akmal

[akmal @davak1001]

@nidsjourney terbaik dari mana itu? kasih tau dong

[meong @nidsjourney]

Tadi nemu tabel ini lewat timeline. Yang bikin menarik, RANS sama JECX malah dikasih label "terbaik". Gue kira dari awal PRDL sama JELI yang bakal paling rame. Menurut kalian gimana?

[akmal @davak1001]

IBM soaring high! 🚀 Kenaikan lebih dari 5% setelah JPMorgan ngasih pandangan bullish gara-gara prospek lini software-nya yang cerah. Big Blue is back on track? #aplikasiajaib

[Shehila @shehilaa49]

ANTM belakangan lebih sering jadi perhatian trader karena pergerakannya cukup aktif ngikutin sentimen harga emas dan komoditas. Walau sempat naik turun, #saham #AplikasiAjaib

[akmal @davak1001]

@shehilaa49 Terus lanjut walau market lagi bikin was-was

[akmal @davak1001]

England vs Croatia makin panas, untung folaplay masih kuat diajak begadang malam ini wkwk

[akmal @davak1001]

Lagi cari underwear yang nyaman buat dipake dari pagi sampe malam, terus nemu Bolsy yang lagi sering dibahas orang-orang. Reviewnya keliatan meyakinkan sih, tapi gw masih agak ragu. Ada yang udah pake cukup lama? Pengen tau pendapat jujurnya sebelum checkout.

[akmal @davak1001]

semakin banyak yang bahas Nobody Loves Kay, semakin penasaran juga sama alasan film ini bisa bikin banyak orang relate

[akmal @davak1001]

nemu fun fact tentang sutradara dan alur film Nobody Loves Kay yang katanya detail bgt pas ngebedah kehidupan pro player, makin salut

[septwrld @septwrld]

4. NOBODY LOVES KAY

Jujur sebenernya gue juga gak nyangka kenapa gue masukin film ini ke dalam list tontonan gue bulan ini. Tapi denger-denger film ini menawarkan kisah coming of age yang JARANG BANGET di perfilman Indonesia!

Nobody Loves Kay menyoroti perjalanan Kay dari tim ONIC mulai dari 0 sampai dia menjadi pro player dunia.

Film ini juga jadi pembuktian Bima Azriel dalam memerankan sang tokoh utama Kay.

[akmal @davak1001]

@suaradotcom pelajaran banget buat netizen biar gak langsung telan mentah-mentah berita sebelum ada rilis resmi

[akmal @davak1001]

Habis denger podcast Ajaib, jadi makin ngerti kenapa manajemen risiko sering dianggap membosankan tapi penting. #aplikasiajaib #saham #investasi

[akmal @davak1001]

Market lagi banyak kejutan jadi nggak bisa asal ambil keputusan. #AplikasiAjaib #saham #investasi

[akmal @davak1001]

tanda hubungan sehat: kamu gak perlujadi orang lain buat dipertahankan. #filmsuamikulukaku #suamikulukaku

[Samsung Indonesia @samsungID]

Kamu si paling berani awesome buat ikutan #CrossPassionMission? 🤔

Semua hadiah ini bisa jadi milik kamu, loh! Dari #GalaxyA57 5G, #GalaxyA37 5G, total hadiah e-wallet hingga Rp5 juta, sampai collab bareng Devano!! 🤩 Jangan ketinggalan, ya!

s/d 31 Mei 2026 #SemuaBeraniAwesome

[akmal @davak1001]

@samsungID Anak komunitas memanah 🏹 sekarang jadi pengen aktif juga di komunitas videografi karena #GalaxyA57 5G hasil videonya stabil banget 🤍 #GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #CrossPassionMission #PassionlyA57A37

[akmal @davak1001]

@ShopeeID Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee #GalaxyA57A37Awesome 🙌🏻😋

[Shopee Indonesia @ShopeeID]

Masih bisa ikutan GIVEAWAY Galaxy A57 5G senilai Rp7jt+

Caranya:
- FOLLOW @ShopeeID
- RT & Klik banner
- REPLY Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee

Good luck!

[zuli @Lintang_Dhalu]

baru mau nyobain qris gopay eh ada promo gopaypointcoffeehimalayan19rb

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.

[akmal @davak1001]

@AdamPrabata #HuaweiWatchFit5Pro bikin aku mikir kalau hidup sehat tuh dimulai dari kebiasaan kecil yang konsisten.