@tanyakanrl ini paling gampang deh klo mau turunin bb sedikit aja dgn cara cepat dan mudah ya kalau menurut aku.
tp kalau km mau turun bb banyak dan diet jangka panjang kita bisa cerita cerita hehe
semangat dietnya
@tanyakanrl hai sender. aku pejuang diet dr awal tahun yg kebetulan udah turun 24kg dan masih usaha ehhe😁
tips dr aku ya Defisit Kalori adalah kunci.
kurangin tuh gorengan (boleh pun seminggu 1-2 pcs aja)
minuman sama makanan manis sih jangan (kalau pengen bgt manis teh manis tp gula dikit)