𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧

暮らしと心のスタイリスト｜育児と旅と、時々仕事｜東京 ◀︎ 海外帯同4年 ◀︎ フリーランス ◀︎ IT広告代理店｜1girl mom｜Life Business Consulting #Bratier｜SHE卒・ライフコーチ｜ユカノレンズ（スタエフ）平日毎日配信中

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

平日の午前中(ほぼ)、ラジオの毎日投稿を始めてます🎙️

ユカノレンズでは、「答えではなく、ひとつの見方を」お届けするラジオです。

6/5のユカノレンズは、
「 #115 やりたいことは育てるもの 」でお届けいたします☺️↓
https://t.co/709ggBniYc

フォロー・いいね・コメントも大歓迎でお待ちしてます😌🫧

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今日はバナーを作って、先行案内するところまでまで完了した☺️一つずつ丁寧に。

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（1年半ぶりに、オンラインイベントを開催しちゃいます🫣6月23日火10:30〜12:00、空けといてほしいな）

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#113 娘の保育園が始まる前とその後の仕事とライフスタイルの変化

について話してます☺️✨↓

ラジオで自分の近況や考えを話すことが楽しい😇

https://t.co/MTu0zRlRhK

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#114 モチベがあがらないときに

無理やりモチベを上げる方法というよりは、もっと自分に優しいモチベの私なりの上げ方についてお話ししてます☺️↓

スタエフにてご視聴頂けます。
https://t.co/ectUOZsrjy

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（1年半ぶりに、オンラインイベントを開催しちゃいます🫣6月23日火10:30〜12:00、空けといてほしいな）

[ゆっぺ_新アカウント_シーメイト @yuppe202626]

2回目のグループコーチングだった！
未知(大学)との遭遇を乗り越えビジョンマップ大幅書き換えの5月🎏
隙間で出来るリフレッシュ方法探しの6月☂️
夏生まれなのに夏が苦手な私だけど、今年は暑さに負けないほどの熱いエネルギーを持って突き進んでいく！太陽よりも燃える❤️‍🔥(？)
#シーライクス #SHE捗

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

毎月の目標と振り返りをアーカイブに残してる。こうすることで1年の振り返りもしやすい☺️ #SERTIER でみんなと同じようにやってます🍯

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意識せずにできるほどの私のコーチングの特徴であり価値というのは、「安心して考えられる居場所」になっているってこと。

2022年から始めて5年間のアンケート回答くださったコメントから分析してみた結果。

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スタエフのチャンネル名を「ユカノレンズ」に変更しました🎧

▼チャンネル名
旧：らふなゆからじお
↓
新：ユカノレンズ

これからは、ユカのレンズを通して見たこと・経験したことから感じた学びや価値観などを発信していきます。みなさんの人生にちょっこと取り入れて頂けるようなヒントを拾って頂ける嬉しいです♡

これからも不定期にはなりますが、ユカノレンズを通した世界を覗いてみようかな？と思ってくださる方は是非ご視聴ください。

https://t.co/h6UzsYABcK

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

SHElikesに出会う少し前からこのアカウントを開設して、早7年。

Xでは、SHEを通じて出会った方がほとんどで、一度は辞めようかなと思ったけれど、人生の転換期に一番支えてもらったこのXを手放すことはできないほど大事な場所だとも思えた期間だったな。

これまで関わってくださった方への感謝と、これからの出会いも楽しみだな☺️

#MyXAnniversary

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

午前中にお仕事沢山したので、午後はお散歩しながらアイディア膨らませたりしよう〜！！それにしても暑いな🫠🫠🫠

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

デザインスキルが思わぬところで役に立ったみたいでとても嬉しい☺️

まさかの娘が通う保育園のイベントごとで、私がデザインをするとは想像もしていなかった😳この夏あたりにでも、デザインのお仕事も増やしてみようかな🤔

#仕事と育児のあいだ

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

今週、よく頑張った！みんなも１週間、お疲れ様でしたーー！

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ܰ SHElikes グループコーチング
6月の担当日を追加しました ܱ

▼追加した担当日
2026/06/04(木)16:00-17:00
2026/06/11 (木)12:00-13:00

「人生のコンディションを整える」という在り方をとても大事にしています。この言葉にピンとくる皆さま、ぜひご予約お待ちしてます☺️

#シーライクス #グループコーチング

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

年齢を重ねれば重ねるほど守りに入る。
挑戦をしない期間が長ければ長くなるほど億劫になる。

そんな環境とさよなら👋するために、SERTIERを続けています。

2026年、若干名になりますが、募集を再開する準備を進めています。

気になってる方がいらっしゃれば、気軽にお声がけください！（女性のみとなります🙇‍♀️）

[すみれ💐 @violettaglicine]

ゆかさん@d__uka とお世話になった皆様、ありがとうございました🙇🏻‍♀️✨️

今日は久しぶりのグループコーチングでした。最後途中で画面固まってしまってそのままフェードアウトしてしまった…🤦🏻‍♀️

ゆっくり自省できて良かった😌🫧

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

@violettaglicine すみれさん、ご参加ありがとうございました♡

ゆっくり自省できたお時間になったようでよかったです☺️最後までお話をお聞きしたかったですが、やはり固まってしまってたんですね🥺
すみれさんのペースで、そしてすみれさんご自身の心地よさを信じて進んでいってください🫧

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

ここ最近、「ママ、抱っこー！」と、歩くのが大好きなはずなのに家に帰ってきてからずっと抱っこ。
きっと保育園で頑張ってるのかな？と思うので、やるべき家事は一旦置いておいて、娘との会話と遊ぶ時間に徹する夕方。

[𝙮𝙪𝙠𝙖 𝙣𝙤 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 @d__uka]

SERTIER.とBratierに参加くださってる方々の結果が実り始めているここ最近のようで🥰
やっぱり私は一時的に上手くいくやり方よりも、深く長く関わっていくことで、みんなのお力になれるなと自信がついてきた。

個人事業主のためのライフビジネスコーチング、始めてみようかなぁ。ビジネスコンサルではなく、コーチング。