Curiecool

[โดน้าท ^›⩊‹^ ੭ @chrysolaminarie]

Radio Taiso เป็นการออกก��ลังกายจากญี่ปุ่นที่มักถูกแนะนำบ่อย ๆ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ ปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น และเสริมความแข็งแรงของช่วงหัวไหล่

[fluffyforger @fluffyforger]

ล่าสุด มีคนใช้ Claude ทำเว็บหา “ทัวร์ไฟไหม้” เพียงเพราะว่าตัวเองรู้สึกว่า UX เว็บหาทัวร์มันห่วย อะไรวะเนี่ย

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

คุณจ๋า ( Jayy Crane ) คือสาวลำปางที่ย้ายไปอยู่อเมริกาตั้งแต่ปี 2013 เริ่มต้นทำงานร้านอาหารจนสามารถก้าวมาเป็นยูทูบเบอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้าน

คุณจ๋า คือยูทูบเบอร์และบล็อกเกอร์สาวไทยชื่อดังเจ้าของช่อง Jayycrane ผู้สร้างแรงบันดาลใจด้วยการบอกเล่าเรื่องราวไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในรัฐฟ��อริดา สหรัฐอเมริกา ร่วมกับสามีชาวต่างชาติ (คุณเซอร์ เครน)

ชอบดูคลิปในยูทูปของคุณจ๋ามากๆ สำเนียงฟังง่าย แถมทำให้เรารู้คำศัพท์ใหม่ๆ เพราะมีแปลไทยให้ด้วย คุณจ๋าจะเน้นความสดใส ให้พลังบวก โดยมีคลิปไวรัลส่วนมากเกี่ยวกับการทำสวนผักหลังบ้าน, การใช้ชีวิตต่างแดน และการแชร์เรื่องราวความรัก

🥰✨

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะให้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และการที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะที่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[ch. @chyoumayknow]

เราพอมีพื้นฐานบ้างแล้ว อยากพูดคล่องขึ้น เลยเรียนแบบ conversational เน้นคุย 1-1 กับ native speaker สัปดาห์ละ 1 ชม เลือกเวลาที่สะดวกได้ เรียนไปประมาณ 2 ปี เห็น improvement ชัดอยู่ คนในทีมทักว่าพูดชัดขึ้น มั่นใจขึ้น

ชื่อเว็บ preply (a bit costly 55555) ราคาต่อ ชม แล้วแต่ติวเตอร์เลยคับ มีตั้งแต่ 400-1,000+ บาท ครั้งแรกน่าจะทดลองเรียนฟรีได้

[Nathalie S. @imagination_nat]

คู่เราที่คบกันได้นาน เพราะ Always talk it out when it‘s hard เราไม่ได้พูดคุยกันแค่เพราะตอนเราสบายใจ แต่ต่อให้มีเรื่องที่ยากที่จะต้องพูดคุย ก็ต้องทำ เพราะต้องเลี่ยงเรื่องที่ให้อีกฝ่ายมานั่งเดา แล้วตีความหมายไปผิดๆ

แต่มันจะเวิร์คได้คือต้องลดอีโก้กันทั้งคู่ ยอมฟังจนจบถึงจะรู้สึกขัด��่อครส.ตัวเอง เพราะคนที่รู้สึกมันคือตัวเขา ไม่ใช่เรา จะเอาเนาไปตัดสินในสิ่งที่เขารู้สึกแบบนี้ไม่ได้เหมือนกัน เรารู้ว่าเราผิด แต่ความผิดมันอาจไม่ได้มาจากการที่เรา “กระทำผิด” แต่มันอาจจะมาจากการที่เราขึ้นเสียงดังกว่าปกติ เมินเฉย ชักสีหน้าใส่ได้ด้วย เวลาไม่โอเคใส่กัน มันเลยกลายเป็นต่างคนต่างขอโทษถ้ากิริยา การกระทำ หรือคำพูด ไปทำให้เขาไม่สบายใจ

