Daman Aman

[Jay @Jay083142126912]

ハルクファクターのプロテインのおかげで元気玉うてるようになりました！

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[nara 🐈‍⬛🌰🐕🐘 @lostinlngshot]

who has the best side profile? KIM RYUL

[yuga @98yuga]

15%台まできた。まだまだ🫨

[りょーま @ryoma_ota]

4年前の写真が出てきた🙌
いろいろ懐かしい

[りょーま @ryoma_ota]

筋トレを始めてなんか変わったこと

・運動神経良くなった
・学生よりなんか体力ある
・記憶力の向上
・根拠のない自信
・なんか顔変わった
・頭良くなった...気がするだけかも
・体重増えた
・ニキビなくなった

[りょーま @ryoma_ota]

減量中の摂取カロリーとか使用重量とか
トレーニングのセット数とか時間とか

数字が大きくなると本質を見失いがちだけど目的はそこじゃない

今年1番の反省点はこれ

[りょーま @ryoma_ota]

25歳になりました☺️

もうアラサーに片足突っ込んでるのか
近所の子どもたちにおじさん呼びされそうだな笑

30歳になった時に後悔しないよう
1年1年大切にしながら過ごしていきます😌

[りょーま @ryoma_ota]

去年と今年の比較

正直なところ全体的に去年の方が
大きく見えて良かったかな

じゃあ何も成長してないって思ったけど

・ポージングがうまくなった
・大胸筋下部の厚み
・右脚のマッスルコントロール

この辺は良かったんじゃないかと

次はいつ出るか分からないけど
少しでも良くなったら嬉しいな😌

[りょーま @ryoma_ota]

82.0kg☀️

好きなものたくさん食べて満足
冬休みもトレーニングだ🏋🏻‍♂️

[りょーま @ryoma_ota]

81.2kg☀️
髪切ってさっぱりした

[Sarim Khan @sarimking605]

Uncle..😜😜

[weakling🥀🍤 @defeatedwytboy]

Muslim guys really hear about how easy european women here and come here with the hopes of fucking them. They don't view white women as worthy of respect and to them this is just for sexual dominance and ego boosting. Of course our girls bend over and help them defeat us

[HotGuysFuck.com @HotGuysFuck]

Will Molina showed up to film SCARED AS FUCK! He was literally shaking on the car ride to set because he was afraid we'd A) sell him into some sort of SEX TRADE (not what we do) lol and B) he just wanted to do a good job so he could come back.

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[💪🏽brown boi (100k+)💚 @urr_brownboy]

💪🏽

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😈 To see all the leaks of Indian celebrities and hot hunks 💪🏽

[公鸡俱乐部 @LRGrandmother_]

哎~这集女生也都太正了小SODA搭配Q比这是什么神仙组合.......

[爆裂哥 @CariRowe3700]

卧槽 太好看了吧
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[songhuyn @songhuyna]

아침...

[songhuyn @songhuyna]

친해지고 싶은사람