アンディ‖認知行動療法士

Psychologist CBT／EMDRセラピスト｜トラウマ・不安の専門｜🎓 CBTスーパーバイザー（オックスフォード／UCL)客員講師｜🌍 世界中のクライアントを支援（🇯🇵日／🇬🇧英／🇮伊)+SVも提供｜支援実績1,500名＋｜実践的なメンタルヘルスのヒントを発信👇 または無料面談はウェブサイトから

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

はじめまして

不安・トラウマで「頭が休まらない」「安心できない」状態をCBT/EMDRで支援しています

考えすぎ・過緊張をほどくヒントを短く発信（週3〜）

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[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

この件に詳しい方をご存じでしたら、ぜひ共有していただけると嬉しいです

詳しい方に届くよう、共有してください 😊

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

海外の心理職の仲間たちと調べたところ、海外在住者への支援をカバーする専門職賠償責任保険を見つけることができません

一方で、欧米の同僚たちはそのような保険に加入しています

今も同じ状況なら、日本の専門職は国際的な機会を失っているのかも

詳しい方がいれば教えてください😊

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@17jkang それです 😊

トラウマ治療のあとって、手を動かす作業が助けになる方もいますよね

編み物やかぎ針編みみたいに、単純で繰り返しのある動きが落ち着きにつながることもある

I love cooking 😃

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

海外の心理職の仲間たちと調べたところ、海外在住者への支援をカバーする専門職賠償責任保険を見つけることができません

一方で、欧米の同僚たちはそのような保険に加入しています

今も同じ状況なら、日本の専門職は国際的な機会を失っているのかも

詳しい方がいれば教えてください😊

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

なぜ欧米の心理職は海外在住者を支援できるのに、日本の心理職は難しいのでしょうか？

数年前、この疑問にぶつかりました

私たちが何か見落としているのでしょうか？
↓

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@Vihwg8C4OsEyaZP あすかさんの言葉は、本当に多くの人の心に響いたようですね

私にとっては、人と人との共通点と違いの両方を思い出させてくれる投稿でした

そして私たちは、環境によって形づくられるだけでなく、自らも環境を形づくっている存在なのだということを改めて感じました

Little by little

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@hacker_noi52134 @NazologyInfo 同じことを書こうと思った!
単に「テトリスをする」こととは異なるからですね

この技法を予防的介入として活用したいMH専門職の方にとっては、ICTIチームが現在3件目のRCTを完了しつつあるようです

完了すれば、標準化された介入プロトコルの作成や、それに基づくトレーニングはでいきるかも。

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

SNSは、現代の公共広場のようなものかもしれません。

I wonder...
古代アテネのアゴラでソフィストの話を聞いていた人と、
パリのコンコルド広場でマリー・アントワネットの処刑を見に集まった人では、
どちらの方が多かったですかね？

[カウンセリングオフィスつながり @officetsunagari]

SNSによって、心理士も自由に発信できる時代になった。

昔の心理士は、発信どころか面接室の中だけで活動していたことを思うと、まさに隔世の感がある。

しかし今は、心理士の活動の場が広がり、若者を中心に積極的に発信する姿が見られるようになった。

これは、とても大きな意味があることだと思う。

閉鎖的だった専門性の扉が開かれ、支援について社会全体で考えられるようになった。

一方で、短い言葉は切り取られやすく、誤解や対立、炎上も生まれやすい。

心理士もまた、正しさだけでなく「配慮」を問われ、批判に晒される社会の中で発言する存在になった。

それでも私は、支援について語ることをやめてはいけないと思っている。

断定や優越感ではなく、自分自身もまた揺れ、迷いながら、社会とともに考え続けていく姿勢を忘れてはいけないのだと思う。

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@nobuyukikoseko Indeed!