ถ้าเป็นแ���่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ควรเคลียร์ให้จบเร็วๆ Don’t let the bad day makes you forget the good ones. ไม่ควรปล่อยจนทำให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เพราะชีวิตมันสั้น พอๆ กับการที่เรามีเวลาให้กัน ซึ่งไม่ควรเอาเวลาตรงนั้นมานั่งหักล้างกัน

[sgtubaby @sgtubaby]

1. กินกาแฟจากบริษัท เอาแก้วเก็บความร้อนไปกรอกมาด้วย
2. ไปตลาด queen vic ตอนบ่ายโมงครึ่ง ทุกร้านลดราคาแข่งกัน
3. เน้น ช็อปที่ ALDI ช็อปที่ woolies กับ coles เวลาของที่ใช้ลดครึ่งราคา
4. ซื้อแพ็คเกจโทรศัพท์รายปี
5. ย้ายค่���ย NBN ทุก 6 เดือน
6. เข้าร้าน op shop ซื้อเสื้อผ้า และข้าวของเครื่องใช้อื่น
7. หน้าหนาว ต้มน้ำแทนการเปิดฮีทเตอร์ เพราะค่าแก๊สเหมาจ่ายรายวัน
8. ถ้าอยากซื้อของฟุ่มเฟือย ให้หาจากโรงรับจำนำก่อน เพราะต่อรองราคาได้
9. ถ้าเป็นไปได้ หาคอร์สเรียนในตัวเองเป็นนีกเรียนอยู่เสมอ เพื่อลดภาษี และลดราคาค่าเข้าสถานที่ รวมถึงซื้ออุปกรณ์ IT ราคานักเรียน
10. ถ้ามีรถ เวลาขับดูตามข้างทาง อาจมีเ���อร์นิเจอร์ฟรีให้เก็บได้

ใครมีอะไรที่ประหยัดอีก แนะนำผมได้ครับผม ติดอยู่อย่างเดียว ผมชอบสั่ง delivery มากินเพราะขี้เกียจทำอาหาร

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

กุชอบจังหวะหลบน้ำมาก 555555555555555555555555555555555555555555555

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

"ทำไมความสัมพันธ์ถึงพัง ทั้งที่รักกันมาก"
เป็นคำถามที่ลอยอยู่ในชีวิตพวกเราบางคนเรื่อยๆ
มนุษย์เนิร์ดๆ ที่ก็เชื่��ในความรักอย่างเรา ก็สงสัยค่ะ และนี่คือคำตอบที่ได้มาจากการหาข้อมูลและครุ่นคิดเป็นระยะๆ ..... ก็เพราะว่าจริงๆ แล้ว มันต้องใช้ 'ทักษะ' ยังไงล่ะ
.

นักจิตวิทยา John Gottman ใช้เวลากว่า 40 ปีในการศึกษาคู่รัก
เขาพบว่าสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาวได้ หาใช่ความโรแมนติกไม่ ไม่ใช่ความพิเศษของช่วงเริ่มต้นด้วย
แต่มันคือ ทักษะ ที่ฝึกได้ ทำซ้ำได้ และต้องทำอย่างต่อเนื่อง
ว่าแต่ ทักษะที่ว่า มันมีอะไรบ้าง
มันประมาณนี้ค่ะ
.

ทักษะที่ 1 - รู้จักอีกคนอย่างแท้จริง (Love Maps)

คุณรู้มั้ยว่าตอนนี้คนที่คุณรักกำลังกังวลเรื่องอะไร
ความฝันที่เขาพูดถึงเมื่อหกเดือนก่อน ยังอยู่ในใจเขารึเปล่า
ความกลัวที่เขาแทบไม่เคยพูดถึง คืออะไร

Gottman เรียกสิ่งนี้ว่า Love Maps แผนที่ภ���ยในของคนที่เรารัก
ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ "รู้จักกันดีแต่แรก"
แต่คือความสัมพันธ์ที่ยังคงอยากรู้จักกันอยู่เสมอ แม้เวลาจะผ่านมานานแล้ว

.

