铖

有喜欢的东西可以点链接哦，真的不是骗子，混口饭吃，想要什么可以私信我

[铖 @cy254116]

各位客官，有想要的请点点链接哦，非常感谢🥹🙏🏻

[lazypiggy懶懶豬 @lazypiggy850]

应粉丝的心愿拍了这个视角❤️
一边被干一边看脚底涩涩的哦～
还被内🐍抖个不停🥹

@ToBuerma
@ToBulaer
@KawasawaSen
@BulmaList

[周览💪｜实用工具分享 @grgerwcwetwet]

3min凯格尔运动 男士PC肌居家跟练

[铖 @cy254116]

@EWHR4388 想看

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男性必看：丁丁在悄悄变小？3个科学方法硬核“护根”，避免尺寸缩水，越养越稳！

[小薯条哭唧唧 @Sweet_xst]

青年大学习第四十章-新手小技巧合集：零道具，满分快感

一、前戏篇：
技巧1：耳后到锁骨的"死亡连线"
痛点： 大部分新手直奔胸部或下体，像饿狼扑食，对方只会觉得你是个急色鬼。

操作步骤：
用鼻尖轻蹭耳后那块凹陷（乳突后方），停留3秒，让呼吸打在皮肤上。
舌尖沿着颈侧慢慢下滑，速度要慢到她能感觉到唾液的温度。
到锁骨窝时，用牙齿轻轻咬一下，然后立刻用舌头舔过去——疼痛+温柔的反差会让大脑短路。

预期效果： 她会不自觉地仰起脖子，呼吸变��促，手指抓紧你的衣服。这时���她的敏感度已经被你拉满了。

技巧2：大腿内侧的"折磨游戏"
痛点： 直接摸私处太粗暴，会让对方紧张或疼痛。

操作步骤：
手掌从膝盖内侧开始，缓慢向上游走，但每次都在距离目标5厘米处停下。
用指尖画小圈，力度轻到像羽毛扫过。
重复3-5次，直到她主动抬起腰或用手推你的头——这是她身体在求你"别磨蹭了"。

预期效果： 她的大腿会不受控制地颤抖，私处会自己湿透。这时候你再进入下一步，她的敏感度是平时的3倍。

二、爱抚篇
技巧3：乳头的"8字画圈法"
痛点： 直接捏或吸太刺激，反而会让对方疼痛或麻木。

操作步骤：
先用指腹在乳晕边缘画圈，避开乳头本体，持续30秒。
然后用拇指和食指轻轻夹住乳头根部（不是尖端），微微拉扯。
最后用舌尖画"∞"字形，速度要慢，每一圈都让她感觉到唾液的湿度。

预期效果： 她的乳头会自己立起来，胸口泛红，呼吸会变成急促的喘息。

技巧4：阴蒂的"间歇性刺激"
痛点： 持续摩擦会让阴蒂过度敏感甚至疼痛，导致她推开你。

操作步骤：
用中指和无名指分开阴唇，食指轻轻按压阴蒂上方（不是直接碰），画小圈10秒。
停顿5秒，完全不动。
再用指腹轻轻"弹"一下阴蒂（像弹钢琴键），然后立刻移开。
重复"刺激-停顿-刺激"，直到她开始扭动腰部或主动把你的手按回去。

预期效果： 她会进入一种"快要高潮但又不够"的边缘状态，这时候你再持续刺激，她会在30秒内崩溃。

三、进入篇
技巧5：浅层"顶点碾压"
痛点： 新手喜欢深入猛抽，但其实阴道前1/3的敏感度最高，深处反而没感觉。

操作步骤：
只进入3-5厘米（大概一个指节的深度），��头对准阴道前壁。
不要抽出，用腰部力量做小幅度的"顶"和"碾"，像在按摩一个点。
每顶10下，完全抽出一次，让她感受到"空虚"，然后再慢慢推进去。

预期效果： 她的阴道会不受控制地收缩，双腿会夹紧你的腰，嘴里开始发出破碎的呻吟。

技巧6：后入位的"角度调整术"
痛点： 后入位容易顶到宫颈导致疼痛，或者角度不对完全没感觉。

操作步骤：
让她趴着，但腰部不要塌下去——用枕头垫在她小腹下方，让臀部抬高。
你跪在她身后，进入时身体微微前倾，让阴茎角度朝向她的肚脐方向（而不是直直捅进去）。
抽插时用手按住她的腰，固定住她的位置，每一下都精准地摩擦前壁。

预期效果： 她会脸埋进枕头里，发出闷闷的尖叫，手指死死抓住床单。

四、口交篇
技巧7：给男生的"冠状沟地狱"
痛点： 大部分人只会上下吞吐，其实最敏感的是冠状沟和系带。

操作步骤：
用舌尖沿着冠��沟绕圈，速度要慢到他能感觉到每一个神经末梢被舔过。
舌尖停在系带位置，用力吸一下，然后立刻松开。
当他快射的时候，突然停下所有动作，只用嘴唇轻轻含住龟头，一动不动——他会急得浑身发抖。

