三日月

身長154cm.体重95.05kg(開始時)Max98kg
看護師なのにまずい。
ダイエット開始！
第1目標90kg(達成3/23)第2目標85㎏(4/29達成)第3目標80㎏(8/2達成)第4目標12月31日までに75㎏
無言フォローすみません！
マイプロコード→S1O9-R1

[三日月 @dbmy925]

2019年目標
・夏までに70前半なりたいな
・あわよくば年末までに60台になりたいな

目標というより願望ですな☺️
オタ活が7月に双騎、9月辺りに新作、冬にフェスがあって生の推しに会えるかもなので少しでもかわゆくなれるように頑張ります(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

[千葉ジェッツふなばし 🛫PAINT IT JETS✨ @CHIBAJETS]

ちばぎん PRESEASON GAME 2026
vs.長崎

試合終了
千葉J 60-86 長崎

[千葉ジェッツふなばし 🛫PAINT IT JETS✨ @CHIBAJETS]

👑🏝️🏍️📸

[わさお公式 @WASAO_official]

特別で大切な一枚。
最期の写真は、わさおが亡くなった翌朝、ちょめと一緒に最後のお別れに行った時に撮りました。
いや、撮らせてくれた と言った方が正しい。
生前のわさおは「今だ撮れ！」という瞬間があったのですが、この時も言われた気がしました。
「撮らぬのか？」「最後だぞ」と。

[三日月 @dbmy925]

@kitamuradiet742 お誕生日おめでとうございますヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

[三日月 @dbmy925]

仮眠なしの夜勤つらい( ；∀；)
焼き肉食べたい…

[三日月 @dbmy925]

朝ごはん
写メ➕みかん2こさけるチーズ

[Muscle Holdings @muscle_holdings]

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たくさんの応募お待ちしてます

#懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #ダイエット #プレゼント

#マイプロテイン

[三日月 @dbmy925]

夕飯
写メ➕アンパンマンプリン、みかん2こ、ザバスココアプロテイン

[三日月 @dbmy925]

体重　83.4㎏
体脂肪量　33.4㎏

体脂肪爆上がりと…

朝ごはんは食べませんでした。
お昼

#ダイエットwithジョン

[三日月 @dbmy925]

夕飯
たらふく食べた上にミスドのピカチュウとエンゼルクリームとヨロイヅカ食べて、今もポップコーンもくもく…

[三日月 @dbmy925]

体重　83.4㎏
体脂肪量　31.8㎏

どうにもダイエットのやる気が起きない三日月です…
今日も食べております←
この時間までにさけるチーズ2こ、ククルザポップコーンのキャラメルマカダミアナッツMサイズ半分…
うふふのふ

#ダイエットwithジョン

[三日月 @dbmy925]

@kimuchi_diet わたしもです！
後デザート食べまくります🐱

[三日月 @dbmy925]

体重　82.0㎏
体脂肪量　31.8㎏

お昼は食べませんでした。
おやつに息をするかのごとくセブンのキャラメルポップコーン2袋とさけるチーズ1こ食べました。
そろそろ女子の日終わるから頑張りたいのに…
夕飯
親友様とゆずあんに！

#ダイエットwithジョン

[三日月 @dbmy925]

@WbkqKgzzMVhRb45 ありがとうございます😭

[三日月 @dbmy925]

@drdJp7clG0hqhlZ ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
最近は全然ダイエットできてないのでお恥ずかしいです😭

[三日月 @dbmy925]

体重　82.0㎏
体脂肪量　32.0㎏

食欲がとーまらない( ；∀；)

朝ごはんは食べませんでした。
お昼ご飯は一枚目
間におかしちょいちょい。
夕飯２枚目。写メ➕みかん4こ

#ダイエットwithジョン

[三日月 @dbmy925]

朝ごはん
ヨーグルト➕難デキ➕最強シロップとたまねぎのちから➕スープ用の糸寒天

[三日月 @dbmy925]

夕飯
写メ➕カルピスソーダとたまねぎのちから、昼の軟骨の残り

[三日月 @dbmy925]

@savashin4043 ありがとうございますヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

[三日月 @dbmy925]

夕飯
妹とカラオケにて！
いやいやジャンキー