Quizá el mayor error de mi generación como madres y padres no fue darles un celular a nuestros hijos. Fue creer que las pantallas podían sustituir el juego libre.
Hoy los países más desarrollados restringen los smartphones en las escuelas para recuperar la atención, la convivencia y el aprendizaje. La evidencia es abrumadora.
Resulta simbólico que en Toy Story 5 el gran villano ya no sea un juguete, sino una tableta. No es una batalla contra la tecnología; es una defensa de la infancia plena y feliz.
Les comparto mi columna de hoy en @Milenio.
https://t.co/5el6EpSVjf
La mayoria de las personas exitosas en algo son un trastorno de ansiedad con sueños obsesionados con la productividad. Conforme creces en algo y eres reconocido en un nicho desbloqueas privilegios que quieres conservar y no renunciar.
Probablemente casi nada de lo que hagas será recordado dentro de unos siglos, y eso es una buena noticia. Liberarte de la necesidad de dejar una huella permanente te permite centrarte en algo más importante: disfrutar del tiempo compartido, cuidar de las personas que quieres y dedicar tus semanas a aquello que consideras significativo. Con eso ya es suficiente
Hace poco salió una revisión de Alzheimer en The Lancet (2026). Aquí van las notas (muy) sintetizadas:
🟡60% de los casos de demencia
🟡 Si <65 años: pensar en monogénica dominante (por mutación en APP, PSEN1, PSEN2) (1%)
🟡 Late-onset Alzheimer, es 80% de los casos, por APOE epsilon4; aunque hay 100 loci, el estilo de vida saludable sí reduce el riesgo
🟡80% de los casos son con amnesia hipocampal (olvidas rápido, no aprendes); 20% son en la corteza, disfunción visuoespacial, síndrome de Gerstmann, agnosia visual, dificultad para encontrar una palabra (afasia primaria progresiva lopogénica), cambios en comportamiento, estereotipia, crisis, mioclonía
🟡No poder recordar palabras con pistas, es sugestivo de inicio de Alzheimer (si la pista ayuda a recuperar, sugiere fronto-subcortical, vascular o depresión)
🟡No poder funcionar fuera de casa define la demencia como “moderada”; ser dependiente lo cataloga como grave
🟡Patogenia: agregados de beta-amiloide que forman placas y acumulación de tau fosforilada
🟡Es frecuente que coexista con angiopatía amiloide (80%, leve), enfermedad argirofílica (otra tauopatía) o astrogliopatía de la edad, microinfartos - demencia vascular
🟡Aunque la genética importa mucho, 45% del riesgo es modificable con: educación, buena audición, salud cardiovascular, peso, ejercicio
🟡La RM es importante para los diferenciales, clásicamente en Alzheimer hay atrofia en el lóbulo temporal medial - pero no es suficiente
🟡El PET con 18-FDG es más sensible; y aun mejor PET con beta-amiloide (Aβ PET - bueno para descartar, puedes usar escala de Centiloid) o Tau-PET. Otros biomarcadores para PET en investigación: Synaptic Vesicle Glucoprotein (SVA2), Translocator protein 18 kda (TSPO), MAO-B PET
🟡Biomarcadores en LCR: radio beta-amiloide 42/ beta-amiloide 40, tau total, tau-fosforilada 181 alto. Otros: cadena ligera de neurofilamento (NfL), proteínas sinápticas (beta-sinucleina, GAP-43, NPTX2, SNAP-25, SV2A, sTREM2, YKL-40, GFAP
🟡Biomarcadores sanguíneos p-tau181, p-tau217, p-tau231, GFAP, NfL, Beta-sinucleina
🟡Para el diagnóstico una sociedad dice que debes tener datos clínicos y otra no (como diabetes, no requiere síntomas solo HbA1c - un debate interesante)
🟡Mejorar la salud cardiovascular y ejercicio es parte del tratamiento
🟡 Tratamiento: inhibidores de acetilcolina y memantina, y sintomáticos
🟡Modificadores: Lecanemab y Donanemab están aprobados. En prueba: Trontinemab
🟡Otras en estudio: esitmulación gamma, estimulación magnética transcraneal, estimulación profunda cererbral, agonistas muscarínicos parciales, agonistas de receptor de cannabinoies, inhibidores de la MAO-B, litio.
El tema es gigante y muy interesante. Está completo con mucho más en Accio - incluye algoritmo de los nuevos criterios diagnósticos (https://t.co/FQyQuLPcWG).
A ver si la presidente @Claudiashein envía su número personal para atenderla.
