por qué los chistes fallan al principio
15 lecciones sobre comunicación: