豚おじ🐷

今までダイエット挫折を何度も繰り返したきた🐷✨️そんなアラフィフ豚おじの本気ダイエット🤩🔥日々の食事内容・体重の変化と1週間集計公開📒👏1人だと挫折しちゃうので仲間必要ですよね🤝🙍‍♂️🙍‍♀️みんなで気軽に絡んで楽しく痩せましょう🤗🔥✨️日常垢🤭👉とある1人の日常 @toarunitijou

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2025年8月26日ダイエット開始🤗
開始体重97.1キロ🐷🐷🐷

㊗️2025年10月12日
開始から47日で第1目標の90kg達成🎉

㊗️2026年6月13日
第1目標から245日で第2目標の85kg達成🎉

次の目標は80kg‼️

第2目標達成する事が出来ました🤗🎶
みなさんに感謝で一杯です👋✨️

今回のご褒美マック🤭

#ダイエット

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2025年8月26日ダイエット開始🤗
開始体重97.1キロ🐷🐷🐷

㊗️2025年10月12日
開始から47日で第1目標の90kg達成🎉

次の目標は85kg‼️

本当に色んな方から活力貰えて食事制限や運動頑張れました🥹✨️
ありがとうございます👋
これからも一緒に頑張りましょう🤝✨️
今回のご褒美はマック🤭

#ダイエット

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@MasaniMasaaki おはようございます🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2026年7月1日(水)🐷
おはようございます☀️
今日も楽しいダイエットの始まりです🔥💪

目標・嬉しかったこと・悔しかったことなど気軽に叫んでください😚📢💭

全力で応援しますよ🤝✨️
一緒に楽しく痩せましょう🤗🎶

みなさんのダイエットはいかが⁉️
気合いの1票下さい☝️🤩🔥

#ダイエット仲間募集

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@k0706a0607 ありがとうございます🤗✨️
少しずつ運動増やしていきます🤩🔥

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2026年6月30日(火)🐷
『朝』🍙
『昼』👆写真
『夜』👇写真
『水分』水1L+☕×2

『運動』
(腹筋+🏋)×70
ダンベル5kg上げ×30
ストレッチ
🚶‍♂️7745歩

🔥309日目
本日の体重84.55
開始から -12.55
目標まで -4.55

【感想】
体調良くて運動に支障無し☺️✨️
嬉しいな🎶
歩数も増えてきた🤩🔥

#ダイエット

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@kohmuin_fire いよいよ夏ですね🎶
色々楽しみです🫢✨

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2026年6月30日(火)🐷
おはようございます☀️
今日も楽しいダイエットの始まりです🔥💪

目標・嬉しかったこと・悔しかったことなど気軽に叫んでください😚📢💭

全力で応援しますよ🤝✨️
一緒に楽しく痩せましょう🤗🎶

みなさんのダイエットはいかが⁉️
気合いの1票下さい☝️🤩🔥

#ダイエット仲間募集

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@skn_hjm おはようございます🤗🎶
やっと治ってきました😭
長かったですよ😂
ありがとうございます👋🎶

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2026年6月29日(月)🐷
『朝』🍙
『昼』👆写真
『夜』👇写真
『水分』水1L+☕×2

『運動』
(腹筋+🏋)×70
ダンベル5kg上げ×30
ストレッチ
🚶‍♂️8804歩

🔥308日目
本日の体重84.4
開始から -12.7
目標まで -4.4

【感想】
毎週月曜日は筋肉回復の日💪🔥
しっかり1kg回復🤩
調子も上がってきた🫡

#ダイエット

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@MasaniMasaaki おはようございます🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@20200708K 今日もお疲れ様でした🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@sugaodietver ファイト🤩🔥

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@057AS29 キープも立派なダイエットですよ🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

2026年6月29日(月)🐷
おはようございます☀️
今日も楽しいダイエットの始まりです🔥💪

目標・嬉しかったこと・悔しかったことなど気軽に叫んでください😚📢💭

全力で応援しますよ🤝✨️
一緒に楽しく痩せましょう🤗🎶

みなさんのダイエットはいかが⁉️
気合いの1票下さい☝️🤩🔥

#ダイエット仲間募集

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@aiheydietzstm 自己管理いい調整ですね👏✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@gkrORZ5kow99547 おはようございます🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@MasaniMasaaki おはようございます🤗✨️

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@aiheydietzstm ありがとうございます🤗🎶
なかなか治らないです😂
夏風邪お気をつけ下さい👋

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

@hr2240 本当筋肉の塊で数キロ変わってきます😂
まだ諦めないで一緒に楽しく頑張りましょう🤝🎶

[豚おじ🐷 @daiettodiary]

今週のダイエット結果🐷
『6月21日～6月28日』

前回の平均値 : 84.63
今回の平均値 : 83.83

【感想】
今回のグラフは全部風邪の体調不良😂
ずっと寝込んでたけど25・26日は久しぶりに出社💪🔥
歩くと筋肉の刺激で引き締まって体重増えるのかな🤔
こう見るとグラフは本当正直で面白い😁

#ダイエット