セラピーの中で一緒にケースフォーミュレーションを行うと

「この人に何が起きてきたのか？」

という視点から、

「自分自身や世界の見方はどのように変わったのか？」

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@mashio_ma_ 。。。発展させた最近のレビュー論文も参考になるかもしれません

https://t.co/7zsfwkiArQ

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@mashio_ma_ Thank you for sharing awareness on this topic.

トラウマ反応（考え方、感情、行動したくなる衝動など）は、人生で起こる非常に強い出来事に対する、とても自然な反応と思います

Van der Kolkの理論に関心がある場合、「身体はトラウマを記録する）」という考え方を見直し。。。

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@sofficek @Jun_Miyagawa__ アルゴリズムは「実体験」を語る専門家を広めやすく、最近は多くのセラピストが自分の専門ニッチを前面に出している気がする

ただ、面白いことに、私は「自分とは全く違う背景だからこそ選んだ」と話してくれたクライエントにも多く出会ってきました

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@sofficek @Jun_Miyagawa__ 「同じ経験をしたこと」が、その分野でセラピストの支援効果を高めることを示す強い研究を、まだ見たことがない気がする

「自分も同じ経験をした人」のほうが信頼しやすい、と感じる人がいるのは自然だと思います

アルゴリズムは。。。

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@itocao2023 病院や大学で会社員のように働く場合、お金の面で大変なことが多いと思います。
これは日本でもヨーロッパでも

独立して働くことにも別の大変さがあります。でも、長く続けやすい働き方かもしれん

批判の中には、生活やお金への強いストレスが関係している場合もあるのではないかと思います

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

完全に同意です

同じ技法は、異なる心理療法でも使われます（例：チェアワーク）

また、1つの技法でも目的はさまざまです
例: 円グラフは、
・自己批判への介入
・パニック症の思考へのチャレンジ
・BDDの自己信念の探索

などに活用できます

重要なのは技法そのものより「どう使うか」だと思う

[こころの木 カウンセリングルーム柏 @j5e4tNqgxq53r8O]

引用失礼します。

心理療法や心理検査を扱う側が、持っていたい視点だと感じました。

「何ができるか」だけでなく、
「何ができないか」を知っていることの大切さも、語られているように思います。

技法には、それぞれ届きやすい場所と、届きにくい場所がある。
だからこそ、自分の方法を絶対化せず、他の方法や他者の臨床を尊重できるのだと思います。

#心理療法
#心理検査
#覚書

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@yuukinoaru よくわかります
アルゴリズムは、対立や炎上を生みやすいコンテンツを広げやすくしているように感じます

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@officetsunagari 専門家ではないインフルエンサーたちが、心理学コンテンツを何百万人にも届けるようになってから、SNSで発信する心理士も増えたきがする

一方で、心理の専門職がSNSに参加することには、一般の発信者より大きなリスクがある
社会的な期待だけでなく、専門職としての倫理や責任も背負っているから

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@hiroyuki_83 I wish everyone attending to have a fantastic lecture!

SADのある人を支えるみんなさんの仕事は、特にとても大切だと思います。
なぜなら：
・自然に良くなることが少ないこと

そして

・薬が第一のおすすめ治療ではない

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

UCLのSMHP大学院コースの皆さん、GAD（全般性不安障害）に対するCBTについて講義する機会をいただき、本当にありがとうございました！

積極的な参加、演習への取り組み、そして温かいフィードバックに感謝しています😁

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

@sorairo_shinri 外から失礼します

フルタイム＋大学3つで教えていた時期もありましたが、結局「正解は一つじゃない」と感じました

その時々で求めるものも変わります

私は経験を積みたい時期を経て、今は家族とのバランスを優先して個人で働く形に落ち着いています😊

[アンディ‖認知行動療法士 @d_andi5]

心地よい感情と同じように、

嫌悪や恐れといったつらい感情も、
「本当にそう見えているイメージ」に支えられていることがある

そのイメージはとてもリアルに感じる、
それがそのまま現実とは限らない