🔥🔥🔥 KOMUNIKAT STRATEGICZNY 🔥🔥🔥
Z dumą ogłaszam, że Kanał Zero jako JEDYNY podmiot w Polsce uzyskał od YouTube status Affiliate Content Owner (ACO) i uruchamiamy własną sieć partnerską, co oznacza, że jako jedyni mamy możliwość łączenia wszystkich polskich kanałów z branżą reklamową i sprzedawania powierzchni reklamowej bezpośrednio u innych twórców. Jesteśmy w stanie obsłużyć ruch reklamami precyzyjnie, z korzyścią dla twórców (przy zachowaniu ich pełnej niezależności) oraz reklamodawców (reklama w konkretnym miejscu w konkretnym czasie). To duża zmiana na rynku medialnym, zwłaszcza w czasach przenoszenia budżetów z telewizji do internetu.
@EdmundCielak@m_turski Dosłownie napisałeś, że ze 100 polskich piłkarzy w ostatnich dekadach awansowało do LM. TYLKO 100. Nie każdy jest Lewandowskim, a awans do LM, jeszcze z nieoczywistej ligi smakuje potrójnie.
@Reslista1777@m_turski@gr3gor_g3 https://t.co/T9A0KhQIb9
Właśnie to znalazłem. Widać już że grymas i niepewności na twarzy tu jest. Jestem po ACLu więc wiem „z czym to się je” 😅
Conor Mcgregor was maybe injured before the fight started, you can see him hop and gingerly put his right foot down before going in the octagon #conormcgregor#conor#ufc
Conor Mcgregor was maybe injured before the fight started, you can see him hop and gingerly put his right foot down before going in the octagon #conormcgregor#conor#ufc
@Reslista1777@m_turski@gr3gor_g3 Imo na ostatniej prostej. Na materiałach z szatni jest luz, ale znany jest z przepranej głowy i nie zdziwię się jak się rozjebal ostatnia sekwencja przed wyjściem już po kamerach
@kzvsky Była też powtóreczka że jak ściągał buty to już był grymas. Albo się rozjebal na rozgrzewce (pewnie ACL), albo nie wiem… chyba by od kilku dni/tygodni tego nie ukrywal
@gr3gor_g3 Ja do połówki teraz, ale z trenerem plan rozłożony na 4 jednostki, dwa luźne pod bazę (8 lub 14km), dwa treningi z interwałami - minutowki lub kilometrówki, więc to się pod typowe sprinty nie łapie
@phrcsgo Ja się suplementowałem codziennie dwoma pigułami z SFD i po prostu mimo nasycenia, w dniu maratonu wziąłem dawkę PRZED maratonem, a nie po, żeby zwiększyć tą podaż. I tak mnie złapało pod koniec w łydce lekko, ale nie tak że nie mogłem kontynuować
@phrcsgo Jak na trasie będą podawać izo, to też weź sobie raz czy dwa zamiast wody (w Krakowie były punkty co 2,5km), bo ja mimo picia na każdym punkcie na 35km miałem suszę, mimo że cały czas piłem (było w słońcu 20 stopni, ale to raczej przyda się zawsze, nawet jak to nocny).
@phrcsgo Dla spokoju zrób ładowanie dwa dni a nie jeden, czyt. jak jest w niedziele to ładuj się w pt i sobotę.
Weź zapobiegawczo magnez, bo skurcze dopadają nawet tych co nigdy ich nie mieli. Nie pomijaj żadnego punktu z wodą, żele zapobiegawczo szybciej niż później, np co 7km/40min