달뭉 ⌣̈⃝

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[James LEE @Drjames1177]

백화점에 가서 지팡이 짚고 가는 어르신들에게 와이프가 달려가서 뒤꿈치 들기 운동을 가르쳐줍니다. ( 황당해 하지 않고, 대부분 고마워하심 )

저는 주로 외래 환자에게 설명하지만, 와이프는 지난 3달간 뒤꿈치 들기 운동으로 몸무게도 3kg 줄이고, 저혈압도 정상으로 돌아와서 그런지 거의 전도사가 되었습니다. ( 병원 간호사들과 전공의들도 루틴으로 하게 )

1. 걸을 때 장딴지 근육이 엔진 역할을 하며
2. 제 2의 심장으로 부르기에 정맥 순환이 잘 되어 기립성 저혈압도 막아주고
3. 특히 노인분들 낙상 사고도 줄여주며
4. 무릎 통증도 감소되는 4가지 효과가 있습니다. ( 서울대 재활의학과 정선근 교수 )

안하면 무조건 손해입니다.

[슈퍼곰(근데이제아기꽃사슴이된) @mxsupergom]

스타십에 가면
- 몬엑
- 마이크
- 2층 카페
- 연습실
- 두루마리휴지
- 8층까지 있고
- 엘리베이터는 한 대만 있고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[부처 @Buddha_loves_me]

술병 깨는 등산객들을 보면 두 유형으로 나뉘는데 큼지막하게 깨는 놈들은 바로바로 치울 수 있어서 그나마 나음. 오른쪽처럼 잘게 깨진건 알아채기도 힘들고 동물 발에 박혔을 때 엑스레이로 잘 보이지도 않아서 깨고 간 놈 머리도 깨고 싶음

[예쁜것들 모음✨ @so_lovely_31]

하늘에 뜬 예쁜 무지개 구름

[동그랑 @mon_ticker_wh]

🌟NEW 몬티커 씰 스티커🌟

🗓 : 8월 16일 ~ 8월 21일
(자세한 사항은 폼을 참고해주세요)

폼은 꼭 입금 후 작성해주세요‼

🖇 : https://t.co/Yo7gIG55Ax

#rt 폼 마지막날 RT추첨 2분께 모든 스티커를 보내드립니다

기타 문의사항은 디엠 혹은 에스크를 이용해주세요 :)

[🎗몬베베콩콩ᴶᴴ @moncong514]

천재만재 울주헌이가 스파오 모델이 되었답니다!!👏👏👏👏👏👏
너무 좋아 제가 좋아하는 고추바사삭을 1명께 드릴게요!!
#RT만 해주세요!!
당발은 8월1일 늦은 주헌시💛

[몬스타엑스 전역 알림봇 @MonstaX_welcome]

셔누 전역까지 638일 남았습니다

[몬스타엑스_MONSTA X @OfficialMONSTAX]

더위 조심하고 건강 행복 잘챙기세요
사랑해요 ~ #셔누

[안양요키 @ulgongju]

근데 제가 군* 가는 아이돌을 직접 보내드린게 이번이 처음이어서 그런데 원래 저렇게 멤버들이 우르르 가서 배웅해주나요..?.

[밀리토리네 팬계정 @milytoryfan]

얘들아 나 방금 딩초 두명한테 인터뷰 받음ㅜ

[다온 @unbelievablehw]

HELLO 몬베베 EP.22
셔누의 향수 취향
1위 우드향
2위 과일향이 섞인 스킨향
3위 씨솔트 같은 짭짤한 향

형원이 제일 좋아하는 향도 우드향

[MOMENTUM. @momentumMH]

210613 🖤 #몬스타엑스 #MINHYUK #민혁 @OfficialMonstaX

[땀이 @1beacouchpotato]

시팔그럼이아저씨는몬베베를왜가지려한거야

[앵두 @honeyischerry]

스토리에 swipe up 넣은 것만 봐도 성격 다른거 확 보여ㅋㅋㅋㅋ

[몬스타트럭 이벤트&차트 @MXtruck_event]

🎁/이벤트 EVENT

🔥드디어 찾아온 컴백 첫째 주 스밍 이벤트🔥

참여방법: 이 트윗 RT+ 참여 해시태그와 스트리밍 인증샷 답글로 업로드

참여 해시태그: #갬블러_스밍_올인완
참여기간: 6일 일요일 23시 59분까지🕛
당첨발표: 7일 월요일(10명)

[몬스타트럭 이벤트&차트 @MXtruck_event]

몬스타엑스 mini album
One Of A Kind 타이틀곡 'GAMBLER'

🧡06/01/23시 기준💜

멜론 melon 🍈 77위
지니 Genie 🧞‍♂️ 22위
벅스 Bugs 🐞 14위 전곡차트인

차트를 올리기 쉬운 시간대이니 다들 조금만 더 힘써주세요💪 더 높이 올라가요😭
🎲
#이판에_올인해_갬블러
#MONSTAX #MONSTA_X

[달뭉 ⌣̈⃝ @dal_moo_ng]

@dlwpsmsandtus 헐 ㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 대박 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 완젼 믓져 믓저ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[몬스타X-mas @MonstaXmas21]

몬스타엑스 이 컨포인데 청량을 외쳤던 몬베베...
역시 하늘만 청량했다

[누누몬 @cham06181008]

ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몬베베가 고등학교 동창인척해도 되냐니까

🐢: 저 남고나왔는데...

진짜 5초만에 존나 웃기는거 가능함 ㅋㅋㅋㅋ

[몬스타엑스_MONSTA X @OfficialMONSTAX]

MONSTA X MINI ALBUM
<One Of A Kind>

CONCEPT PHOTO #2
#셔누 #SHOWNU

#몬스타엑스
#MONSTAX #MONSTA_X
#One_Of_A_Kind
#CONCEPT_PHOTO