just smile ◡̈

@cuphemism

INTP・𝘱𝘢𝘳𝘵-𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘤𝘤𝘶𝘱𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘴𝘵, 𝘧𝘶𝘭𝘭-𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘥𝘳𝘦𝘢𝘮𝘦𝘳

18.805256,98.950635

Joined May 2014

177 Following

3.6K Followers

12.1K Posts

Pinned Tweet

just smile ◡̈ @cuphemism

over 11 years ago

เราจะเติบโตและแข็งแรงพอในสักวันหนึ่ง เพื่อปกป้องรอยยิ้มของคนที่ตัวเองรัก สร้างรอยยิ้มให้กับคนที่ไม่รู้จัก ด้วยการตอบรับความหวังของพวกเขา

585

cuphemism retweeted

b✿

@betterbeboo

about 1 month ago

ไม่ต้องเสียใจในสิ่งที่เราตัดสินใจไปแล้ว เพราะทุกการตัดสินใจในชีวิตเราในช่วงนั้นๆ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตที่เรามีตอนนั้นเท่านั้น ไม่มีทางไหนถูกหรือผิด เราไม่มีวันรู้ แต่ถ้าเราตั้งใจเลือกมันอย่างเต็มที่ด้วยทุกอย่างที่มีแล้ว nothing to be regret later แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นมาก อยู่กับปัจจุบัน โฟกัสที่วันนี้ ใช้ชีวิตให้เต็มที่🤍

14K

22K

840K

cuphemism retweeted

krystal (lost verse version)

@gxtmoons

almost 2 years ago

ขอให้คุณหาสมดุลของชีวิตให้เจอในทุก ๆ เรื่อง ไม่ใส่ใจจนหลงลืมสิ่งไหนเกินไป ได้ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขโดยไม่ได้ละเลยสิ่งที่รัก มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ ขอให้รายล้อมไปด้วยความรักอยู่เสมอ ขอให้เจอสถานที่พักพิงที่ปลอดภัย ขอให้คุณเจอบ้านในหลาย ๆ ความหมาย ขอให้ได้เติบโตตามที่ใจหวัง

844

130

70K

just smile ◡̈ @cuphemism

about 1 month ago

เป็นวันที่เริ่มต้น chapter ใหม่ และรู้สึกเหมือนกลับไปเป็นเด็กที่ไม่รู้อะไรสักอย่างอีกครั้ง

Who to follow

bear ∞

@bearndsalmon

I just have this happy personality and a sad soul in one body. It feels weird sometimes.

colorless tsukuru tazaki

@thedeepbelow

ANIME | Movies | Books | Cats

wish you were beer

@Wuttimas

cuphemism retweeted

@sxicex

about 1 month ago

ถ้าเรามี Coping Wheel & Map ของตัวเองน่าจะช่วยให้เรารับมือกับเรื่องต่างๆในชีวิตได้ดีขึ้น แผนที่ที่บอกว่าเมื่อชีวิตเจออะไร เรามักจะเดินทางไปไหน รับมือยังไง มักมี 6โซนหลัก รอบๆวงกลมเหมือนเข็มทิศอารมณ์มนุษย์ 1. Sad: We’re Hurting เมื่อเรากำลังเจ็บปวดใจ  จุดเริ่มต้นของการฮีลของเราคืออะไร บางคนอาจจะเป็นการเริ่มมองหาข้อดี บางคนอาจจะเป็นการเปลี่ยน Focus บางคนอาจจะเป็นการเขียนและตกผลึกกับเรื่องราว และหา Growth จาก Pain ที่เกิดขึ้น

sxicex's tweet photo. ถ้าเรามี Coping Wheel & Map ของตัวเองน่าจะช่วยให้เรารับมือกับเรื่องต่างๆในชีวิตได้ดีขึ้น

