Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه

PhD student in Family counseling and professional journalist

[Ｗ 𝗜 𝗦 𝗘 𝗖 𝗢 𝗡 𝗡 𝗘 𝗖 𝗧 𝗢 𝗥 ™ 💬 @wiseconnector]

Remember this

[Dr. Nicole LePera @Theholisticpsyc]

Learning how to say “no” is how we gain confidence and self respect.

It’s our most basic boundary.

Here’s how to practice:

[Dr.amani @Omidamanii]

💭 کوتاه اینکه؛

”دوست‌ داشتن بدون احترام، فقط یه وابستگیه“.

🚶🏻

[Dr. Nicole LePera @Theholisticpsyc]

Regulating your nervous system isn’t just hacks and practices, it can be: birdwatching, sitting next to a pond, listening to the waves, or laying next to an old tree. Your body is programmed to be calmed by nature.

[Steven C. Hayes @StevenCHayes]

Pain doesn’t have to be the enemy. What if it’s pointing toward what really matters?

[Steven C. Hayes @StevenCHayes]

Not every thought needs a reaction. Some just need a little breeze to pass by.

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@Psych0_analyst البته معادل درست این مراتب عشق در فارسی نیست:
۱. Like
2. Love
3. In love

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@Lonely___gamer ۳

[Dr. Nicole LePera @Theholisticpsyc]

When people can’t regulate their emotions, they try to control other people.

Learning how to regulate is freedom.

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@atensnut 😂

[Dr. Nicole LePera @Theholisticpsyc]

You are your own best guru and best healer. You know more than you think you do. You have generations of wisdom within your body. Get out in nature more, and you’ll know this to be true.

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@ardeshirpashang سپاسگزارم استاد گرامی

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

کتاب #روانشناسی_تروما
نویسندگان: شانتی فارینگتون و آلیسون وودوارد
مترجمان: سحر صنیعی، محبوبه داوودآبادی فراهانی، سیده حدیثه صادقی و سنور دانشخواه

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@Theholisticpsyc زندگی عادلانه نیست.

انتظار برای عادلانه بودن آن، ریشه بسیاری از رنج هاست.

به جای جستجوی انصاف، به دنبال معنا باشید. داشتن معنا در زندگی ما باعث می شود که فقدان انصاف کمتر احساس شود.

[Dr.amani @Omidamanii]

💭 به مناسبت روز جهانی زن؛

”به دخترهاتون یاد بدید اگر زنی استقلال مالی خودش رو از دست بده و از نظر اقتصادی صد در صد وابسته به مردش باشه، حق انتخاب‌های کمتری خواهد داشت و ناگزیر باید در برابر خواست و اراده شخص دیگه‌ای سر تعظیم فرود بیاره. چون تحت مرحمت اون شخصه“.

📌دختراتون رو…

[Dr.amani @Omidamanii]

💭 پرسید؛ از کجا بدونم اونی که پیدا شده خودشه!

💬 گفتم؛ به احساس امنیت یا ناامنی‌ت توجه کن!، اگه اونی که پیدا شده در وجودت احساس امنیت، به اندازه کافی خوب بودن و جذاب بودن ایجاد می‌کنه به احتمال قوی خودشه و اگر نه! یعنی صبر کن.

📍خلاصه که؛ کنارش حس امنیت کنی و خودت باشی، خودشه.

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@Lonely___gamer ۲۰

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@elonmuskADO 12

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@RuhollahSeddigh مخالفم

[Snoor Daneshkhah سنور دانشخواه @daneshxah]

@may_i_sam بی نظیره دکتر مکری👌🥰