Hola Mi nombre es Maria Felicia Jimenez hasta este momento actual esposa del Dr. Victor Rodriguez Padilla, al fin tengo el valor de publicar estos videos y asi
empiezo.
"El discurso de 'amor a la soberanía energética, la defensa a las mujeres y su igualdad' se quedó en el mitin, en las tribunas de @Pemex y ahora en el @INEEL_MX ...
En casa, un alto mando del gobierno actual le pega a su esposa. Romper el silencio era quedarme sin trabajo, sin dinero, sin tener donde vivir, y quitarme a mis hijos por el simple hecho de su cercania a las altas esferas de presidencia, gobernadoras, diputadas, secretarias de estado, este es un gobierno liderado por mujeres asi que pido ayuda y que se tomen las medidas necesarias para la protección mia y de mis hijos menores de edad.......Todo lo que me pueda pasar a mi o a mis hijos es culpa de Victor Rodriguez Padilla.
Ayuda:Presidenta
Víctor Rodríguez Padilla es el Director General del Instituto Nacional de Electricidad y Energías Limpias (INEEL
@tendenciastab__
Las personas más organizadas, disciplinadas, responsables y perseverantes tienden a tener menores niveles de inflamación sistémica (proteína C-reactiva e interleuquina-6).
En niños con TDAH, el ejercicio no es solo “para gastar energía”. Bien indicado, puede ser un complemento clínico útil para trabajar atención, impulsividad, regulación emocional, coordinación motora y convivencia social.
La evidencia disponible apoya recomendar actividad física y participación deportiva como parte regular del manejo integral del TDAH infantil. No como sustituto de la medicación cuando está indicada, ni de la psicoeducación, el acompañamiento familiar o las intervenciones escolares, sino como un componente adjunto.
Los beneficios no se limitan a disminuir síntomas. El deporte puede ofrecer una vía de descarga física y emocional, reforzamiento positivo, estructura, pertenencia social y oportunidades para practicar autocontrol en situaciones reales.
También puede ayudar en áreas frecuentemente afectadas en niños con TDAH: coordinación motora, equilibrio, habilidades psicosociales, autoestima y riesgo de sedentarismo u obesidad.
No todos los ejercicios aportan lo mismo.
Los deportes de habilidad abierta, como fútbol, básquetbol, tenis o artes marciales, obligan al niño a responder a un ambiente cambiante. Hay que observar, anticipar, decidir, esperar el turno, inhibir impulsos y adaptarse. Por eso parecen especialmente útiles para atención, toma de decisiones y control inhibitorio, que es la capacidad de frenar una respuesta impulsiva.
Las actividades de habilidad cerrada, como correr, nadar, ciclismo, yoga o rutinas aeróbicas estructuradas, tienen un patrón más repetitivo y predecible. Pueden ser especialmente útiles para reducir hiperactividad, impulsividad y favorecer regulación corporal. En algunos casos también pueden apoyar memoria de trabajo, es decir, la capacidad de mantener información activa mientras se realiza una tarea.
El ejercicio es cognitivamente demandante, combinan movimiento con reglas, secuencias, cambios de ritmo o toma de decisiones.
También se ha estudiado el entrenamiento interválico de alta intensidad, siempre que la intensidad sea individualizada, con recuperación adecuada y supervisión. No se trata de llevar al niño al agotamiento, sino de usar el movimiento de forma segura y organizada.
En la práctica, muchos estudios sugieren programas de 2 a 3 sesiones por semana, con sesiones aproximadas de 60 a 90 minutos. Las intervenciones de varias semanas, especialmente de 12 a 24 semanas, parecen tener mejores resultados que esfuerzos muy breves o aislados.
Pero la recomendación más importante sigue siendo clínica y humana: el mejor ejercicio es el que el niño disfruta, tolera y puede sostener.
La indicación no debería ser: “haz deporte para cansarte”..
En TDAH infantil, mover el cuerpo no cura el trastorno. Forma parte de un plan serio, integral y basado en evidencia para mejorar el funcionamiento diario del niño.
Pujalte et al., Clin J Sport Med, 2023.
Zhu et al., Psychiatry Research, 2026.
Zheng et al., Medicine, 2025.
Han & Jang, Research Quarterly for Exercise and Sport, 2026.
Zhu et al., Frontiers in Public Health, 2022.
Chen et al., Public Health, 2026.
Rodriguez-Ayllon et al., JAMA Psychiatry, 2023.
Torres-Acosta et al., JACC, 2020.
Las tasas de cáncer en personas jóvenes han aumentado casi un 25% en los últimos 30 años.
Además, las generaciones recientes (especialmente las nacidas a partir de 1965) están envejeciendo epigenéticamente más rápido que las anteriores.
