えり(またの名を春野こかげと申す)

ACの内省垢兼夫すきすき惚気垢。GADHAメンバーです！

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

回復のために自分にかける言葉リスト

・次の行動に移るのは不安だよね、でも自分で考えて決めていいんだよ
・捨てるの不安だよね、ちゃんと確認したから大丈夫だよ、捨てたくない物は無理に捨てなくていいんだよ
・可愛いもの欲しいよね、自分にとっては必要だよね

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

これ、子どもの頃母親に実際されたことあるけど他の言動行動との矛盾がすごすぎて「どの口が言う……？」って気持ち悪さで解離しかけた頭でいつも思っていたな。
だってそうよな、私に性加害した奴と一緒に暮らすことを強要するような人間が私のこと大切にしてるわけないんだから。バレバレの嘘なの。

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

私の母は猛毒親だけど
もし、私を抱き締めて
「あなたが一番大切だった、宝物」
なんて言われたら──

5年前の私ならコロッといったでしょうが
いまの私は「嘘つきは泥棒のはじまりぃ！」つって背負い投げする。

瞬間的には本気で思ってようが
持続しないんだから
それはもう嘘なんよ。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

小学校高学年くらいで友達の家に泊まりに行ったとき、ドライヤーで髪を乾かす習慣がない私を見て親御さんにとても驚かれたっけなあ……
高校生くらいになって自分でドライヤー買って、美容師さんに教わったりしながら頑張って身につけた。

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

23歳前後に子ども向け歯磨き指導をしてもらった。

39歳の時に正しい髪の洗い方を初めて知った。
※髪の洗い方に正しいもクソもないたぁ思うがどう濯ぐかをちゃんと教えてもらい、洗ってるのに臭くなる！てのが減った

生きてる限り、私はより気持ち良い生き方を誰かに教われる。

次はなんだろな？

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

20年以上かかってしまったよ。返してほしいけど、もう何も受け取りたくない。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

小学生の私に性加害した兄が豚箱に入ってないことに腸煮えくり返るかと思ってなんとかして社会的制裁加えられないのか！？と思ったのだけど、それで私が得をすることはおそらくないんだよな……悲しいけど。
そしてそれを実行したら悲劇のヒロインになるのがだーいすき♡な母の格好のエサなのよね……

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

私は親もパワハラしてきた人も
裁かない。

それはつまり
裁かれないかわりに
許してもらう未来は永遠に失ったってことで
私が幸せになって不戦勝するってやつ。

でもこれは自分という存在に、自信がなければできない復讐だと思う。
自尊心を踏みにじられた私たちがするには一番難しいこと。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

ろくに聞かずに矮小化して「男女のきょうだいならどこの家だってあるんじゃないの〜」とそのまま一緒に暮らしていくことを強制した母親、だんまり決め込んだ父親、全員地獄に堕ちろ。

語れるようになるまで、怒れるようになるまで、自分ひとりでお金も時間も労力もかけて必死に頑張ってきた。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

みささんの漫画がきっかけで治療開始して1年、改めて最初から読んでみるとあーこんな感じのことやってる！と違う視点からも見られて面白かったです！
自分の回復も実感できたと同時に、まだまだできることたくさんありそうだな〜頑張ろう……！と思いました！

[三森みさ＠書籍準備中 @mimorimisa]

よ、ようやく表紙が出てきた（笑）というわけで絶賛発売中です！kindle unlimitedでも読めるよ！
画像使用の話と壮大な塗り忘れを修正したので、よければ再DLお願いします🙏
https://t.co/pYj41tPiMs

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@mimorimisa みささんお誕生日おめでとうございます！まさかの同い年で嬉しくてリプしに来ちゃいましたw
みささんのおかげでトラウマ治療開始して1年、かなり回復してきていて本当にありがとうございますという気持ちしかないです……私も平和すぎて落ち着かない日々を目指してこれからも治療がんばります〜〜

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@mimorimisa またよろしくお願いします〜！！もしかしたらAndroid不具合説ありますね……( ；꒳； )

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

トラウマ治療始めて半年、同じACのお友達に勧めたら同じカウンセリングルームに行ってくれて、手応えがあったみたいでとてもうれしい気持ち。みささんの啓発で治療開始できた私が友人にも啓発の輪を広げていけてる……

[三森みさ＠書籍準備中 @mimorimisa]

みんなでバンバン回復してガンガン啓発しようぜえ〜（暴言）

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@mimorimisa ありがとうございます〜、そういう流れだったのですね……！
私も紆余曲折あり自己改善に限界を感じていたところみささんの漫画にたどり着いてトラウマ治療してるところで、カウンセリングに通う事に新たなパーツさんが主張を初めて今苦しいとこです🤣でも手応えは感じまくってるのでがんばります！

