تفاؤل وأمل

أنا الجزء المتبقي من الضياع..والجزء الآخر من الوجود الأنيق..كالواقفة بين الشتاء والخريف.. في انتظار مايسمى بالربيع..

[دلال العمودي @iD4l4l]

لو جاد علي الزمان بدقيقة أخاطب فيها نسختي قبل 10 أعوام سأقول لها: «لا عوض لحرٍ من نفسه يا صغيرتي= جئتك من المستقبل لأقول شكرًا لأنك حَرستِ حقيقتك الرحيمة الآمنة رغم ضراوة العالم ووحشته. شكرًا لأنك لم تتحوّلي لنسخة لا تشبهك رغم أنّها خيارك الأيسر، شكرًا على حزمك المعجون برفقك، شكرًا لأنكِ لطالما انتصرتِ باللّطف لا العنف، وهذّبتِ بالرقّة لا الشدّة.»

[مختار الديرة @MukhtarDeira]

حين يصبح ضبط الصف أكثر استنزافا من شرح الدرس، فإننا أمام تحد تربوي لا ينبغي أن يترك المعلم يواجهه وحده
حقيقة تستوجب من المعنيين التوقف أمامها
#تثقيف_مهني_تعليمي

[M @nyse_min]

누가 그러더라.

라흐마니노프 교향곡 2번 3악장을 들으면
가끔 오래전에 사랑했던 사람이 꿈에 나온다고.
꿈속에서는 여전히 우리가 사랑하던 그 시절이고,
함께 웃고, 서로를 바라보던 순간들이 그대로인데

잠에서 깨면 그 모든 게 이미 끝난 일이라는 걸 깨닫는다고.

분명 살아 있었던 사랑인데,
이제는 어디에도 없는 사람처럼.
마치 오래전에 죽은 사랑의 시체를
다시 한번 만지고 돌아온 기분이라

한참을 멍하니 앉아 슬퍼진다고.

사람이 아니라,
그 사람과 함께했던 시간이 죽은 거라고.

그 말이 오래 남는다.

[سعة @Rahaf_Seaa]

الله عطاك بصمة محد بهالعالم يملكها غيرك
وانت ما زلت تشكك في نفسك
عشان هذيك الفرصة ما اكتملت
وهذيك العلاقة ما تطورت
وهذاك المسار تعرقل فجأة
يمكن كل هالقصص ما كانت تتوافق معاك صدقًا واللي صار؟ ماهو إلا تجهيزك لمرحلة مختلفة
ثق بهالحكمة و التوجيه الإلهي لانها اهم ما نملك

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

يقول رينيه ديكارت ..
عالم الرياضيات والفلسفة:

"من أكبر أخطاءنا أننا نفترض؛ بأن الأشخاص الآخرين يفكرون بنفس طريقة تفكيرنا ..
إنّ اختلاف آرائنا لا ينشأ عن كون بعضنا أعقل من بعض، بل ينشأ عن كوننا نوجّه أفكارنا في طرق مختلفة ولا نطالع الأشياء ذاتها !!"

[مختار الديرة @MukhtarDeira]

لا يمكن أن نبني تعليمًا مزدهرًا على أكتاف معلم مستنزف.
فالمعلم ليس آلة لإنتاج الدروس، بل إنسان يصنع الإنسان؛ فكيف نطلب منه صناعة الأمل ونحن نستنزف طاقته؟
حين يصبح صمود المعلم إنجازًا يوميًا، فقد حان الوقت لمراجعة بيئة العمل لا مطالبة المعلم بمزيد من الصبر.
#تثقيف_مهني_تعليمي

[سارا @Sara21ij]

"ما أشد مكر العقل! يتركك طوال النهار مشغولا بما حولك فإذا أقبل الليل جمع لك ما فرقته من أفكار، ثم أجلسك أمامها قائلا:
والآن... لنبدأ الحديث"

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

أخرجوا المعلم من غياهب الجُبّ، ولا تُضيّعوه في دهاليز الورق.

فطالبٌ يقرأ ويكتب ويحسب ويبدع، خيرٌ من طالبٍ يملك سجلًا حافلًا بالإنجازات الورقية، ولا يُحسن توظيف ما تعلّمه.