แผนที่ที่บอกว่าเมื่อชีวิตเจออะไร เรามักจะเดินทางไปไหน รับมือยังไง

มักมี 6โซนหลัก รอบๆวงกลมเหมือนเข็มทิศอารมณ์มนุษย์

1. Sad: We’re Hurting เมื่อเรากำลังเจ็บปวดใจ  จุดเริ่มต้นของการฮีลของเราคืออะไร

บางคนอาจจะเป็นการเริ่มมองหาข้อดี
บางคนอาจจะเป็นการเปลี่ยน Focus
บางคนอาจจะเป็นการเขียนและตกผลึกกับเรื่องราว และหา Growth จาก Pain ที่เกิดขึ้น

233

163

117

10K

cuphemism retweeted

ภอภอ. @porporpxripxnty

2 months ago

ประโยคนี้สำหรับเราคือมันใช้ได้เสมอนะ ใน1วันของแต่ละคนมีการจัดการเวลาที่ไม่มีทางเท่ากันอยู่แล้ว ดังนั้น100วันของคนอื่นมันเปรียบเทียบอะไรกับ1วันของเราไม่ได้ อย่ายึดติดกับคนอื่นมากเกินไป อนาคตเรา เราคือผู้รับผิดชอบมันเอง ไม่ใช่คนอื่น

34K

49K

cuphemism retweeted

คิดมาก

@kidmakk

2 months ago

“บางคนไม่ได้หายไปจากชีวิตเรา เขาแค่เปลี่ยนขบวนรถไฟของตัวเอง“ มีทฤษฎีหนึ่ง ที่ฉันชอบมาก เขาเรียกมันว่า The Train Station Theory ทฤษฎีสถานีรถไฟของชีวิต ทฤษฎีนี้บอกว่า ชีวิตของเรา ก็เหมือนการเดินทางด้วยรถไฟ เราแต่ละคน คือผู้โดยสารคนหนึ่ง ที่ขึ้นรถไฟมาตั้งแต่วันที่เกิด ระหว่างทาง รถไฟขบวนนี้ จะจอดตามสถานีต่างๆ และในทุกสถานี จะมีผู้โดยสารบางคน ก้าวขึ้นมาในชีวิตเรา บางคน ขึ้นมานั่งข้างเรา พูดคุยกับเรา หัวเราะกับเรา อยู่เป็นเพื่อนเรา ในช่วงเวลาหนึ่งของการเดินทาง แต่ใช่ไหมว่า ไม่ใช่ทุกคน ที่จะนั่งไปกับเราจนถึงสถานีสุดท้าย บางคน นั่งไปกับเราไกลมาก เหมือนจะไปถึงปลายทางเดียวกัน แต่แล้ววันหนึ่ง เมื่อรถไฟจอดที่สถานีหนึ่ง เขาก็ลุกขึ้น ยิ้มให้เรา แล้วเดินลงไป โดยที่เรา ไม่มีสิทธิ์ดึงเขาไว้ บางครั้ง สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดที่สุด ไม่ใช่การที่ใครสักคนลงจากรถไฟ แต่คือการที่เรา พยายามรั้งคนที่ถึงเวลาต้องลงแล้ว ให้อยู่ต่อไป ทั้งที่ลึกๆ เราก็รู้ว่า นี่ไม่ใช่สถานีของเขาอีกต่อไปแล้ว The Train Station Theory ไม่ได้สอนให้เราเฉยชากับการจากลา แต่มันสอนให้เราเข้าใจว่า การพบกัน ไม่ได้แปลว่าต้องอยู่ด้วยกันตลอดไป คนบางคน เข้ามาในชีวิตเรา เพื่อสอนบางอย่าง สอนให้เรารู้จักรัก สอนให้เรารู้จักระวัง สอนให้เรารู้จักคุณค่าของตัวเอง หรือบางครั้ง สอนให้เรารู้ว่า เราไม่ควรยอมให้ใครทำร้ายหัวใจอีก แม้เขาจะอยู่แค่ไม่กี่สถานี แต่บทเรียนที่เขาทิ้งไว้ อาจอยู่กับเราตลอดชีวิต บางทีนะ บางที เราอาจเคยเสียใจ กับการที่ใครบางคนลงจากรถไฟของเรา เราถามตัวเองว่า ทำไมเขาไม่ไปต่อกับเรา ทำไมเขาไม่เลือกปลายทางเดียวกัน แต่ความจริงข้อหนึ่งคือ ไม่จำเป็นที่ผู้โดยสารทุกคน จะต้องลงเอยที่สถานีเดียวกัน เขามีเส้นทางของเขา เราก็มีเส้นทางของเรา และสิ่งที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่การทำให้ทุกคนอยู่กับเราให้นานที่สุด แต่คือ การเรียนรู้จากทุกคน ที่เคยขึ้นมานั่งข้างเรา เรียนรู้จากคนที่รักเรา ว่าเราคู่ควรกับความรักแบบไหน เรียนรู้จากคนที่ทำร้ายเรา ว่าเราควรปกป้องหัวใจตัวเองอย่างไร เรียนรู้จากคนที่จากไป ว่าไม่มีอะไรในชีวิต เป็นของเราตลอดไป โตขึ้นจึงรู้ว่า ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ไม่มีการจากลา แต่คือความสัมพันธ์ ที่แม้ต้องแยกจาก เราก็ยังขอบคุณได้ ที่ครั้งหนึ่ง เคยได้นั่งรถไฟขบวนเดียวกัน เพราะที่สุดแล้ว ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ว่าใครจะมีคนอยู่ข้างๆ นานที่สุด แต่คือการเดินทาง ที่เรารู้จักเคารพเส้นทางของคนอื่น ในขณะที่ไม่ลืม เส้นทางของตัวเอง หากวันนี้ มีใครบางคน กำลังเดินลงจากรถไฟของชีวิตคุณ อย่ารีบโทษตัวเอง อย่ารีบคิดว่า การจากลานั้นคือความล้มเหลว บางครั้ง มันแค่หมายความว่า ถึงเวลาที่เขาต้องไปต่อ ในเส้นทางของเขา และถึงเวลาที่เรา ต้องเดินทางต่อ ในเส้นทางของเราเช่นกัน จำไว้นะ ไม่ใช่ทุกคน ที่ถูกส่งมา เพื่ออยู่กับเราตลอดทาง แต่ทุกคน ถูกส่งมา เพื่อสอนบางอย่างกับเรา และเมื่อถึงสถานีหนึ่ง ที่ใครบางคนต้องลง สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด ไม่ใช่การร้องขอให้เขาอยู่ แต่คือ การยิ้มให้เขาเบาๆ แล้วพูดกับตัวเองในใจว่า ขอบคุณนะ ที่ครั้งหนึ่ง เราเคยนั่งรถไฟขบวนเดียวกัน #TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก #หนังสือขายดี

