Dávila

Soy más de lo que ves.

[SASSLA @SasslaMx]

➜] #Actualización
🇲🇽 #Sismo M7.4 Golfo de #Tehuantepec [17/Jul/2026]

📊 Hasta las 13:00 h [centro de MX], el Servicio Sismológico Nacional (#SSN) ha computado 91 réplicas del terremoto principal:

■ Dos de ellas con M≥6.0, la de mayor magnitud de 6.5 [09:20 h].

■ Este comportamiento de sismicidad temporal, tiene características que son compatibles al de una típica secuencia sísmica (por concepto), en la que se pueden identificar tres sectores claves:

• Sismo precursor (foreshock)
=> M4.8 [07:20 h]

• Sismo principal (mainshock, de mayor magnitud)
=> M7.4 [08:48 h]

• Réplicas (aftershocks)
=> Incluyendo los eventos: M5.8 [09:15 h], M6.5 [09:20 h], M6.3 [09:57 h]

♒︎ Sismograma de la estación #RapsberryShake ubicada en #Tapachula, #Chiapas.

🗺 Distribución espacial focalizada de las réplicas del evento M7.4 (hasta las 13:00 h). Catálogo Histórico #SSN.

Sigue 🧵 #Hilo Express..

#SASSLA
1/n

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

Este año mejoró mi autoestima, dejé la dependencia emocional, cuidé mi paz mental, mejoró la forma de relacionarme, continué a priorizarme y a trabajar en mi mente, cuerpo y metas🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

A veces el crecimiento requiere, nuevas compañías, nuevas ubicaciones y nuevas mentalidades.

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

Tus emociones te pueden hacer más “viejo”, el #estrés emocional crónico acelera el #envejecimiento celular, estar estresado, enojado, triste, preocupado etc. por mucho tiempo (semanas o meses) desencadena una inflamación crónica que hace que enfermes y también afecta los marcadores del envejecimiento por ejemplo, afecta la actividad de la telomerasa una proteína que te ayuda a mantenerte biológicamente más joven, cuida tus emociones, ría, medite, haga ejercicio coma sano, rodéate de gente amable, positiva y que te nutra y te haga crecer. Cuida tu paz mental🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️

[Dávila @DavilaVM]

@AlejandroSanz Dice @karolg ...y mientras me curo del corazón hoy salgo pal mar a aprovechar que hay sol
que está bien no sentirse bien, es normal, no es delito y mañana será más bonito..🌄✨

[Dávila @DavilaVM]

@AlejandroSanz Tu música es encantadora y no siempre tienes que hacerlo, debemos permitirnos estar mal y sentir, somos humanos y no un robot que siempre tiene que mostrar su lado feliz, te mando un abrazo y gracias por todo lo que nos das con tu música.

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

Estudia, haz ejercicio, come sano, enfócate en ti, vístete bonito y no le ruegues a nadie.

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

Una revisión com más de 128 mil participantes, demuestra que la #actividad física mejora los síntomas de la #depresión, #ansiedad y la #angustia. La actividad física debe ser un enfoque fundamental en el tratamientos de dichas condiciones 🏋️‍♀️🏃🏻‍♂️🧠👨‍⚕️

[JUANPA ZURITA 🇲🇽 @JuanpaZurita]

Propósitos de Juanpa del 2016 ✍️

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

No es el 2023, eres tú... o cambias, o todo se repite.🫀🧠

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

#EJERCICIO como #ANTIDEPRESIVO🏃🏻‍♂️🏋️‍♀️🧠👨‍⚕️

Un estudio con más de 2 millones de personas demuestra que hacer 30 min. de actividad física diaria (el mínimo recomendado) disminuye un 25% el riesgo de depresión.

El ejercicio mejora la #salud mental.

[Alexander Salazar @PhDcAlexander]

De aquí a 6 meses podrías estar viéndote al espejo, pero en un estado totalmente diferente, físico, mental y financiero.

Trabaja en ti y para ti🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️

[Dávila @DavilaVM]

Creo que el simulacro no es el problema sino que lo hacen justo en la fecha que hay una catástrofe años atrás, puede hacerse dos o más veces al año para concientizar y saber que hacer en caso de.

[José Ron @JoseRon3]

Yo no se ustedes pero para mi no deberían hacer simulacros, atraen la energía! Somos energía!
El estar pensando y haciendo simulacros se jala esa energía!

[Dávila @DavilaVM]

@JoseRon3 Creo que el simulacro no es el problema sino que lo hacen justo en la fecha que hay una catástrofe años atrás, puede hacerse dos o más veces al año para concientizar y saber que hacer en caso de.

[Sofia Niño de Rivera @sofffiaaa]

Siento que con el simulacro siempre se invoca un temblor.

[Dávila @DavilaVM]

@FordMXServicio @FordMX Ya le envié todos los datos.

[Dávila @DavilaVM]

El carro no se movía y como yo compré el carro en seminuevos de esa agencia pues el plazo era a 3 años, el 29 de octubre de 2021 termine de pagar algo que no use y me enteré que eso carros venían con esa falla de fábrica y que #ford había lanzado una garantía para cubrirla

[Dávila @DavilaVM]

Le pregunté a el si dormía bien apesar de vender algo sabiendo que no funciona simplemente no me contestó y después de 3 meses #chrysler dijo que el problema del auto ya se había solucionado lo cual no fue cierto porque volvió a fallar y saben que es lo peor? No servía para nada