ทักษะที่ 2 - หันเข้าหา ไม่ใช่หันหนี (Turning Toward)

ทุกวัน เราส่ง 'สัญญาณ' เล็กๆ ออกไปโดยไม่รู้ตัว
บางทีคือการพูดว่า "วันนี้เหนื่อยมาก"
บางทีคือการส่งมีมตลกๆ มาให้ดู
บางทีคือการนั่งเงียบๆ แล้วหันมามอง

สิ่งที่ Gottman เรียกว่า "bid" คือการเอื้อมมือหาคนอื่น
คนที่ 'หันเข้าหา' bid เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะสร้าง บัญชีอารมณ์ที่ร่ำรวย ขึ้นเรื่อยๆ
พอถึงวันที่ต้องเผชิญกับความขัดแย้ง จึงมีทุนสำรองมากพอ

.

ทักษะที่ 3 - จัดการความขัดแย้งได้ (Manage Conflict)

Gottman พบว่าปัญหา 69% ในความสัมพันธ์ไม่มีวันหายไป
มันคือความแตกต่างทางบุคลิกภาพที่แก้ไม่ได้

สิ่งที่แยกคู่ที่รักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ ออ��จากคู่ที่สูญเสียกันไป
ไม่ใช่การ "แก้ปัญหาได้ทุกอย่าง" แต่คือการเรียนรู้ที่จะ อยู่กับความแตกต่าง ได้โดยไม่ดูถูกกัน

การฟังเพื่อเข้าใจ แทนการฟังเพื่อโต้แย้ง
การหยุดพักเมื่อรู้ตัวว่าอารมณ์พุ่งขึ้นสูงเกินไป แล้วกลับมาพูดเมื่อสงบลงแล้ว
นี่คือทักษะ ฝึกได้ ทำซ้ำได้ค่ะ

.

ทักษะที่ 4 - บอกรักในแบบที่เขารับได้ (Assurances)

งานวิจัยของ Stafford และ Canary (1991) พบว่า
หนึ่งในพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์คือ assurances
การแสดงให้อีกคนรู้ว่า เราอยู่ตรงนี้ เราเลือกเขา เราเห็นอนาคตร่วมกัน

ดูทำง่ายนะคะ แต่หลายคนทำน้อยกว่าที่คิด เพราะคิดเองเองว่าอีกฝ่ายรู้อยู่แล้ว

แต่ความมั่นคงในความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดจากการคิดเอาเอง
มันเกิดจากการบอก

.

ทักษะที่ 5 - แบกรับร่วมกัน (Sharing Tasks)

ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวมันต้องไม่รู้���ึกว่าใครคนหนึ่งเหนื่อยเพียงคนเดียว
การแบ่งสรรภาระ ไม่ว่าจะเป็นภาระในบ้าน ภาระทางอารมณ์ หรือภาระของชีวิต
เป็นหนึ่งในตัวทำนายที่แม่นยำที่สุดของความพึงพอใจในความสัมพันธ์

ไม่ใช่แค่ว่ามันยุติธรรมมั้ยนะ
แต่เพราะมันสื่อว่า "เราเป็นทีมเดียวกัน"

.

สิ่งที่น่าสนใจคือ ทักษะเหล่านี้ไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบเลยค่ะ
Gottman บอกว่า คู่ที่มีความสุขทำสิ่งเหล่านี้ 'ได��ดีพอ' เท่านั้น
พวกเขาทะเลาะกัน ผิดพลาด บาดเจ็บกันบ้างแหละ
แต่ก็รู้วิธีที่จะกลับมาหากัน

ถึงจุดนี้ คำถามของหลายๆ คู่ย่อมไม่ใช่ "เรารักกันพอมั้ย"
แต่อาจเป็น "เราฝึกทักษะเหล่านี้ร่วมกันบ้างมั้ย" แล้วล่ะ

#kanyachan

[พักรบ🍃 @parkropreview]