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@mimorimisa みささんは宗教2世ですが、12ステップの神が……ってところに抵抗ありませんでしたか？私も親が宗教やってるので抵抗が半端なくて手をつけられなかったんですよね……

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

GADHAで学んでよかったとも思うし、私が私自身の過ごし方や生活リズムをそのまま受け容れて、できるかぎり自分に対して何かを強要せずに生きていることが、夫が夫そのままで生きることを許容する力になっているのだなと思う。私は私を大切にすることで、大切な人を大切にすることができている。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

夫に、私は夫のことを大事にできているかなあ、と尋ねた。結論としてはYESで、その要因の中に

・自分の時間を持ちたいときはそれを尊重してくれること
・生活リズムがずれていても突っ込まずに、起きたら世話を焼いてくれること

があった。
変容に取り組む前はどちらもできていなかったことだった。

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@dandelion_flat うんうん、やっぱり餅は餅屋じゃないけど、トラウマケアはそれ専門のとこだな～病院と自分だけでは限界あるなと通ってみて思った……！

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

三森さんの漫画を読んだことがきっかけでトラウマケアを初めて5ヶ月経ちましたが、着実に自分自身が変化していることを実感しています……本当に感謝です……自分のために元気になりたいという感情が少しずつ腹落ちしてきています。これからも治療がんばります、ありがとうございます。

[三森みさ＠書籍準備中 @mimorimisa]

今年は、クラファンを応援・ご支援してくださった皆様、誠にありがとうございました！おかげさまで無料公開もでき、多くの方にトラウマ治療を知ってもらうことができました😭😭
そして勇気を出して治療にかかられた皆様もありがとうございました。トラウマ治療を広めるには、どう頑張っても私一人の体験談では足りず、多くの人の必要性を訴える声と、回復の体験談が必要だったので、大変嬉しくありがたく感じています。
おかげで今後は、身体療法の有効性が認められ、トラウマを勉強する支援者が増えると思います。この調子でいつの日か数回だけでも保険適応される日が来たらいいな〜

幼少期から成人後も長い間トラウマに苦しみ続けた人間として、回復への道が多くの仲間たちと次世代に繋がることは私の悲願でした。
もう半分達成してるようなものですが、より多くの方に読んでもらうために来年は電子自費出版＋書籍出版（まだ出版社未確定だけど）まで頑張ります！！！よろしくお願いします！！！！年末年始は自律神経をご自愛くださいね！！！

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@dandelion_flat そうなの、クラファン募集してた夏頃に最初のほう読んでそれがきっかけで……！
私は治療初めてかなり手応え得られてきたところだからトラウマケアできるとこおすすめするよ～！ソマティックエクスペリエンスとかボディコネクトセラピーとかの療法名で探すのいいかも……

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

言語性優位の自分でもわけわからんなこれと感じながら無茶苦茶努力してやっともぎ取ったレベルの障害年金、これ境界知能の人とかどうすんだ？って思ってたけど実際落とされちゃうんだね……必要な人の一部しか受け取れてないの制度として欠陥だよなあ。

[たきぽよ🐼日本一口下手な発達障害講演家YouTuber @T2UDFSTpiRw7D49]

僕の友達で、ADHDと双極性障害と境界知能の特性が強くて病院の通院すらままならず、よくわからないまま適当に障害年金を申請してしまい落とされてしまったぽよ🐼
一度落ちると、再申請はできるけど、通りにくいと言われているぽよ🐼
彼女は努力して体調を整え生活を整え、苦手な申請の事も少しずつ勉強して理解し、優秀な社労士をつけて、生き辛い事をお医者に証明するために過去の辛かった事を何度もフラッシュバックして苦しみながら言語化していき、やっと五年越しに申請に通ったぽよ🐼

彼女はたまたま頑張る事ができたけど、そもそも頑張らなきゃもらえないっておかしいぽよ🐼
体調が悪すぎて障害年金をもらえないっておかしい話ぽよ🐼
もちろん、知的平均値の健康的な方にとっては『たかが申請』でも
申請につまづいてもらえるはずのものがもらえていない人は多いはずぽよ🐼

障害年金に限らず生活保護の申請もそうかもしれないけど、障害がある人の立場に立って寄り添ってあげてほしいぽよ🐼
申請書類の多さや何度も精神的に苦しみながら申請をしなればいけないことなのは可哀想ぽよ😭

[えり(またの名を春野こかげと申す) @d_kju2]

@chiko_gambal @mimorimisa 私も同じ状態です。申し訳ありません！