Thamer

أخصائي نفسي إكلينيكي مصنف من @SchsOrg | شغوف بتعزيز الوعي النفسي والصحة العقلية

[Thamer @D33PM]

الحُب الوحيد الذي لن يُخيبك حُب الأم .

[Thamer @D33PM]

اضطراب الشخصية النرجسية له وجهين
الوجه الظاهر يظهر صورة مضخمة للذات و ثقة مبالغ فيها وسيطرة على الآخرين
بينما الجذر الداخلي مليان هشاشة و شعور دائم بعدم الأمان، وخوف من الانكشاف يجعل كل تصرفاته محاولة مستمرة للحفاظ على صورته أمام نفسه وأمام الآخرين

[Thamer @D33PM]

كثرة المقارنات الاجتماعية تضعف تقدير الذات
لأن العقل يركز على ما ينقصه بدل الشيء الذي يملكه

سؤال المقارنة تحفّزك تتحسن ولا تكسرك من الداخل ؟

[Thamer @D33PM]

في علم النفس : كتمان الغضب المستمر ما يخليك أهدأ بالعكس يخلي الغضب يتحول لقلق أو مرض جسدي مع الوقت

سؤال : إنت عادة تفضل تفضفض ولا تكتم ؟

[Thamer @D33PM]

اذا استمر معاك ��لحزن و ابتدى
يأثر على حياتك اليومية
اطلب المساعدة
مو عيب انك تروح لمعالج نفسي هذا مو ضعف
بالعكس هذي قوة .

[Thamer @D33PM]

كيف تفرق بين الحزن العادي والاكتئاب ؟

[Thamer @D33PM]

الاكتئاب
يستمر لفترة طويلة أسابيع او شهور
و هو ايضا يحسسك بفقدان الشغف بالأشياء اللي تحبها
و يؤثر على نومكم شهيتكم طاقتكم و تركيزكم
و ممكن تحسون يأس و افكار مؤذية عن انفسكم

[Thamer @D33PM]

ال��ماغ يتذكر المشاعر المرتبطة بالحدث أكثر من تفاصيل الحدث نفسه لذلك ممكن تنسى الكلمات اللي انقالت لكنك ما تنسى أبداً كيف حسيت وقتها

السؤال : تتفق إن الإحساس يعلق فينا أكثر من الموقف نفسه ؟

[Thamer @D33PM]

كل مره سينر يكون على الارسال يجي مرعوب ايش سويت فيه يا كرزه

[Thamer @D33PM]

الثقة بالنفس هدوء داخلي مبني على كفاءة وحدود تتقبل النقد وتتحمّل المسؤولية
النرجسية تضخيم هش يحتاج إعجاباً دائماً يتهدد بالنقد ويتحوّل لغضب أو دور الضحية ��يقلل من الآخرين

وش العلامة اللي تميز لك الثقة عن النرجسية فورًا ؟

[Thamer @D33PM]

هل لو احتجت تروح لطبيب نفسي بتروح عادي؟
ولا بتحس المجتمع ممكن يمنعك أو يحكم عليك ؟

[Thamer @D33PM]

يقول ديفيد بارلو : الهلع أشبه بإنذار حريق ينطلق بلا دخان ولا نار

وأيضاً قال كارل يونغ : الهلع هو صراع داخلي بين العقل الواعي واللاواعي حين يرفض أحدهما الإصغاء للآخر

إذا عشت نوبة هلع .. كيف كان شعورك وقتها ؟

[Thamer @D33PM]

أحياناً الناس تخلط بين التواضع وضعف الشخصية مع إن الأول وعي وقوة داخلية
والثاني فقدان للثقة بالنفس

أيش الفرق برأيك بين التواضع وضعف الشخصية ؟

[Thamer @D33PM]

الدفاعات النفسية تنقذنا من الانهيار لكنها بنفس الوقت تمنعنا من الشفاء

برأيك متى يكون الكبت حماية ومتى يتحول إلى عبء؟

[Thamer @D33PM]

الحر��ان العاطفي في الطفولة ما يختفي مع الوقت يتحول لجوع عاطفي مزمن يخليك تبحث عن الحب والاهتمام بأي شكل

سؤال : هل تشوف إن هذا النوع من الجوع العاطفي يقدر يفسر ليه كثير يدخلون علاقات سامة وما يطلعون منها ؟

[Thamer @D33PM]

الألم النفسي غالبا ًيترك ندوب غير مرئية تعيش مع الشخص لسنوات ويمكن تظهر في شكله و سلوكه أو حتى صحته الجسدية
بينما الألم الجسدي يزول مع الوقت أو بالعلاج

سؤال : هل الألم النفسي يترك أثر أعمق من الألم الجسدي ؟

[Thamer @D33PM]

الصلابة النف��ية : هي قدرتك تتحمل الأزمات بدون ما تنهار، وتشوف التحديات فرصة للتعلم بدل ما تعتبرها تهديد

سؤال : تعتقد القوة الذهنية تجي بالفطرة ولا تُبنى بالتجارب ؟

[Thamer @D33PM]

أحيانًا العقل يبرمج نفسه على التعايش مع الألم بدلًا من البحث عن علاجه
فيتحول الجرح إلى عادة والعادة إلى جزء من الهوية

سؤال : هل تعتقد أن الإنسان يعتاد الألم فعلًا ؟

[Thamer @D33PM]

اللي مر بالاكتئاب ..
تقدر تشرح لنا كيف كان إحساسه ؟

[Thamer @D33PM]

ثريد: طريقك تتخلص من الاكتئاب خطوة بخطوة
( واقعي، بسيط، بدون تنظير )

#علم_النفس #الاكتئاب
#الصحة_النفسية #توعية_نفسية
#الطب_النفسي #النصر_كاوساكي