预期效果： 他会双手抓着你的头发，腰部不受控制地往前顶，最后在你允许的那一刻瞬间缴械。

技巧8：给女生的"吸吮+震动"组合技
痛点： 只舔不吸，刺激不够；只吸不舔，又太单调。

操作步骤：
用嘴唇包住整个阴蒂，轻轻吸住（像吸珍珠奶茶的珍珠）。
保持吸力的同时，用舌尖快速左右摆动（像电动牙刷的震动）。
每吸10秒，松开嘴，换成舌头慢慢舔一圈，再继续吸。

预期效果： 她的双腿会不受控制地夹紧你的头，骨盆开始自己往你脸上顶，最后整个人像触电一样痉挛。

五、收尾篇
技巧9：高潮后的"余震刺激"
原理： 高潮后的30秒内，神经末梢还处于极度敏感状态，轻微刺激就能引发"二次高潮"。

操作步骤：
她高潮后，不要立刻抽出或���止动作。
保持进入状态，用极慢的速度浅浅抽插（幅度不超过2厘米）。
同时用手指轻轻按压她的阴蒂，力度要比之前轻50%。

预期效果： 她会像被电击一样全身颤抖，眼角泛起生理性的泪，嘴里说着"不行了"，身体却诚实地继续痉挛。

条条最后叮嘱
性爱不是你一个人的表演，而是观察对方的生理反应，然后精准打击。
她的呼吸变急促了吗？
她的肌肉绷紧了吗？
她是主动迎合还是在躲避？

下期我来讲，吸舔嘬吹的技术

[Knowledge & History @xKnowledgeBANK]

30 Days kegel exercise for better performance

[poni ˊ˗ @CCervera13540]

ふぅ〜.....///♡♡

[沈万姬 @Sexytoxiaoshu]

锁骨链

最近dy看的让我欲罢不能 想看点推上的！

[铖 @cy254116]

@vbjby3 去哪里弄呀

[小月娘 @xiaoyueniang]

性爱教程篇 · 成为床上翻云覆雨之神 让女生爽到离不开你

1. 前戏大师级训练（决定她��否彻底沦陷）
- 至少20–30分钟前戏是基本操作
接吻→脖子→耳朵→锁骨→胸部→大腿内侧→阴蒂，一路用嘴唇、舌头、指尖慢慢往下，绝不直接奔主题。她越湿你越慢，越慢她越疯。
- 阴蒂才是真正的G点（99%的女生靠它高潮）
用舌头画圈、轻吸、上下舔 + 两根手指微微弯曲在中段（前壁2–4cm处）来回刮蹭，找到那块稍微粗糙的区域就重点攻击。节奏先慢后快，观察她腿抖、腰拱、抓你头发就是找对了。
- 学会读她的身体信号
呼吸变急、臀部主动迎合、阴道开始一缩一缩＝快高潮了，这时候绝不能换节奏，坚持到底让她喷。

2. 插入后让她连续高潮的终极技巧（实战核心）
- 9浅1深 + 8浅2深组合
浅插磨阴蒂 + 偶尔深插顶到最深处（子宫口A点），她会感觉前后都被照顾到，容易连续高潮。
- 传教士升级版（最容易让她喷）
你跪着，她屁股下垫枕头，骨盆抬高，你进到最深时用耻骨去磨她的阴蒂，同时用手揉她胸部或阴蒂，双重刺激90%的女生扛不住。
- 后入式打桩机模式
让她趴着撅高，手拉她头发（问过她是否喜欢），另一只手从下面揉阴蒂，这种姿势G点被顶得最狠，很多女生会边哭边喷。
- 找到她的专属节奏
大部分女生喜欢“慢-快-停-再快”循环，快到她要高潮时故意停3–5秒，她会主动求你继续，求饶的声音比什么都刺激。

3. 必杀武器组合（让她生理+心理彻底上瘾）
- 手指+舌头+震动玩具三重奏
舌头舔阴蒂 + 两根手指插进去找G点 + 小震动跳蛋贴着阴蒂，她会在3–5分钟内崩溃式高潮。
- 边做边说脏话（声音是最高级的春药）
“再夹紧一点”“看你湿成这样”“今晚不让你下床”等低沉在她耳边说，90%的女生会因为羞耻+刺激直接高潮。
- 高潮后立刻继续刺激（多重高潮关键）
她刚抖完高潮，大多数男人会停，你别停！继续轻舔或者慢插，30秒内她就会迎来第二次更猛的高潮。

4. 生活习惯加成（让她觉得你天生就是性爱之神）
- 每天练舌头灵活度
舔花生酱、舔嘴唇、练舌头打圈，舌头越灵活她越抓狂。
- 保持体能（持久+多体位切换）
深蹲、平板支撑、开合跳，让你能连续换6–7个体位还不累，她会觉得“你怎么还没完”。
- 随时随地撩她
发暧昧信息、突然壁咚、摸大腿内侧，让她白天就湿，晚上直接秒投降。

