@slythheryn Defkal + Intermitten Fasting + Diet Karbo. Emg keliatannya extreme sih. Cuman sementara di bulan pertama ini enjoy banget ngelakuinnya. Dalam 3 mgg pertama bisa turun 7kg langsung. Di minggu ke 4 BB stuck. FYI saya dari 110kg skarang 103kg. Gas semangat terus buat kuyus.