แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️

อยากมีเพื่อนมิตรภาพดีๆ ที่คุยกันได้ทุกเรื่อง ยกเว้นเรื่องเงิน😆^^ ไม่เปิดเผย แมนๆ😎 ความลับ
#ไม่ทำร้ายใคร และอย่าทำร้ายกัน😺 มาเป็นเพื่อนกัน🤝

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@Songpol2235 หายไวๆนะ💪✌️

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@skongki2000 @poketget ฝั่งเราก็อยากได้แบบยุโรปบ้าง ดีมาก

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@world_upd @poketget เลือกมาแล้ว จะถอดได้ง่ายไหม ขอให้ถอดได้

[The Longevist @Dr_coachbear]

ผลการศึกษาล่าสุดจากงานวิจัยเชิงวิเคราะห์ Meta-analysis ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine ปี 2026 ได���เปิดเผยข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินดีต่อผู้ที่มีภาวะอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) โดยพบว่าชนิดของวิตามินดีที่เลือกใช้มีผลต่อการลดไขมันและระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

ประเด็นสำคัญจากการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 50 งานวิจัยทางคลินิกมีดังนี้
1. ประสิทธิภาพในการลดไขมันช่องท้อง งานวิจัยระบุว่า วิตามินดี 3 (Vitamin D3) และ วิตามินดีชนิดออกฤท��ิ์ (Active Vitamin D) สามารถลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อได้รับในปริมาณตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป ��นขณะที่วิตามินดี 2 (Vitamin D2) กลับไม่แสดงผลในการลดไขมันช่องท้องอย่างชัดเจน
2. การปรับปรุงระบบเผาผลาญน้ำตาลและอินซูลิน วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (Fasting Glucose) และช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (HOMA-IR) ได้ดีกว่าวิตามินดี 2 ซึ่งถือเป็นกลไกสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน
3. ผลต่อระดับไขมั��ในเลือด การเสริมวิตามินดี 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไขมันชนิดเลว (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงมีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในบางกรณี ในขณะที่ผลต่อไขมันชนิดดี (HDL) นั้นพบว่ามีการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย
4. ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการรักษา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไข ดังนี้
* การใช้ปริมาณโดสที่สูง (ตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป)
* ระยะเวลาใน���ารเสริมวิตามินต่อเนื่องนานกว่า 6 เดือน
* ผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดเริ่มต้นต่ำกว่า 20 ng/mL จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุด
โดยสรุป วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ ถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินดี 2 ในการจัดการปัญหาไขมันส่วนเกินและภาวะผิดปกติทางเมตาบอลิกในกลุ่มผู้ที่มีภาวะอ้วน อย่างไรก็ตาม การเสริมวิตามินควรอยู่ภายใต้การดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว
ที่มา: Huang Q, et al. Medicine (2026); 105:8(e47436).

#TheLongevist #Longevity #หมออั๋น #vitaminD

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@morkai99 สาธุ เมถุนน้อมรับคำทำนายครับ😍

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@Tahanthai2526 เมนูอร่อย

[Red Skull @RedSkullxxx]

รับบริจาคโลหิตด่วน ช่วยผู้บาดเจ็บเหตุ #เครนถล่ม ทับ #รถไฟ ที่โคราช
.
"หมอเจด" รอง ผอ. รพ.มหาราชนครราชสีมา อัปเดตสถานการณ์ผู้บาดเจ็บจากเหตุ #เครนถล่มทับรถไฟ ขณะนี้ทีมแพทย์ยังคงทำงานแข่งกับเวลาเพื่อช่วยเหลือผู้รอดชีวิตที่บาดเจ็บสาหัส หรือกลุ่มผู้ป่วยสีแดง 8 ราย
.
โดยในจำนวนผู้บาดเจ็บสาหัสนั้น มีเด็กเล็ก 2 ราย รายแรกวัยเพียง 1 ขวบ 10 เดือน อายุน้อยที่สุดในกลุ่มวิกฤต และอีกรายเป็นเด็กชายวัย 6 ขวบ
📷ขณะนี้ รพ. ต้องการการสนับสนุนโลหิตเพื่อใช้ผ่าตัดอย่างเร่งด่วน โดยมีจุดรับบริจาคดังนี้
1. โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา
อาคารเอ็มพาร์ค ชั้นใต้ดิน โทร. 044 235915
เปิดให้บริการถึงเวลาประมาณ 17.00–18.00 น.
2. เดอะมอลล์ โคราช ชั้น 2 โทร. 044 231555
3. เซ็นทรัล โคราช ชั้น 3 โทร. 044 229329
(จุดรับบริจาคในห้าง เปิดให้บริการถึงเวลา 19.30 น.)
หากไม่สะดวกมาบริจาคในวันนี้ สามารถมาบริจาคได้ในวันถัดไป

[joe black @joe_black317]

ขอแสดงความเสียใจและร่วมไว้อาลัยต่อการจากไป

น.ส.ยุภาลักษณ์ สุขวรรณดี (อายุ 30ปี) พยาบาลวิชาชีพ หอผู้ป่วย อายุรกรรมหญิง 2 รพ.ร้อยเอ็ด

เสียชีวิตเนื่องจากหัวใจหยุดเต้นขณะปฏิบัติงานเวรดึก

[tönmon @bebaisatur]