kidmakk's tweet photo. “บางคนไม่ได้หายไปจากชีวิตเรา
เขาแค่เปลี่ยนขบวนรถไฟของตัวเอง“

มีทฤษฎีหนึ่ง
ที่ฉันชอบมาก
เขาเรียกมันว่า
The Train Station Theory

ทฤษฎีสถานีรถไฟของชีวิต

ทฤษฎีนี้บอกว่า
ชีวิตของเรา
ก็เหมือนการเดินทางด้วยรถไฟ

เราแต่ละคน
คือผู้โดยสารคนหนึ่ง
ที่ขึ้นรถไฟมาตั้งแต่วันที่เกิด

ระหว่างทาง
รถไฟขบวนนี้
จะจอดตามสถานีต่างๆ

และในทุกสถานี
จะมีผู้โดยสารบางคน
ก้าวขึ้นมาในชีวิตเรา

บางคน
ขึ้นมานั่งข้างเรา
พูดคุยกับเรา
หัวเราะกับเรา
อยู่เป็นเพื่อนเรา
ในช่วงเวลาหนึ่งของการเดินทาง

แต่ใช่ไหมว่า
ไม่ใช่ทุกคน
ที่จะนั่งไปกับเราจนถึงสถานีสุดท้าย

บางคน
นั่งไปกับเราไกลมาก
เหมือนจะไปถึงปลายทางเดียวกัน

แต่แล้ววันหนึ่ง
เมื่อรถไฟจอดที่สถานีหนึ่ง
เขาก็ลุกขึ้น
ยิ้มให้เรา
แล้วเดินลงไป

โดยที่เรา
ไม่มีสิทธิ์ดึงเขาไว้

บางครั้ง
สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดที่สุด
ไม่ใช่การที่ใครสักคนลงจากรถไฟ

