ATURAN GLOW UP BAGI PRIA
KURANGI LEMAK WAJAH
1. Mengunyah permen karet 1 jam sehari
2. Latihan kardio
PERBAIKI KULIT
1. Minum banyak air putih
2. Cuci muka pake air dingin
3. Gak berlebihan pake perawatan
TAMBAH TINGGI BADAN
1. Perbanyak istirahat
2. Makan kacang, telur, daging dan buah
3. Peregangan tiap hari
4. Pake sepatu lebih tebal
OLAHRAGA
1. Sprint
2. Push up
3. Sit up
4. Jumping jack
5 hobi yang diam-diam bikin
hidup gue lebih terarah
1. 💪 Hobi Bikin Sehat
- 🏃 Jogging
- 🏆 Gym
- 🚶 Jalan pagi
- 🏸 Badminton atau olahraga lainnya
2. 🧠 Hobi Bikin Pintar
- 🎧 Dengerin podcast
- 📚 Baca buku
- 🎯 Belajar skill baru
- 💻 Ikut kelas online atau bootcamp
3. 🎨 Hobi Bikin Kreatif
- 📱 Bikin konten
- ✍️ Menulis
- 📸 Foto atau video
4. 💰 Hobi Bikin Bertumbuh Secara Finansial
- 💻 Freelance
- ⭐ Bangun personal branding
- 🚀 Bangun bisnis
- 📈 Belajar investasi
5. 😌 Hobi Bikin Tenang
- 🧘 Meditasi
- 📔 Journaling
- 👨👩👧👦 Ngumpul bareng keluarga
- 🌿 Menikmati waktu sendiri
¿Qué sucede si dejas de masturbarte durante un año entero?
Estos son los cambios que ocurren en tu cerebro y cuerpo durante 12 meses:
1. Tu pen* se vuelve más...
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri.
10 KEBIASAAN SEPELE YANG DIAM-DIAM BISA MERUSAK IMAGE KAMU
1. Sering datang telat.
2. Motong pembicaraan.
3. Hobi ngeluh.
4. Gampang janji, minim bukti.
5. Main HP saat diajak ngobrol.
6. Bercanda tapi nyindir.
7. Suka pamer berlebihan.
8. Sulit mengakui kesalahan.
9. Pinjam barang / uang tapi lama balikin.
10. Kurang konsisten sama omongan sendiri.
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri.
di Bandung, orang jarang sebut nama jalan lengkap dan somehow punya bahasa sendiri buat nyebut daerah 😭
bubat = buah batu
DU = dpati ukur
gatsu = gatot subroto
otista = oto iskandar dinata
gerlong = gegerkalong
paskal = pasir kaliki
pskoj = pasir koja
uber = ujung berung
bakjer = babakan jeruk
baksil = babakan siliwangi
kircon = kiracondong
korea = kopo area
cartil = caringin tilu
tamsar = taman sari
tubis = tubagus ismail
sadser = sadang serang
suci = surapati cicaheum
tki = taman kopo indah
cibay = cibaduyut
bonko = kebon kopi
gunbat = gunung batu
bondang = kebon gedang
cwr = ciwastra
tamluk = taman maluku
ciskul = cisaranten kulon
BE = baleendah
apalagi ya? coba orang bandung tambahin dong hahahahahahhaha
DAMNNN AI IS SCARYYYY😭😭😭😭guys yang pake AI buat ngedit foto kalian kayaknya harus warning dehkk. hati hati kalau mau ngedit di ai takut foto kalian kesimpen dan akhirnya di pake AI buat edit di foto orang lain
Guys jgn jahat2 yaa sama orang 😀
Bisa aja km merasa ‘aman’ skrg, tp Tuhan ga tidur & Tuhan Maha Adil
Bisa jd Tuhan membiarkan kenakalan kalian hingga di suatu titik kalian merasa di puncak, lalu Tuhan cabut semua kenikmatan itu dg 1 aib/kesalahan, ancur semuanya.
Pls be kind.
Dewasa gini, ternyata lebih seru ngobrol sama stranger, pedagang keliling, tukang parkir, atau orang orang tua yang kebetulan lagi di tempat yang sama.
energi mereka terasa lebih tulus untuk menyadarkan bahwa banyak hal di dunia ini yang perlu kita syukuri.