ちゃむぴ💉10mg

160cm | 30代 | 抗うつ剤で増MAX 91kg
第1目標60kg最終目標49kg
マンジャロ2025.12.15〜 | 減量成功したら美容課金💖
❥1st Bright-Spring | 2nd Bright-Summer

[ちゃむぴ💉10mg @cyamupidiet]

明日自宅に戻れる！はやくプロテインが飲みたい！！笑

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マ💉10⑰本済 9日目
開始91kg→計測なし(前回 -)
朝 サラダ、ベーコン、煮物、味噌汁
昼 稲庭うどん
夜 冷しゃぶサラダ、トマト、こんにゃく、カツオ

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マ💉10⑰本済 8日目
開始91kg→計測なし(前回 -)
朝 梨
昼 すだち蕎麦
夜 😋(会食のため省略)

兄の💐💍式でドタバタしてて今やっと布団にきた！足痛い🤕ホテル泊なので朝ゆっくりもしてられないから寝ます🥱

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マ💉10⑰本済 7日目
開始91kg→78.7(前回 -0.2)
朝 野菜汁、バナナ
昼 ネギ味噌ラーメン
夜 冬瓜の煮物、いかサラダ、イチジクのカプレーゼ
間食 レアチーズケーキ

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@lavida_michi 程よく制限しながら食べます😋✨️

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マ💉10⑰本済 6日目
開始91kg→計測なし(前回 -)
朝 なし
昼 ねぎ塩カルビ弁当
夜 サラダ、ローストビーフ、きんぴら
小龍包、エビプリオ2個

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@lavida_michi みちさんありがとうございます🥹💖
帰省したのキッカケにしっかり食べるようにしました😳

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@motto_more_ 日頃努力してきたことがお写真で、すごく伝わってきます🥹✨️
わたしはスローペースではありますが😭💦
これからもモチベにさせてください🫶💖

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マ💉10⑰本済 5日目
開始91kg→計測なし(前回 -)
朝 ヨーグルト、バナナ
昼 ねぎ塩ラーメン
夜 焼肉、サラダ、タコ刺し
間食 干し芋

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ちょっとプロテインが恋しい、、🥹
ミキサーもセットで持ってくればよかったか🥹

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マ💉10⑰本済 4日目
開始91kg→78.9(前回 +0.2)
朝 野菜ジュース
昼 野菜肉巻き、ご飯
夜 寄せ鍋、サラダ、ポテト
間食 ソフトクリーム

腹パン🫪

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マ💉10⑰本済 3日目
開始91kg→78.7(前回 +0.2)
朝 鮭少し、ご飯、サラダ
昼 冷凍パスタ
夜 野菜肉巻き、トマト、枝豆
間食 シャインマスカット

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マ💉10⑰本済 2日目
開始91kg→78.5(前回 +0.8)
朝 なし
昼 なし
夜 おこわ少し、枝豆、イカ天、さつまいも天、生ハムサラダ
間食 スターバックスラテ、シュークリーム、シャインマスカット

運転しながら朝昼兼シュークリーム食べて帰省😂
実家に来たので夜に偏り🍚

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@lavida_michi michiさんありがとうございます😭🫶
はやり栄養バランス大事ですね🥺！
帯状疱疹かなり辛いですよね、、お大事になさってください😣💓

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マ💉10⑰本済 1日目
開始91kg→77.7(前回 -0.1)
朝 なし
昼 プロテイン、ミックスベリー
夜 サラダ、トマト

めちゃくちゃ身体がだるい🫩

[ちゃむぴ💉10mg @cyamupidiet]

昨日打ったんだけど💉
めちゃくちゃ効いてたようでサラダにかけたドレッシングでめちゃくちゃ気持ち悪くなってる😨
明日から帰省するんだけど大丈夫か、、

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マ💉10⑯本済 7日目
開始91kg→77.8(前回 ±0)
朝 なし
昼 ピザ、パスタ
夜 プロテイン、ミックスベリー、梨

これは明日増えるか('.')ﾋｪｯ
日が変わったら打つ💉

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マ💉10⑯本済 6日目
開始91kg→77.8(前回+0.4)
朝 プロテイン
昼 納豆巻き、揚げ鶏
夜 プロテイン、ミックスベリー

[ちゃむぴ💉10mg @cyamupidiet]

マ💉10⑯本済 5日目
開始91kg→77.4(前回-0.1)
朝 プロテイン
昼 ミニラーメン、ピリ辛きゅうり
夜 プロテイン、ミックスベリー