แต่คือการที่เรา
พยายามรั้งคนที่ถึงเวลาต้องลงแล้ว
ให้อยู่ต่อไป

ทั้งที่ลึกๆ
เราก็รู้ว่า
นี่ไม่ใช่สถานีของเขาอีกต่อไปแล้ว

The Train Station Theory
ไม่ได้สอนให้เราเฉยชากับการจากลา

แต่มันสอนให้เราเข้าใจว่า
การพบกัน ไม่ได้แปลว่าต้องอยู่ด้วยกันตลอดไป

คนบางคน
เข้ามาในชีวิตเรา
เพื่อสอนบางอย่าง

สอนให้เรารู้จักรัก
สอนให้เรารู้จักระวัง
สอนให้เรารู้จักคุณค่าของตัวเอง
หรือบางครั้ง
สอนให้เรารู้ว่า
เราไม่ควรยอมให้ใครทำร้ายหัวใจอีก

แม้เขาจะอยู่แค่ไม่กี่สถานี
แต่บทเรียนที่เขาทิ้งไว้
อาจอยู่กับเราตลอดชีวิต

บางทีนะ บางที
เราอาจเคยเสียใจ
กับการที่ใครบางคนลงจากรถไฟของเรา

เราถามตัวเองว่า
ทำไมเขาไม่ไปต่อกับเรา
ทำไมเขาไม่เลือกปลายทางเดียวกัน

แต่ความจริงข้อหนึ่งคือ
ไม่จำเป็นที่ผู้โดยสารทุกคน
จะต้องลงเอยที่สถานีเดียวกัน

เขามีเส้นทางของเขา
เราก็มีเส้นทางของเรา

และสิ่งที่สำคัญที่สุด
ไม่ใช่การทำให้ทุกคนอยู่กับเราให้นานที่สุด

แต่คือ
การเรียนรู้จากทุกคน
ที่เคยขึ้นมานั่งข้างเรา

เรียนรู้จากคนที่รักเรา
ว่าเราคู่ควรกับความรักแบบไหน

เรียนรู้จากคนที่ทำร้ายเรา
ว่าเราควรปกป้องหัวใจตัวเองอย่างไร

เรียนรู้จากคนที่จากไป
ว่าไม่มีอะไรในชีวิต
เป็นของเราตลอดไป

โตขึ้นจึงรู้ว่า
ความสัมพันธ์ที่ดี
ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ไม่มีการจากลา

แต่คือความสัมพันธ์
ที่แม้ต้องแยกจาก
เราก็ยังขอบคุณได้
ที่ครั้งหนึ่ง
เคยได้นั่งรถไฟขบวนเดียวกัน

เพราะที่สุดแล้ว
ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน
ว่าใครจะมีคนอยู่ข้างๆ นานที่สุด

แต่คือการเดินทาง
ที่เรารู้จักเคารพเส้นทางของคนอื่น
ในขณะที่ไม่ลืม
เส้นทางของตัวเอง

หากวันนี้
มีใครบางคน
กำลังเดินลงจากรถไฟของชีวิตคุณ

อย่ารีบโทษตัวเอง
อย่ารีบคิดว่า
การจากลานั้นคือความล้มเหลว

บางครั้ง
มันแค่หมายความว่า
ถึงเวลาที่เขาต้องไปต่อ
ในเส้นทางของเขา

และถึงเวลาที่เรา
ต้องเดินทางต่อ
ในเส้นทางของเราเช่นกัน

จำไว้นะ

ไม่ใช่ทุกคน
ที่ถูกส่งมา
เพื่ออยู่กับเราตลอดทาง

แต่ทุกคน
ถูกส่งมา
เพื่อสอนบางอย่างกับเรา

และเมื่อถึงสถานีหนึ่ง
ที่ใครบางคนต้องลง

สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด
ไม่ใช่การร้องขอให้เขาอยู่

