筋トレ垢

大学院生 スクワットmax140kg ベンチプレスmax100kg

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kanda_mayu まゆ様優しすぎます😭
検討してくださって嬉しいです！
いつかお会いできるの楽しみにしてます✨😳

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kanda_mayu まゆ様ご返信ありがとうございます😭
お昼だと嬉しいです！！！！まゆ様にいじめて貰えるのを想像しながら、最近生きてます😳

[ポケカん家 @pnke_chu]

ポケモンワールドチャンピオンシップス2023横浜記念デッキ「ピカチュウ」

抽選で3名様

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【抽選販売参加方法】
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3月25日〆切

転売目的でのご応募はお控えください

[筋トレ垢 @d12_hc]

@jjjjmgj #イーブイヒーローズ

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kimagure_hash お会いしたいです😭

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kimagure_hash 新規ですがクリスマス予約したいです…

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kuhv_sh 現金でお願いします

[筋トレ垢 @d12_hc]

@kuhv_sh @amemasa660205 現金でお願いします！

[筋トレ垢 @d12_hc]

@yariyari6699 やっほー

[筋トレ垢 @d12_hc]

@saaya32____s お願いします🤦‍♂️

[筋トレ垢 @d12_hc]

@5OiZdfPWLVVDsPf 左上の子のアカウント教えていただきたいです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
宜しくお願いします🙇‍♂️

[筋トレ垢 @d12_hc]

@ltVreG3fBoyOEZB リツイートしました！
教えて頂きたいです🤮

[筋トレ垢 @d12_hc]

@z4ojfZcbgjuCuj9 電話したいです！

[筋トレ垢 @d12_hc]

今日は脚トレ
スクワット60-10本　80-8本　100-5本　120-3本　130-2本　100-8本

[筋トレ垢 @d12_hc]

肩トレおわり。

[筋トレ垢 @d12_hc]

スクワット
60kg×10 80kg×8 100kg×8 120kg×3
100kg×5 100kg×5 100kg×3回

[筋トレ垢 @d12_hc]

筋トレメニュー
ベンチプレス60kg×8回
　　　　　　70kg×5回
　　　　　　80kg×5回
90kg×2回
　　　　　　80kg×5回
80kg×3回
スミスマシン40kg×10回
60kg×10回
65kg×5回
65kg×5回