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[. 🏴 @dbs75vn]

@Tweet_moi_ @_BeFootball mdr redis-le aujourd'hui on va t'insulter encore

[. 🏴 @dbs75vn]

@coolspotera @LCI Continuez ce dénis même si c’est de plus en plus difficile à nier. Rien ne sert plus au développement de la Chine que cette impression d’hégémonie occidentale.

[. 🏴 @dbs75vn]

@sahranejr @michael_scott94 @Reaaaaaah @EtienneGoursaud @ilyescanor69 Mdr mais c'est un menteur. 8x4' à 3:09 c'est une séance spé semi que je mettrais à un athlète qui court sub 1h08. Si tu passes une séance comme ça, jamais tu dis que tu vaux 34' au 10k, impossible.

[. 🏴 @dbs75vn]

@ilyescanor69 Le 40 c’est pas la distance mais le nombre de lap. Ça veut juste dire qu’il a bouclé 40 laps donc il est entre le 40eme et 41eme km mais on peut pas savoir la distance parcourue exactement.

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@Sanrosae @maybeyams J1: Full body spé pecs - 6 sets en 2 exos/ 4 sets dos/4 sets épaules/biset bras/leg spé run
J2: Pareil en spé épaules - pas de bras mais abs
J3: Spé leg en force (tjrs axé run) 2 gros exos + 3 sets pecs/épaules/dos
Je cours 6j/7 donc planif plutôt axée run et maintien de masse

[. 🏴 @dbs75vn]

@maybeyams Clairement pas, si tu vas à la salle que 3 fois par semaine et que t’as moyen d’espacer les séances, y’a pas plus opti qu’un full body bien planifié. À la limite upper/leg/upper selon ton niveau mais pas PPL

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@le20hfrancetele

[. 🏴 @dbs75vn]

@livefromtahiti1 @Raclure03 Nha Trang, Vietnam

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@saidLouvrier @DTorrubiano @ChienSurpris L’hôte voit bien le prénom de tous les guests si ils sont ajoutés au booking

[. 🏴 @dbs75vn]

@ABIELSA95 Mdr réel elle a envoyé 4 refs tellement mid

[. 🏴 @dbs75vn]

le trucs bizarre avec sa bouche, les gestes, les lunettes, il est sous zipette 100%

[AlertesInfos @AlertesInfos]

🇫🇷 INSOLITE | Le vidéaste Seb s’est tatoué un QR code sur le bras, qui redirige directement vers son compte Instagram.

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@moimeme26069429 @Stringer_Bell93 La géographie c pas ton truc toi

[. 🏴 @dbs75vn]

@Psyhodelikus T’es toujours une immense merde, juste un peu moins lourde

[. 🏴 @dbs75vn]

@Kurano_mln @zeyn_tc Je le connais personnellement, et c’est pour ça que j’ai répondu. Il est né au Cambodge, mais il est français et à grandi en France.

[. 🏴 @dbs75vn]

@Kurano_mln @zeyn_tc Je sais pas pour Tokyo et Séoul, mais le chef du P’ti Saigon est Français.

[. 🏴 @dbs75vn]

@powl_d Je reviens de deux semaines en Chine (Guangzhou et Shenzhen), après 10 ans sans y être allé et j'ai pris une énorme tarte. Ta quote "Ils ont standardisé le futur", c'est vraiment ce qui correspond exactement à ce qu'on y ressent.

[. 🏴 @dbs75vn]

@grok @Juggernautgreen @Lutece911 @benjimk Petit monologue avec Grok pour se faire éteindre à chaque réponse 😂

[. 🏴 @dbs75vn]

@IansMorgan1 @Pauloleprolo @Anais_At_tt @LaMereParfaite Non rien à voir. Les études incluent la course sur des surfaces dures. C’est pas la route qui abîme les genoux, c’est la charge d’entraînement mal gérée, sur n’importe quelle surface d’ailleurs.

[. 🏴 @dbs75vn]

@Pauloleprolo @Anais_At_tt @LaMereParfaite La science est très claire et c’est consensuel, la course à pied est favorable à la santé articulaire lorsque pratiquée de façon progressive et bien dosée. Pas « d’usure des cartilages à la longue », au contraire plutôt une adaptation fonctionnelle bénéfique.