แต่คือ
การยิ้มให้เขาเบาๆ

แล้วพูดกับตัวเองในใจว่า

ขอบคุณนะ
ที่ครั้งหนึ่ง
เราเคยนั่งรถไฟขบวนเดียวกัน

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก #หนังสือขายดี

884

243K

cuphemism retweeted

ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_

3 months ago

เติบโตในความเงียบ ใช้ชีวิตให้มีความสุข อยากทำอะไรเพื่อตัวเองทำเลย ลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รับรู้เรื่องราวของคนอื่นให้น้อยลง โฟกัสเป้าหมายในชีวิตตัวเองเป็นหลัก อะไรที่ไม่ตอบโจทย์เราตัดได้ตัดเลย เวลาและพลังงานเป็นสิ่งที่มีอยู่จำกัด การจัดลำดับความสำคัญคือเรื่องจำเป็น 📝

399

316

16K

just smile ◡̈ @cuphemism

3 months ago

ตอนนี้เชื่อสนิทใจแล้วว่าซัมวันซัมติงมีอยู่จริง ประโยค 'เขากำหนดไว้แล้ว' ก็มีอยู่จริง

just smile ◡̈ @cuphemism

3 months ago

บางครั้งชีวิตก็เป็นเรื่องของโชคชะตาเหมือนกัน อะไรที่เป็นของเรามันก็จะเป็นของเรา อะไรที่ไม่ใช่เราพยายามให้ตายแค่ไหนก็ไม่ใช่

cuphemism retweeted

@sxicex

4 months ago

ใครขี้เกียจอ่านวิจัยต้นฉบับ ขอสรุปมาให้เพราะอยากให้คน Burnout ลดลงและมีเวลาคุณภาพมากขึ้น หัวใจของบทความนี้คือการเปลี่ยนวิธีคิดจาก "เรามีเวลาเท่าไหร่" เป็น "เรามีพลังงานแค่ไหน" เวลาเป็นทรัพยากรที่ใช้แล้วหมด แต่พลังงานคือสิ่งที่ขยายขนาดและสร้างใหม่ได้ถ้าเข้าใจกลไกและเข้าใจตัวเอง

360K

just smile ◡̈ @cuphemism

5 months ago

ตั้งใจจะใช้เวลา 5-10 นาทีในแต่ละวันคุยกับตัวเอง ทุกอารมณ์ความรู้สึก ต่อให้ไม่รู้จัก ไม่รู้จะอธิบายออกมายังไง แต่ถ้ามีเครื่องมือบางอย่างให้เราได้ระบายมันออกมามันเบาขึ้นมากๆ การเขียนไปเรื่อยๆ การระบายสีโดยไม่ต้องคิดว่าใช้สีอะไรอยากทำเป็นลวดลายอะไร

just smile ◡̈ @cuphemism

5 months ago

สำหรับนี่แล้วถัดจากครอบครัวก็ให้เพื่อนเป็นที่ 2 แต่เป็นพวก low-maintenance จะโดนวางความสำคัญลำดับไหนก็ชิล ไม่จำเป็นต้องติดต่อตลอด ไม่นอยด์ถ้าไม่ได้ใช้เวลาด้วย สิ่งที่บอกเพื่อนสนิทคือ ถึงกูไม่ถนัด keep in touch แต่รู้ใช่มั้ยว่าถ้าไม่รู้จะโทรหาใครโทรหากูได้ตลอดนะ

112

cuphemism retweeted

𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛

@readandpaws

6 months ago

ไปเจอเว็บนึงดีมากเลย เป็นเว็บข่าว/บทความภาษาอังกฤษที่... - มีระบุระดับความยากของแต่ละบทความไว้ให้ด้วย (intermediate, advanced) - มีลิสต์คำศัพท์ที่น่าสนใจ พร้อมความหมายอย่างง่ายภาษาอังกฤษ + ตัวอย่างประโยค - มีให้กดเลือกฟัง พร้อมกับอ่านบทความไปด้วย - มีแบบฝึกหัด/คำถาม discussion ในตอนท้ายด้วยค่ะ 📚 https://t.co/QBDuf0JiaW