달치즈

[달치즈 @dal_cheese]

@only_yumeki

[DD @w_ddd_ddd]

이 외에도 폼롤러 운동법이 많지요.
*특히 상반신 측면 운동(붓기 완화, 독소 배출)은 림프존이 지나가므로 꼭 해 줘야 하고요.
*라운드 숄더는 선생님 운동도 좋고, 팔 양쪽으로 벌려서 Y에서 W로 (올렸다 내렸다) 만드는 운동 필수고요.
*폼롤러 위에서 척추 정렬하고 누워서 하늘만 봐도 시원해요.

[트레이너 식사계정 @givemetonkatsu]

요청 많았던 홈트영상 추천 타래입니다. 해외 영상도 많아요!

1) 대왕초보 슬라임인간
① 심으뜸 10분 전신
https://t.co/HRcvferj6h
② 월 플랭크 (벽에 대고 하는 플랭크)
https://t.co/ZJQrHriAy5
③ 모니카핏 10분 전신
https://t.co/lmWn5Ye7aD
④ 미지 30분 상체 전신
https://t.co/iw8ma1IdvU

[트레이너 식사계정 @givemetonkatsu]

코어가 정말 단 하나도 없어서 코어운동만 하면 항상 허리가 아프신 분들을 위해
정말 왕초보 코어운동 영상을 가져왔습니다!

[유용한 정보 저장계 @wildcatclub_]

대학생들이 알면 유용할 자격증 무료 강의 사이트 정리

[gimmick girl @nilfver2]

액상과당 마시고 야식먹고 안좋은거 꾸역꾸역 먹어서(menow)
아랫배의 악마 됐을때 하는 개꿀 홈트 공유… 일주일만 해도 효과보임 저는 지금처럼 급할때는 4개 다 해요 😅 양줄여도 안빠지는 아랫배 들어감

[무심희 @gyeot__]

<주간 우선순위 플래너 만년형>이 출시된 만큼, 이 기회를 빌어 ADHD, 게으른 완벽주의자, P형(비계획형) 타입에게 긍정적인 시간 관리 효과를 보여준 주간 우선순위 계획법과 계획 자체에 필요한 점 대해 타래로 이어가 볼게요.

[머머 @murrmur1]

제가 보려고 만든

트위터리안 대통합 느좋영화 추천 리스트

공유합니다!!!!

타래로는 추천해주신 원트 분들의 애정 어린 설명 트윗들을 달아 둘게요!

[키코 @pastyhayo]

📍눈썹 그릴때 참고하면 좋은 사진 두 장

요즘 눈썹 펜슬로 그리기보다는 펜슬로 윤곽만 잡고 섀도우로 자연스럽게 음영 넣듯 채워주는데, 이게 훨~씬 자연스럽게 느낌 사는 듯

⭐️강추요⭐️
왼쪽 사진은 1번, 오른쪽 사진은 2번처럼요

[ぽんすけ大先生 @yuyuyuyumee]

可愛いだけじゃ、ダメですか？史上最も可愛い犬

[달치즈 @dal_cheese]

@ilsanbigbtm 눌러드렸는데요??

[달치즈 @dal_cheese]

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토스 뿌링클 맘찍 반사가요!!!

[달치즈 @dal_cheese]

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토스 뿌링클 맘찍 반사갑니다!!!

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토스 뿌링클
링크누르고 맘찍해주시면 무조건 반사갑니다 링크 안눌러주시는 분들 너무 많아요 눌러주세요ㅠ

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토스 뿌링클
✨️링크누르시고 맘찍해주세요!!! 반사갑니당