辻大樹

ケガせず気持ちよくランニングをしたい人に役立つ情報を発信/運動パフォーマンスを向上しフォームが改善する整体が得意◎/身体の眠っている機能を引き出します/神戸市東灘区あかり整骨院院長/一本歯下駄公認インストラクターS級/裸足・ワラーチ/相談はDMまで 施術予約は整骨院HPから

[辻大樹 @daiji55]

スラックレールシリーズにインソールタイプが発売されました

自分もこれから試してみます！

スラックレールは何よりその説明不要な手軽さで効果が高いのが特徴です

下手なトレーニングアイテムを買うくらいならまず1つ買って試してみてください💡

[辻大樹 @daiji55]

スタッフにもシャクティを強要する職場はこちらです😌

シャクティマット5日目にしてかなり痛みに慣れてくる

寝つきは格段に良くなっている感覚もあり人体の不思議を体感している

[辻大樹 @daiji55]

今日も何とかジョグ

シャクティマット4日目

昨日より確実に痛みに適応していて、20分寝れるようになった（笑）

そして痛みを逃がせるようになっている…人の適応力すごすぎる

これはちゃんと経過をチェックしてレポートせねば🤔

[辻大樹 @daiji55]

いつか行ってみたい山です🗻

[江西@エッセイ連載中 @enishidb2]

槍ヶ岳は東鎌尾根で登りました。めちゃ簡単です！クライミング技術なんていらないんじゃないかと。やはり一般登山道です。ルート工作とマーキングが徹底的に親切にされてます。体力さえあれば登れるように設計されてて山好きがもっと好きになるようになってます。正直感心しました。

[辻大樹 @daiji55]

@tanaO_518 Tシャツと地肌は天と地ほどのレベル差がありますよ😂

今のところ地肌は5分でギブアップですね…シャツ着ててギリギリ20分持つかどうか…

自宅が近かったらぜひこの刺激を体験してほしいものなのにw

[辻大樹 @daiji55]

シャクティマット、想像の10倍痛くて笑ってる😂

絶対血が出てるし、出てないにしても皮下出血やばいんじゃ？と思ってみても赤くはなってるが時間が経つと跡も消える

毎日続けたら慣れるとの触れ込みだが、3日目にしてなれる気配がない（笑）

ただ、痛みって根源的な刺激なので身体には何かしらの反応が起こってもとおかしくはないよなと思うのでしばらくは継続してみたい

[辻大樹 @daiji55]

@7Tobii7 キャノンのパワー、来年3月に出てみようかなと野望を抱いてる🗻

まずは夜走ることの許しを得るところから😌

[辻大樹 @daiji55]

今日は走り出したもののきもちわるけなり1キロで撤退！

キャノン以外のレース参戦も決めないとなぁ

今年はちゃんと体脂肪率を下げてからレースに臨んでみたいものだ…

[辻大樹 @daiji55]

リカバリー

先日のトレイルの筋肉痛も取れいい感じ

週末は六甲山の方にもいきたい

だんだん暑くなってきそうで走るのも命がけになってきますね🫠

神戸マラソン落選したので短期の目標を見失っている…

キャノン以外のトレイルレースに出てみようかな🤔

[辻大樹 @daiji55]

@yousuke008 思ったよりも距離が長かったです😂さすかです！

[辻大樹 @daiji55]

シャクティマット、腕に当てたらどうなるかと思いたって、当てながらスマホで作業してたら忘れてて、謎の感染症を罹患したみたいになってしまった😂

[辻大樹 @daiji55]

写真もいただきました！

ポートレートモードで背景扱いされて少しピンボケしている私と玉置さんがツボる😂

連日の大雨で所々足首くらいまで沈む沼のような場所がありみんな洗礼を受けてましたw

そしてあちこち陥没してました。山怖い。

[辻大樹 @daiji55]

今日は@you_yu19 玉置さんのBANBIの試走にご一緒させていただいて、初めての合トレランをしてきました🗻雨だったけどね！（笑）

これを4周するレースらしいよ…正気の沙汰じゃない…

六甲縦走路よりは走れるトレイルでしたがいやしかしそれでも🫠

何とかペーサーで参加できるように調整しますね！

[辻大樹 @daiji55]

@yousuke008 ナイスランでした！

尼一というワードをはじめて見ました😂

距離はどれくらいあったのですか！？

[辻大樹 @daiji55]

@you_yu19 確定は少しお待ちください！調整してみます！

あとはちゃんとサポートできる走力は確保しておきます…（笑）

[辻大樹 @daiji55]

@NrYS3zKDkgQOTei プロテインを飲めば0キロカロリーだから大丈夫🤤

[辻大樹 @daiji55]

千鳥屋の生クリームどら焼き貰った
美味すぎて滅🤤

[辻大樹 @daiji55]

リカバリージョグ

最近仕事で考えることが多く、ランニング中もモヤモヤ考えており中々スッキリしない

結局はやるしかないのだが、ここで何が抜本的に行動しないと死ぬ未来をバシバシ感じるのでやれることは全部やります💪

[辻大樹 @daiji55]

悲しみの神戸マラソン落選ラン

最後の悪あがきをしてみて、ダメだったら神戸マラソン応援か、東神戸マラソンにエントリーするしかないね😇

[辻大樹 @daiji55]

@7Tobii7 裏技のスポンサー枠を使ってもダメだったらエントリーですね😇

[辻大樹 @daiji55]

【速報】

神戸マラソン落選🫠

流石に5年連続当選は難しかった…

[辻大樹 @daiji55]

@yoshinorisato_ さすがです！！

[辻大樹 @daiji55]

走りたかったけど雨😇最近走りたい時に雨が多い☔️