ともはる

2021/11 適応障害診断｜2022/11/08うつ病診断｜2024/04 通院終了｜2024/10〜 うつ病の傾向あり⛈️仕事とうつ病の両立を目指して生きてる。

[ともはる @dareodo]

30秒で診察？のようなものが終わるなら、もうオンラインに切り替えようかな。時間と交通費がもったいない。
オンラインクリニック使ってる人、どれくらいいるだろう…
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

眠れない。うとうとしても、��ごく浅い眠りが少し続くだけ。アラームの時間まで、残り1.5時間…
#精神疾患を持つ人と繋がりたい #うつ病

[ともはる @dareodo]

うつのピーク時よりずっと軽いけど、焦燥感がじわじわきてる気がする。マイナスな発言が飛び交う職場で、自分の感情を抑えるのに疲れた。1人で仕事したい。
#精神疾患を持つ人と繋がりたい #うつ病

[ともはる @dareodo]

気づけば、1ヶ月以上も週末をベッドの上で過ごしてる。スマホでお出かけの情報集めてるのに、何ひとつ行けてない。
元気だった頃は、フットワークの軽さが自慢だったのに。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

消え���いなくなりたい。勇気がない。そんな自分が嫌い。消えていなくなりたい…の無限ループ。
スマホも家の鍵も持たず、どこか行きたい。
波の音が聞こえるところ。
#精神疾患を持つ人と繋がりたい #うつ病

[ともはる @dareodo]

私がこんなだから、いつか夫に見限られてしまう心配ばかりしてる。どうしたら安心できるか分からない。自分のことなのに。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

2〜3週間おきにメンタルがかなり深く沈む。私のベッドだけ、重力が大きいんじゃないか…全然起き上がれない。これじゃあ、先生もなかなか減薬できないよね。
#精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

最近すごく調子が良かったから、油断してしまった。色々なことを飲み込んだ日は、薬がないと熟睡できない。いつまでこんな生活なの。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

なんかなぁ…ぱっとしないなぁ…という気分。やっと喪失感から抜け出せたところなのに、急降下してる最中です。
飲み続けている薬が効いてるのか分からなくなってきた。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

ここ1ヶ月半で2人もお世話になった人が亡くなった。しばらく会えていなかったけれど、2人とも若いから、いくらでも会うチャンスがあるなんて思ってた。
失ってからでは遅いと分かってるのに、何でこんなことになったんだろう。会いたかった。

[ともはる @dareodo]

生きててごめんなさいっていう気分。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

温かいお風呂にゆっくり浸かって、岩盤浴で汗流したら、心が軽くなった。職場とスマホから離れて、心身ともにリラックスできた気がする。ストレス解消方法、スパが私に合ってる。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

今は全部悪い方向にしか考えられなくて辛い。余計なこと考えないように仕事していたいけど、もうすぐGWがくる。タイミング悪すぎるよ😭
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

眠れない。息が深く吸えない。何がきっかけで、久々にここまでメンタルが落ちたのか、さっぱり分からない。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

消えてしまいたいくらいに、今はメンタル不調。夫に迷惑かけたのに、私が落ち込みすぎて気を遣���せてる…申し訳なくて涙が出る。そして、止まらない😭
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

子供がいない話になると、老後どうするのかと聞かれることが多い。子供と、私の老後は何も関係ないよね🤔
子供に介護してもらおうなんて、図々しいと思っちゃう。

[ともはる @dareodo]

キャバクラやガールズバーによく飲みに行くけど、お店の子に飲み物は「与えない」と偉そうに語ってる男がいた。サービス��しない知らん女の子に与える酒はないらしい…
そんなかっこ悪いこと言ってるケチな男にサービスする価値ないだろって言わなかった私は天才。

[ともはる @dareodo]

ここ数日、無気力感と闘ってる。夜ご飯だけ作るようにして、あとはベッドでごろごろ。お風呂はもちろん、歯磨きすら翌朝にまわす。久々に辛い。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

「将来年金もらえないって嘆くなら、まず選挙に行け！」と言っていた恩師が亡くなった。66歳だった。もっといろいろ教えてほしかったし、先生には年金をまだまだもらって欲しかった…寂しいよ。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

[ともはる @dareodo]

異動が正式に決まった🎉仕事ができない同僚と会わなくて済む！「私は怒っている」と笑いながら言ってるけど、もう感情を抑えるのは限界…心底ほっとしてる。
#うつ病 #精神疾患を持つ人と繋がりたい