都築悠真（つづきゆうま）

名古屋千種区の美ボディ工房というパーソナルジムを経営しております/🏆2025年ジュラシックカップオープン6位/🏆 2023日本クラシックフィジーク6位/ 🏆2023年東海クラシックフィジーク優勝/🏆2019年全日本ジュニア７位/ iHerbコードQQM0418

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

@rds001mp ありがとうございます✨頑張ります💪

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

初戦のコンテストまで残り67日。
日焼け開始しました☀️

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減量を開始して2ヶ月！
81キロからスタートして現在76.6キロ！

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減量19日目
78.5kg（-2.5kg）

順調でございます🫡

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

4月から減量スタートしました。
現在-2キロ。

今年も宜しくお願い致します。

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

コンテストから今日でちょうど＋10kg。
昨年見えた自分の伸ばすべき方向性。
美しさと力強さの両立目指し、今年も夢見ます💪

4/1〜減量START。あと4日！一緒に頑張りましょ！

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

80キロ（＋9kg）まで
ゆっくり増やしました。

あと1〜2週間でコンテストに向けて今年も減量始めます。

コンディションから考えても成長してる予感💪

今年も宜しくお願い致します！

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

コンテストから＋8キロ。

あと1カ月したら減量入ります💪

今年の増量は脂肪をつけすぎないをテーマに。

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

記録📝
身体に大幅な変化はないが原則に則ってトレーニングを組めており、過去最高な状態。

3月末ぐらいまで増量して、恵まれた環境に感謝をしながら今年も大きな大会にチャレンジ🏆

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

@rds001mp ありがとうございます。
身体の長所を崩さず短所を改善していきます🔥

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

今年も1年ありがとうございました。

現在78.5kg（＋7.5kg）

ジュラシックカップ後、熱い気持ちのまま走り続けれてます！

没頭できることがある幸せに感謝🙏🙏

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

Side Chest.

コンテスト終了から約1.5ヶ月経過　
77.5Kg（＋6.5Kg）

質の高いトレーニング継続中

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

77.5kg（＋6.5kg）
来年に向けて増量期から真面目にボディビル💪

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

体重76.５kg（＋5.5kg）

目指せXシェイプ💪

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

Favorite pose

ボディビルダーらしくて好きなポーズ。
今朝の体重はここから＋4キロで75キロ。

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

+2.5 kg since the contest.

減量期にモチベーションが上がるエンジョイボディビルダーでしたが、今シーズンの増量期は真面目にトレーニング、食事、ポージング頑張ってみます。

その過程をモチベーションを保つ為にも投稿します🔥

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

@muscle_photo もちろんです！
インパクトのある身体を用意しておきます🫡

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

+1.5kg after the contest 💪

来年は何に出ましょう🤔

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

@muscle_photo おぉ！以前Threadsでコメント下さった方ですよね🙇‍♂️🙇‍♂️
何とか決勝行けて良かったです！！！
仕上がりに力は残しつつだったので、来年は、全体的にバルクアップ&仕上がりの向上目指します🔥

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

@Dr_masateru ありがとうございます！！！
来年もどこかの大会に挑むモチベーションを応援で貰えました🔥

[都築悠真（つづきゆうま） @dandy_muscle]

めちゃくちゃハイレベルでしたが
ジュラシックカップオープンクラス6位に入れました🙇‍♂️

事前にメンバー表を見てギリギリ決勝に残れるかどうかのラインだなと思ってた分、残れた時めちゃくちゃ嬉しかったです🙏

ボディビル最高！！！