เป็นคนนอนหลับยากมากๆ ปีที่แล้วเจอคลิปของคุณหมอนุ้ย เลยเอามาลองฝึกดู ทำทุกคืน จนตอนนี้หลับได้ภายใน 5 นาที ดีมากๆ แปะลิ้งค์คลิปในเมนชั่นนะ

[nov diary @9novemdiary]

จริง ยิ่งคบกันนาน ยิ่งรู้สึกถึงความเรียบง่ายที่สม่ำเสมอ เราสามารถแยกกันไปทำนั่นทำนี่แบบไม่ต้องกังวลหรือคิดมากได้ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตด้วยกันแบบไม่หวือหวาแต่สบายใจสุด ๆ กินอิ่ม นอนหลับ เหนื่อยอะไรมาก็เหมือนมีเขาเป็นบ้านที่ปลอดภัยและอบอุ่นคอยกอดเรา

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

ชอบบทความนี้จัง..
อย่าเพิ่งแต่งงาน ถ้ายังไม่รู้จักตัวเองดีพอ ออกไปเจอโลกก่อนแล้วค่อยตัดสินใจ ซึ่งเห็นด้วยทุกประการณ์

[Carlibu�� @enlqblue]

แทบไม่เคยมีปัญหากับการที่แฟนตอบช้า คือสมมติตกลงกันไว้ละว่าเลิกงานคุยกันก็คือค่อยคุยตอนนั้น ส่วนระหว่างนั้นต่อให้เอ็งว่างจนเดินงับลมเล่นแล้วจะไม่ตอบก็ไม่ซี ต่อให้จะลงสตอรี่ว่าว่างแล้วไม่ตอบจั้นก็ไม่สน ถือคติคนเราควรมีเวลาส่วนตัวอะ ต่อให้จะเป็นแฟนกันแล้วก็ตาม

[หวยลาว หวยฮานอย หวยไทย หวยหุ้น สาระพัดเเนวทาง @luckynloe]

✨🌼 เทคนิคทำบุญให้ปัง ปี 2569 🌼✨
ทำยังไงให้บุญส่งผลแรงที่สุด ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผล

หลายคนทำบุญมาทั้งชีวิต แต่ทำไมบางคน ดวงเปิด โชคลาภมาเร็ว
ในขณะที่บางคนทำบุญเยอะ แต่ชีวิตยังติดขัด

ความลับอยู่ที่ วิธีทำบุญให้ถูกจังหวะและถูกพล��งบุญ 🙏

🌟 1. ตั้งจิตก่อนทำบุญ
ก่อนใส่บาตรหรือบริจาคเงิน ให้หยุดนิ่งสักครู่ แล้วตั้งจิตว่า

“ขอบุญนี้เปิดทางชีวิต
ให้ข้าพเจ้าพ้นจากความติดขัด
มีโชคลาภ เงินทอง และความสำเร็จ”

💫 เจตนาชัด บุญจะส่งผลเร็วขึ้น

🌟 2. ทำบุญกับผู้ที่ลำบากจริง
บุญแรงที่สุด คือการช่วยคนที่กำลังทุกข์

เช่น
🍚 บริจาคอาหารคนยากไร���
🐶 ให้อาหารสัตว์จรจัด
🏥 ช่วยผู้ป่วยหรือผู้ยากลำบาก

บุญแบบนี้เรียกว่า บุญช่วยชีวิต พลังแรงมาก

🌟 3. ทำบุญตอนเช้า 🌅
ช่วงเช้าเป็นเวลาที่พลังบุญบริสุทธิ์

เช่น
🙏 ใส่บาตรพระ
🍎 ถวายอาหาร
🕯 ทำบุญถวายสังฆทาน

เชื่อกันว่า เปิดโชคลาภทั้งวัน

🌟 4. อธิษฐานหลังทำบุญทันที
หลังทำบุญเสร็จ ให้ตั้งจิตอธิษฐาน

💰 ขอเรื่องเงิน
💼 ขอเรื่องงาน
🍀 ขอเรื่องโชคลาภ

การอธิษฐานจะทำให้��ุญ ส่งผลตรงกับสิ่งที่เราขอ

🌟 5. แผ่บุญให้เจ้ากรรมนายเวร
ขั้นตอนนี้สำคัญมาก

พูดในใจว่า

“ขอบุญนี้ถึงเจ้ากรรมนายเวร
พ่อแม่ ครูบาอาจารย์
และสรรพสัตว์ทั้งหลาย”