5. 终极绝招（用了她这辈子都忘不了你）
- 让她真正潮吹一次
找准G点后，用两根手指快速来回刮（像招手动作），另一只手轻压她小腹下方，同时让她深呼吸放松。第一次可能只喷一点，熟练后能喷一床。
- 高潮后温柔抱她（多巴胺+催产素双重爆炸）
亲她额头、夸她“刚刚好美”，让她既满足又依赖。

快速上位组合推荐（7–14天让她彻底上瘾）：
20分钟以上舌头+手指前戏 → 传教士垫枕头磨阴蒂 → 后入揉阴蒂 → 高潮后不停继续刺激
照做两周，99%的女生会主动给你发：“今晚你几点过来？我已经湿了…”

记住：真正的高手不是让自己爽，而是让她爽到哭着说“老公我受不了了”。

[小月娘 @xiaoyueniang]

性爱教学篇·男生如何成为自主掌控节奏的【持久战神】
（不是硬憋的，而是让她求你快点结束那种）

第一阶段：赛前把“发射键”彻底卸掉（开干前就先降温）

1. 边缘自慰法（提前2-3小时）
自己撸到快射的那一刻立刻停手，深呼吸10次，重复4-5轮。
当天上床时你会发现射精冲动像被上了三道锁，至少多扛20分钟。

2. 凯格尔＋反向凯格尔双训练
每天做100次提肛（像憋尿那样收紧），再100次用力往下推（像用力拉屎）。
上床时你能精准控制PC肌，想慢就慢，想停就停，女生会怀疑你是不是吃了仙丹。

3. 蛋蛋降温呼吸法
洗澡用凉水冲睾丸30秒＋做4-7-8呼吸法（吸4秒、憋7秒、呼8秒，重复10轮）。
实测能把敏感度直接砍掉40%，龟头再被夹也不痒。

第二阶段：上床后立刻把节奏抢到手（让她先疯你再动）

4. 前戏必须做到她先求插
用前面那篇“温柔毁灭流”把她玩到腿抖、哭着说“快进来”，
这时候你再进去，她的收缩会让你爽，但因为你前面已经卸过欲望，反而冷静

5. 龟头脱敏三件套
戴超薄001＋涂一点点0.5%利多卡因延时喷雾（只喷冠状沟）＋再套一只普通厚一点的避孕套。
三层保险叠加，敏感度直接腰斩，但快感只掉20%，她照样爽到翻白眼。

6. 三浅一深
三次只进龟头＋一次整根到底，但每次到底时立刻停3秒，深呼吸＋收紧PC肌。
她会在你停的那3秒抓疯你，而你却越来越清醒。

第三阶段：插入后把她玩到崩溃（你全程稳如老狗）

7. 体位选“持久王者位”
女上＋侧卧后入＋平躺抬腿，这三个体位你几乎不用出力，女生自己动得越猛你越省力。
她累到喊“我不行了”，你还能淡定地说“再坚持10分钟”。

8. 每分钟���一次节奏法
60秒慢磨 → 10秒猛冲 → 30秒完全停下来亲她 → 再继续。
她会被节奏玩到大脑死机，而你的射精阈值会被不断拉高。

9. 突发“静止内震动”
整根插到底后完全不动，只用PC肌快速收缩放松（每秒3-4次），像阴茎在里面打鼓。
她会感觉你在疯狂抽插，其实你根本没动，射精冲动完全被憋回去。

10. 高潮边缘“三停大法”
感觉要射的前兆来了，立刻：
① 整根拔出到只剩龟头在里面
② 捏住龟头＋会阴（拇指压尿道那块）10秒
③ 低头狠狠亲她，把注意力转到她身上
90%的人用这招能直接把射精冲动打掉，重启后还能再战30分钟。

终极杀招（让她彻底臣服）

11. 让她先高潮3次以上再考虑自己
用前面所有招式让她连续喷/抽搐3次以上，
等她哭着说“我真的不行了你快射吧”，你再用最后30秒冲刺结束。
她会觉得你不是人，是神。

12. 结束后别秒���，抱着她夸她
把她搂在怀里亲额头，说“你今天太紧了，差点让我破功”。

记住公式：
男生真正的持久 = 50%提前降敏＋30%节奏掌控＋15%PC肌＋5%把注意力放在让她爽上

别再问“我是不是要射了”，
当你做完上面这些，她会自己抱着你哭着说：
“以后只给你一个人干，好不好？”

把这篇背下来。
下次让她知道，什么叫真正的持久战神。

[喵了个喵 @miaomiao2004050]

男生揉胸的时候，别急着上手乱抓，那样不但没啥快感，还容易伤到乳腺，正确的方法是从腋下用手轻轻卡住胸部的根部，像推波助澜一样，慢慢把肉往前推，推到一半的时候，手掌稍微收紧一点，给它一个温暖的包裹感，由轻到重地揉，手整个贴着乳房滑动，也别太用力——揉个几分钟，我基本已经软成一滩烂泥了。

[希尔薇 @xiaolei404]

wataa

@BBBBTTTCC
@SexytoGirl
@SexytoDoll
@SexytoBaby

[铖 @cy254116]

@steph43016 1

[跑调的毕加索 @Vox35112635]

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