ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男

歌と筋トレを愛する39歳地方公務員/2023年よりJBBFに所属/BIG3ベンチプレス150kgスクワット195kgデッドリフト230kg/二児の父親/ボディメイク、自己啓発、子育てに関する情報発信/両学長リベラルアーツ大学視聴/オンラインコミュニティリベシティ加入中/DM苦手なのでポストにコメントしてください

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

筋トレ遍歴

①2019年、コロナ禍をきっかけにYoutubeの動画を真似て自宅で自重トレーニングを開始
②2020年春頃、負荷を求めて駅近のファストジムに入会(7ヶ月在籍)
③2020年秋頃、ダンベルの重さを求めエニタイムに入会(約1年在籍)
④2022年3月、専門的な指導を受けるべく目白のHEROGYMに入会☜Now

[コアラ小嵐【YouTuber】 @koooarashi]

7月20日からドン・キホーテで新発売してる、ビーレジェンドの「ノンファットミルクプロテイン」がめちゃくちゃ美味かった！毎日のカフェオレが習慣になってる人、これおすすめ🐄

国産の脱脂粉乳を活用した脂質を抑えたミルクプロテイン、詳しくはこちら👇
https://t.co/8BqRSgDlPk #PR

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

@U260JMk2 都内のセブンイレブンで売ってます！

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

もう外食はこれで良い。いや、これが良い。

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

ヘルニアの坐骨神���痛も3ヶ月経つと大分無くなってきたので、お医者さんから出されてるお薬も自発的に少なくして調整してます。

知り合いのヘルニア族に聞くと、半年〜1年くらいで痛みが無くなったとのことで、あと2ヶ月くらいで痛みは無くなるんじゃないかなと。
早く治れー

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

今年も行きましたスポルテック。
色んなプロテインの試飲をしつつ有名な筋肉インフルエンサーを拝見したりと、行くだけで筋肥大するイベントでした。
WINZONE新商品のエッグプロテインが一番美味しかったので、今度買ってみようと思います。

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

ビーレジェンドのプロテインが高くなってしまったので、他のメーカーも試そうと思い安かったザバスのマッスルエリートを買いました。

ココア味→規定量の水250mlだと味が薄い。もっと濃い方が私の好み。
ヨーグルト味→ピルクルみたいな味だがホエイ臭い。

味で選ぶならリピートは…って感じでした。

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

🔥過去1のトレーニー弁当が発売される🔥

来週セブンから発売される弁当が正直凄す
ぎてヤバい！なんと、たんぱく質が50g
近くも摂れて、脂質が1桁という神成分。
そして、炭水化物もちょうど良い！！

筋トレやダイエットして方は迷ったら
これ買えば間違いない👍

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

プロテインの相次ぐ値上げですが、ドンキで安いものを見つけました！
ココアとヨーグルト２つ買います！

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

ゼロカロリーのドデカミンが好きでよく飲んでるんですが、ラベルに変な英会話コーナーがあるって知りませんでした。

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

@babubabuoomori むきむきで反応しました！
カラオケの時でも良いので、わからないことあったらお答えします😀

[ファミリーマート @famima_now]

全国の筋トレ民とダイエッターに緊急報告。
ファミマで、プロテイン10g入ったザバスのブラックコーヒーが登場‼️💪

甘いプロテインが苦手な人や、朝の有酸素運動前にカフェインとタンパク質を同時にゴクゴク補給したい人にとって、これ以上ない神ドリンクの爆誕です。

#新商品

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

イオンから発売されるスパゲッティが
すごい便利でダイエット中にも全然いける。

電子レンジで3分温めたらできるって
楽すぎるし、成分ちゃんといいんよね✨

6月3日から発売らしい！！

[ディーサン/美容&Fitness @d_sun07]

筋肉から分泌される「マイオネクチン」は肌の修復・代謝を促進し、ハリを守る。
さらに筋トレはテストステロン分泌↑ → 皮脂・血流・コラーゲン産生を整え、若々しい肌をキープ。
つまり筋トレは最強のアンチエイジング美容液。

[山澤礼明/フィットネス起業家 @YamasawaRey]

これは筋トレ界隈でよく目にする通称
『白い弁当』

鶏胸肉、白米、ゆで卵とかだと真っ白になるからこれを食べていると周りに驚かれます。

『よくこんなの毎日食べてるね』といじられたりしますが、

これね。一カ月も減量してるとめちゃくちゃ美味しくなるんですよ。

この真っ白な素材にお気に入りの醤油や塩をかけたり、時には七味をかけてみたりと自分の色に染めていく。

なんなら白い弁当を美味いと感じれる味覚と日々空腹を感じることこそ人が本来あるべき姿なんじゃないかと思う。

知らんけど(哲学)

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

コンビニで売ってるプロテインドリンクの中でもザバスの飲むヨーグルトタイプは秀逸。
どれ飲んでも好き。

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

やよい軒から2つの神定食が発売された
けど最高すぎるぞ！！

まず、右の定食は450kcalで食物繊維も
めっちゃ摂れる。ダイエッターにおすすめ。
左の定食は、たんぱく質も40g以上摂れて
魚の良質な脂質も摂れる。マッチョにおすすめ。

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

吉野家から500kcal以下でたんぱく質も
しっかり摂れて、脂質が5.0gという神定食
が発売された。

ダイエット中に食べても太らん定食です。

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

ドンキに���ロテインの自販機あったけど、ヨーグルト風味とかEAAのレモン風味のホットは流石にヤバい気が…

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

@babubabuoomori 確認しましたのでよろしくお願いします🙇

[ダルシム@ボディビルで上位入賞を目指す男 @darusimu_hero]

ジムでよくお見かけするポパイ関根さんが地上波で出て嬉しい☺️