การแผ่บุญ เชื่อว่าจะทำให้
✨ อุปสรรคเบาบางลง
✨ ดวงชีวิตเปิดมากขึ้น

💫 เคล็ดลับโบราณ

ทำบุญแล้วอย่าอวด
บุญจะยิ่งแรง

เพราะบุญที่ทำด้วยใจบริสุทธิ์
จะส่งผลกลับมาเป็น โชคลาภ ความสำเร็จ และความสุขในชีวิต 🌿✨

🙏 ���ากอ่านแล้วขอให้บุญส่งผลกับคุณ

พิมพ์ “สาธุ ขอรับพลังบุญ”
❤️ กดไลค์
🔁 แชร์ต่อ

ยิ่งแบ่งปัน พลังบุญยิ่งเพิ่ม ✨🙏

[Khawfang🍀🩵🥕☕️ @kaofang_f]

Daydream ในคอนเสิร์ตที่เวทีเป็นหอดูดาว เพราะมากกก
ท่อนพีค จู่ๆ แสงบนเวทีมืดลง แล้วเป็นเสียงโฮจินพูดว่า
"ผมเห็นแสงเหนือ"!! โห ขนลุก
แล้วเวทีก็กลายเป็นแสงเหนือจริงๆ 🥹🩵🍀
#CanThisLoveBeTranslated

[WENDERLAND @wenderland__]

เวนดี้ร้องเพลง chapter you 🫶

[𝑰𝒔𝒔𝒚 𝑾𝒊𝒕𝒄𝒉𝒚 ☆ (ยย) @IssyWitchy]

ฉันผู้จดบันทึกเป็ยภาษาอังกฤษมาตลอด ช่วยเยอะมากกกกกกกกกก เพราะเวลาพูดมันจะช่วยให้เรามีคลังประโยคในหัวไปในตัว แนะนำมากทุกคน แต่ถ้ารู้สึกติดขัดแนะนำให้จำ grammar เป็น timeline + ท่องศัพท์เพิ่ม เริ่มจากหมวดหมู่ชีวิตประจำวัน/สิ่งที่ชอบ

🤍✨

[ค่อนคลุง @iconnnz]

เพิ่งรู้ว่าเขาเก็บชายเสื้อกันแบบนี้ มีใครทำแบบนี้ปะหรือชั้นไม่รู้อยู่คนเดียว

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

ประโยคนี้อบอุ่นจัง อ่านแล้วฟีลได้กับชีวิตจริง

บางครั้ง ความโชคดีในชีวิต
ก็คือการที่เราได้เจอ "คนที่ใจดี" กับเรา

ไม่ได้ต้องเป็นปาฏิหาริย์อะไรเวอร์วัง
แต่การมีคนที่จิตใจดี และหวังดีกับเราจริงๆ
คือ สิ่งที่ยิ่งใหญ่ แล้วอะในฐานะมนุษย์คนนึง

[Komorebi.th @Komorebi_th]

ให้อภัยตัวเองเถอะ สำหรับสิ่งที่คุณไม่รู้ในตอนนั้น ทั้งที่วันนี้คุณรู้แล้ว เพราะบางอย่างไม่มีทางเรียนรู้ได้ล่วงหน้า มันต้องเดินผ่านมันจริง ๆ ถึงจะเข้าใจ คุณไม่ได้หลับอยู่หลังพวงมาลัย คุณแค่กำลังเรียนรู้ถนนด้วยเท้าเปล่า แผนที่ที่คุณมีตอนนั้นก็มีแค่นั้นเอง