El efecto es más pronunciado en mujeres.
Principales causas: sedentarismo, ultraprocesados, déficit de luz solar durante el día y exceso de luz artificial durante la noche, obesidad, disruptores endocrinos...
👩⚕️🏥Trabajadores de los hospitales Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y Psiquiátrico Infantil Dr. Juan N. Navarro bloquean Calzada de Tlalpan para denunciar la falta de alimentos para pacientes.
El personal exige una solución inmediata al desabasto.
This narrative review suggests mental disorders are statistical clusters of biopsychosocial properties, not sharply defined categories, mirroring concepts in species classification and supporting dimensional #MentalHealth frameworks. https://t.co/SfES3sUTlh
La otra cara del #MundialDeFútbol2026 en 🇲🇽: mientras México presume fiesta, el Gobierno abandona a profesionales de la salud y a pacientes de #SaludMental. El espectáculo avanza; la atención se hunde.
El angelito..
Tiene 60 años.
Su libro de cabecera es la Biografía del Che Guevara.
Escucha música revolucionaria.
Solo ve las mañaneras y los videos de Noroña.
Usa morral, ahí trae su yerba mágica.
No se baña.
Su pareja lo mantiene.
Colecciona peluches de Amlito.
No tengo pruebas pero tampoco tengo dudas.
🤦🏼
@DeputySecState@SecRubio
Que dice Gerardo Fernández Noroña que NO quiere visa.
Que según él, EEUU es el peor enemigo del mundo.
Por favor 🙏
¡ Ya denle su uniforme naranja y llévenselo a Nueva York para que esté junto a Maduro !
Fernández Noroña ahora acusa al movimiento de los padres de Ayotzinapa de ser “injerencista”, “vomitivo” y de hacerle el juego a la derecha.
Y para rematar plantea una idea profundamente autoritaria: que estar con el gobierno es estar con el pueblo y con la patria, y que cuestionarlo equivale a estar contra ambos.
Así terminan algunos revolucionarios cuando prueban las mieles del poder. Pasan de marchar junto a los movimientos sociales a atacarlos, de denunciar abusos a justificarlos y de exigir libertad de expresión a molestarse cuando alguien piensa distinto.
Excelentísimos @SecRubio y @DeputySecState: Hacer de su conocimiento que el Senador obradorista, @fernandeznorona, asistió a la concentración de la Selección de Irán en Tijuana, Baja California; visita que aprovechó para despotricar en contra de la política exterior de los Estados Unidos.
El respaldo deportivo que el Gobierno de MORENA le ha extendido al la escuadra iraní es una extensión del respaldo político a la sanguinaria dictadura fundamentalista de los Ayatolá.
La narco-dictadura populista no es amigo ni mucho menos aliado de América; es pieza fundamental de la red global constituida por células terroristas, partidos políticos de izquierda, regímenes dictatoriales y cárteles de la droga que conspiran en contra de los intereses de la Unión Americana.
@Claudiashein y @lopezobrador_ son una amenaza para los Estados Unidos, América del Norte y el mundo libre.
Sepan que la ciudadanía mexicana decente respalda cualquier operación que el Presidente Trump y su administración tengan a bien ejecutar en contra de estos hampones y sus jefes del narco.
Dios los bendiga 🇺🇸🤝🇲🇽
c.c.p. @peterschweizer
🚨 Y MIENTRAS FESTEJABA, EL PAÍS QUE EL GOBIERNO TAPÓ MARCHABA AFUERA.
Siete marchas cercaron el estadio.
La transmisión oficial no las mostró:
1. Madres buscadoras al pie del Ángel
2. Madres buscadoras frenadas en el estadio por antimotines
3. CNTE en el Zócalo: bloqueó el Fan Fest e impidió que Sheinbaum saliera a recibir aplausos
4. CNTE rumbo al estadio en “operación hormiga” por el Metro
5. Normalistas de Ayotzinapa
6. Transportistas (ANTAC) y campesinos
7. Colectivo Conciencia y Libertad desde CU
Saldo: un aficionado alemán muerto por paro cardíaco en los accesos, enfrentamientos con piedras y petardos, 10 mil policías desplegados, y un comentarista viralizado por sugerir balas de goma contra madres buscadoras.
¡Es el colmo! Hoy solo se puede utilizar el Tren Ligero con boleto para el partido inaugural del Mundial.
¿Y las miles de personas que trabajan o estudian en el Sur? ¿Así por qué sí les impedirán utilizar el transporte PÚBLICO?
Y por si no fuera poco la Línea 2 del Metro de Chabacano a Hidalgo ¡cerrado! Este gobierno es una desgracia…