جوهر التعليم في أثره على الطالب، لا في عدد ملفاته، ولا في كثرة شواهده وتقاريره.

أعيدوا للمعلم دوره، وللفصل مكانته، وللتعليم غايته.

[جود السماء .. 🍀 @jode55555]

رأي غير مهم ..

النشاط بربسة وكلام فاضي ولا يتوافق مع الإمكانات والموارد المتاحة

وشكراً 🤓

[سعة @Rahaf_Seaa]

يبي له مخمخه

[نايا |Naya @celebritysclips]

الله يدخلها الجنة خبيرة تدليك اللي نصحتني بحركات التدليك هذي،نتيجة فاجأتني خطوط رقبتي خفّت بشكل ملحوظ وصارت أنعم، ما توقعت ألاحظ هالفرق 🫶🏻✨

[ꫂ ၴႅၴ𝖬𝖺𝗒 @__1xo]

هذا الحوار تحديدًا أحمله معي في حياتي كل يوم.

[نُـ @life_n9]

كل يوم أخلص تمريني الصباح ثم أداوم أقول يالله
هذا أفضل شعور بالحياة ثم يجي اليوم اللي بعده
وأقول: لا لا هذا أجمل يوم بالحياة
وعلى هالحال كل يوم ينافس اليوم اللي قبله

كيف تفرطون بنومة من بعد العشاء ثم تصحون
تتمرنون وتداومون؟ والله حتى لو أسوأ بيئة عمل
على هالروتين أروح لها رايقة

[نُـ @life_n9]

أقوى إشارة بيئية يعتمد عليها الدماغ لمعرفة
الليل والنهار هي الضـوء ( الشمس والقمر )

ضوء قوي في النهار، ضوء خافت الليل

فإذا كنت على مدار يومك محاط تقريباً بنفس شدة
الإضاءة من الشاشات والأجهزة ولمبات الـLED إلى
أن تنام، شلون ما تتوقع يتأثر نومك وتوقيته وجودته؟

كل ما كان تعرضك للضوء في النهار مختلف عن
شدة الضوء بالليل كان تنظيم ساعتك البيولوجية
أفضل وبالتالي جـودة نومك أفضل

- ضوء قوي في بداية اليوم
- خفّف الإضاءة تدريجياً مع دخول المساء
- قبل النوم بساعة: ظلام وأجهزة مقفلة

مو محتاج مكملات
ثبت هذا الروتين ١٠–١٤ يوم عشان تعطي ساعتك
البيولوجية إشارات واضحة وثابتة لليل والنهار
وراقب التغير اللي رح يصير في جودة نومك

[نُـ @life_n9]

الأفكار اللي أتبناها وأدافع عنها وأستمر في نشرها :

- النوم والتغذية وفق الإيقاع البيولوجي
- الأنظمة الغذائية العالية بالكربوهيدرات
- المقاومة ورفع الأوزان كضرورة لكل الجنسين
- الصيام المتقطع من أسوأ الأنظمة للنساء
- الشمس جزء من الصحة، مو شيء يخوف
- التصريف اللمفاوي (Big 6)
- تدليك البطن (I-L-U) لدعم حركة الأمعاء
- التأريض والتأمل حاجة ضرورية للحواس
- الكرياتين لدعم الوظائف الإدراكية
- الضوء الأحمر للبشرة والشعر والغدة الدرقية
- 90٪ من ما يُباع للبشرة والشعر تجاري
- الساونا أداة صحية تستحق اهتمام أكبر
- حمامات المغنيسيوم لعلاج آلام الدورة
- الأخصائي النفسي جزء من العناية بالصحة
- البلاستيك والسموم البيئية = مشاكل هرمونية

نستكمل الباقي في الجزء الثاني

[Lilymar @Goldenestrela]

حسد صريح مغلف بنقد طبقي( غنية و عيشتها هنية) لإمرأة رفضت الانضمام لمستنقع الشكوى.
لما كنت أتكلم عن تجربتي مع موازنة الهرمونات، الرحم و التعايش مع الـ OCD و adhd ..بعيد عن التحلطم اكتشفت أن المجتمع لا يكره المرض، بل يكره المتعافي الذي رفض دور الضحية.
البؤس يجب الشركاء.