サイクル治療院

石神井公園駅徒歩4分、ルート治療専門サイクル治療院。治療の発信はインスタにて。こちらでは院長の趣味を全面に出していきます。ロードバイクがメイン、パワメなし、ローラーなし、SPDペダルで2026富士ヒルシルバー獲得。どこまでいけるのか挑戦中。

[サイクル治療院 @cycle_chiryoin]

墓参り2026秋

9月の長雨の影響で1ヶ月ぶりの100km越え。
初めて資さんうどんに行ってみたが、ごぼう天が美味しかった。

現在ライドアラウンド多摩にハマっているので、11月末までは都内中心のライドになりそう

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#赤城山ヒルクライム
試走時のタイムが73:20だったので、70分切りを目標に走り結果は69:47でギリ達成

第4スタートのほぼ最後尾だったので、足の合う人はおらずほぼ独走。
前半抑えめに後半出し切る堅実な走りができたのは良い収穫。

来季の参加レースは未定だが、2つは出たい

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奇跡的に晴れの日に休みが重なり、赤城山に試走へ

計測区間の手元のラップタイムは73:20
本番は70分切れたら上出来かな

ゼッケンとともに事前郵送された道の駅で使え��金券は今日使用。
赤城鶏のから揚げ定食、大変美味でした

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小倉橋→半原越→宮ヶ瀬湖→裏大垂水峠

山間部の道路の気温計は21℃、終始曇りで非常に走りやすく快適だった

赤城山ヒルクライムまであと1ヶ月、体調崩さない程度に頑張ろう

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多摩川→浅川→大垂水峠→棡原藤野線→甲武トンネル

大垂水峠はPR更新、10分切りまであと少し

富士ヒル前後は怪我���けということもあり不安定だったが、しっかり完治した今はとても調子が良い

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@famima_now #45パー増量クレープ出現

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練馬区の予報しか見ていなかったら、物見山周辺はしっかり雨。
それでも7年ぶりの物見山。
懐かしさとともに「こんなに近かった？こんなにラクだった？」という、久々に訪れた出身小学校が小さく見える現象を味わった。

次行く時は晴れの日にTTしたい

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和田峠TT

前回同様手元のガーミンのラップだと17分切ってるのに、ストラバのセグメント上だと切れていない(ぬか喜び2回目)
スタート地点またはゴール地点のGPSが不安定��のか、僕の認識がずれているのか…

猛暑日でも10時くらいに帰宅できるならギリ大丈夫だと分かったのが収穫

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羽根倉橋で信号待ち中

おじさん「今日はどちらまで？」
僕「荒川大橋までです」
おじ「すごいねー、僕は治水橋まで。78歳だから無理できなくて」
僕「健康ですねー！お気を���けて」

お互い荒川の橋の名前を暗記している前提で話しているのがキモい。
だがそれがいい。

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都民の森TT、57分切り達成！
結果は56:33
しかし3年前のレース当日のタイムには届かず

九頭龍神社は夏仕様で、風鈴の音が心地良い

九頭龍の��近くの紫陽花は、ここ数日の猛暑でピークは過ぎた感

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1年ぶりの和田峠TT、手元のサイコン上は16:50くらいで17分切り成功と浮かれて帰宅したら、ストラバ上は17:02で達成ならず…。
GPSのイタズラが、そもそも計測区間の認識がずれていたのか

とりあえず久々にレース以外で山を走れて楽しかった

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雨続きで全然走れなかったが、今日は久々に荒川河口まで。
時間のない日は右岸ばかりで飽きるけど、今日は往路と復路で左岸と右岸それぞれ走れたから、少し気分転換になった。

次の休みの日は、ちゃんと朝から晴れてくれ…！

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富士ヒル後の2週間フルレスト+雨で４日休みで全回復からの久々小山田周回

涼しくて最高

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悲願のシルバー獲得！

ローラーなし、パワメなし、SPDペダルでのシルバー獲得という、完全自己満足の目標を3年かけ��達成できた。

今後は1秒を削り出すような乗り方からは距離を置き、少しエンジョイ寄りの楽しみ方に戻ろうと思います。

#富士ヒル

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富士ヒル試走

シルバー達成のためには試走の段階で料金所スタートで80分を切りたかったが、結果は81分。
前半突っ込んで後半失速したのは明らかなので、そこを改善すれば次の試走で80分切れるかも。

それまで淡々とSSTを積むしかなさそうだ

#富士ヒル

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北口浅間神社

2年ぶりの参拝
相変わらず木々や鳥居のスケールの大きさがたま��ない

いつも厳しめのここの神様が、今日はなんとなく穏やかに感じた

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4月の総括。
自己最長の1200km達成。
富士ヒルシルバー目安の1000kmは超えているのに、届く気がしないのは2月末の肉離れのせいか。

来週試走に行って逆立ちしても届かないタイムだったら…なんて弱気な声が聞こえてくるが、可能性0ではない以上行くしかないな。
頑張れ自分

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城山湖(小松ルート)×6本

自分の中で冬の定番になりつつある城山湖での登坂練習、一応自己ベストは去年より10秒短縮できたものの3本目以降バテバテで去年より平均値は下がってしまった。

やはり荒川でなんとなくSSTっぽい練習ばかりでなく、ちゃんと高強度しなきゃダメだな

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荒川大橋までLSD

往路左岸,復路右岸でいつもと逆回り。
往路後半は風速7m/sの爆裂向かい風で大芦橋〜久下橋間が無限の地獄に感じたが、帰りは追い風でラクラク帰宅。

さくら堤公園の少し南でヤギの群れに遭遇。
愛車を齧り始めたのですぐに撤退

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富士ヒルエントリー完了

2年前1時間25分だったので、おそらく第４スタート

参加されるみなさま、よろしくお願いします！

#富士ヒル