ใครผ่านมาเห็นรบกวนฝากรีทวิตหน่อยนะคะ

พอดีคุณแม่คนรู้จักป่วยหนัก ต้องการใช้เลือดจำนวนมาก ใครสะดวกรบกวนช่วยบริจาคเลือด ระบุชื่อให้: นางจันทร์ตา อินต๊ะวงค์ ให้หน่อยได้ไหมคะ รายละเอียดตามรูปค่ะ

หรือติดต่อ FB: Thanyanan Intawong
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙇🏻‍♀️

[Red Skull @RedSkullxxx]

📷 ขอรับบริจาคเลือดด่วน ทุกกรุ๊ปเลือด
ช่วยเหลือ ส.ต.ต. พลเดช นิลนาวี (แอส Flute)
ฝ่ายดนตรี สก.ดุริยางค์ตำรวจ
ขณะนี้ต้องใช้เลือดอย่างเร่งด่วน เพื่อเต���ียมเข้ารับการผ่าตัดใหญ่ วันที่ 5 ม.ค. 2569 และใช้ต่อเนื่องในช่วงนี้
📷 กรุ๊ป O เป็นหลัก (สามารถบริจาคได้ทุกกรุ๊ปเลือด เพื่อนำไปแลกเลือด)
📷 บริจาคได้ที่
• สภากาชาดไทย กรุงเทพฯ
• สภากาชาดจังหวัดเชียงใหม่
แจ้งชื่อ นาย พลเดช นิลนาวี (ผู้ป่วย รพ.ลำปาง)
หรือ
📷 บริจาคโดยตรงที่ โรงพยาบาลลำปาง
แจ้งชื่อ นาย พลเดช นิลนาวี (แอส)
📷 ขอขอบพระคุณทุกน้ำใจที่ร่วมช่วย��ีวิตเพื่อนตำรวจของพวกเรา
ขอแรงช่วยกันแชร์ต่อให้ถึงผู้มีจิตศรัทธา

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@ThaiPBSNews @W32865515 ทำไมไม่ให้หน่วยงานอื่นตรวจสอบคดี

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@Thairath_TV เห็นด้วย เลื่อนให้ทุกเหล่า ทุกกำลังพล เพื่อเป็นกำลังใจให้แนวหน้า

[เรื่องเด่นออนไลน์ @RDnews_Online]

💥 ทำลายสิ้น! กองทัพบกไทยดำเนินการเข้ารื้อถอนรูปปั้นเทพเจ้าของกัมพูชา ในพื้นที่ช่องอานม้า บนดินแดนประเทศไทย หลังจากที่กองทัพไทยสามารถบุกเข้ายึดคืนพื้นที่และสถาปนาความมั่นคงได้สำเร็จ เพื่อเป็นการทำลายสัญลักษณ์ที่ฝ่ายกัมพูชาใช้ในการอ้างสิทธิเหนือพื้นที่ของไทยอย่างผิดกฎหมาย

[🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭 @ThaiLand_DK]

'มาดามรถถัง' ไม่ทนเห็นลูกหลานไทยต้องเสียสละอีกแล้ว ขอปกป้องให้ถึงที่สุด บริจาครถรุ่นใหม่ล่าสุด 5 คัน พร้อมอุปกรณ์ครบชุดให้ทหารไทยแบบไม่คิดเงินสักบาท

รถจากมาดามขึ้นชื่อเรื่องความแข็งแรงและปลอดภัย เพราะรถทุกคันคือกำแพงเหล็กที่พร้อมปกป้องทหารแนวหน้า และมาดามยังเป็นแนวหลังที่พร้อมช่วยเหลือเต็มกำลัง 🇹🇭���️💗
🙏 ขอบคุณมาดามรถถังมากๆค่ะ❤️

#มาดามรถถัง #CambodiaOpenedFire
#ไทยนี้รักสงบแต่��ึงรบไม่ขลาด
#ปิดด่านถาวร #ปัญหาชายแดนไทยกัมพูชา #ยกเลิกMOU43 #TruthFromThailand #สร้างรั้วไทยกัมพูชา

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

เห็นด้วยอย่าง��ิ่ง ถึงเวลาฟ้องบ้างแล้ว อย่าปล่อยให้เขมรมันเอาแต่ฟ้องฝ่ายเดียว ถึงเวลาปกป้องประเทศเราได้แล้วครับ!!!!!

#ไทยกัมพูชา #TruthFromThailand

[NationOnline @NationOnlineth]

เปิดคลิป! ผู้สื่อข่าวอัล จาซีรา ติดใน "บังเกอร์" ที่บ้านหนองเม็ก จ.ศรีสะเกษ ท่ามกลาง "กัมพูชา" ยิงด้วยจรวด BM-21
.
Link : https://t.co/WPi5WGitGD
.
#ปะทะ #ชายแดน #กัมพูชา

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@suthichai เอาตาแก่ กัดไม่เลือก ลงมาจากอำนาจหน่อย

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@thanaaer1 อาจารย์พูดดีมาก กดให้ล้านไลค์

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@KhaosodOnline ผู้นำสหร��ฐควรมีนิสัยแย่ๆแบบนี้รึ ใครเลือกมา เอามันออกไป

[แมวล้าว🫧🌞🌧️🌱🏞️ @d_krub]

@joe_black317 ใครเลือกมา ทำไมเป็นนิสัยแบบนี้😑