Diego Chaparro

[ICAPEM @Icapem_vida]

📘 Ya en librerías La felicidad de ser #EXMOKER, la guía impulsada por ICAPEM para dejar de fumar y vapear desde una mirada positiva.

✍️ Dra. Isabel Nerín · Dra. Berta Hernández-Marín
🛒 Disponible en librerías @casadellibro @PramesEditorial y Amazon
💙 Beneficios para @AEACaP

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

No dejamos de movernos porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de movernos

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Los verdaderos centros de salud son los que ayudan a prevenir la enfermedad, no a los que vamos cuando ya estamos enfermos.

Y cuanto más usemos los segundos, menos tendremos que ir a los primeros.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

El entrenamiento mediocre que haces es mejor que el entrenamiento perfecto que no haces.

La caminata de 20 minutos que haces es mejor que la carrera de 10K que no haces.

Algo siempre es mejor que nada.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

El ejercicio no es opcional.

No es un hobby, es higiene física y mental.

Como lavarte los dientes, pero más importante.

Hazlo parte de tu rutina, aunque no siempre te apetezca.

[AEACaP @AEACaP]

🔵🫁#SABIOMARES | @AEACaP y @FundacionMQI amplían su catálogo de publicaciones con nuevos materiales sobre biomarcadores y terapias dirigidas

➡️Para que l@s pacientes dispongan de información y complementen su relación con el equipo médico

ℹ️https://t.co/li7LAj9GAJ

@FT3Program

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«El tiempo que disfrutas perdiendo no es tiempo perdido» – John Lennon

La sociedad actual idolatra la productividad.

Cada minuto debe ser aprovechado, cada tarea optimizada.

Si no estamos ocupado, estamos perdiendo el tiempo.

Así es como pensamos, y así es como nos quemamos.

La eficiencia extrema, sin embargo, es contraproducente.

Necesitamos holgura, espacio para respirar.

La pandemia fue un ejemplo claro de cómo la obsesión por la eficiencia puede volverse en nuestra contra.

Durante años, muchas empresas implementaron sistemas de producción "justo a tiempo", eliminando inventarios y optimizando costes.

Cuando llegó la crisis, la falta de holgura colapsó las cadenas de suministro.

La eficiencia extrema dejó a la sociedad sin margen de maniobra para enfrentar lo inesperado.

Las organizaciones que eliminan toda holgura en sus procesos se vuelven más rígidas y menos innovadoras.

Sin margen de maniobra, los equipos carecen del tiempo necesario para reflexionar y probar nuevas ideas.

¿Recuerdas el puzle que había que ordenar desplazando sus fichas?

La casilla vacía representa la holgura. Es el espacio que permite ajustar todo lo demás.

Si tu agenda está demasiado llena, cualquier imprevisto la trastocará entera.

Pero si tienes suficiente holgura en ella, podrás adaptarte a los cambios sin mucho problema.

Y lo mismo aplica a tu salud.

Entrenar sin descanso no te hará más fuerte, sino más propenso a lesiones.

Intentar comer "perfecto" cada día no es sostenible si genera ansiedad.

Dormir poco para ser más productivo es una receta para la fatiga crónica.

En todos los aspectos de nuestra salud, necesitamos margen.

La mejora ocurre en los espacios entre esfuerzos.

En un mundo que nos empuja hacia la hiperproductividad, permitirnos cierta holgura es un acto de resistencia.

Darse espacio no es perder tiempo. Es ganar vida.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

¿Cuál sería el 8? 😊

[AEACaP @AEACaP]

🔵🫁 El cáncer de pulmón de célula pequeña: un desafío que exige innovación y un enfoque multidisciplinar https://t.co/bBwLMGnQK1 vía @uestudio_es

[david vicente baz @dmavicente]

Día 343 2024
Pandemia Cáncer
Fallecidos en Europa cada año por cáncer: más de 1 millón de personas. Sí así es.
No nos podemos conformar con estas cifras. Investigación, recursos y sobre todo prevención y diagnóstico precoz. Ah y hacerlo visible cada día
#pandemiacáncer

[david vicente baz @dmavicente]

Para prevenir, diagnosticar, tratar el cáncer siempre se habla de gasto. Basta del estigma.
No he leído esto para los problemas cardíacos o neurológicos.
“El envejecimiento o la obesidad disparan el gasto en atender infartos” eso nunca
Mejorar el cáncer es inversión! No gasto

[Bernard Gaspar @bernardgaspar14]

🙏🙏Ojalá un diagnóstico temprano del #cáncerdepulmón para:
🔹aumentar la supervivencia
🔹mejorar la calidad de vida de las personas afectadas ❤️‍🩹
@AEACaP

[AEACaP @AEACaP]

🔵👟 @AEACaP lanza su sexta edición de la ‘Carrera Solidaria por el #CáncerdePulmón’ en formato virtual

➡️ La participación será posible entre el 8 y 17 de noviembre

🔹Recorrido de 5 km
🔹Modalidad libre
🔹Se podrá realizar corriendo o caminando

ℹ️ https://t.co/kicR8HhuWy

[Diego Chaparro @dchaparo]

@JNJInnovMedES @AEACaP Un placer poder acompañaros, y disfrutar del día juntos!! Enhorabuena por esta iniciativa!!

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

La manera más efectiva de perder grasa no es con mucho cardio y suplementos.

Lo realmente importante es ajustar la dieta (déficit calórico y suficiente proteína) y entrenar fuerza.

[AEACaP @AEACaP]

🔵🫁 @AEACaP lamenta "el escaso interés de @sanidadgob por el cribado del #cáncerdepulmón" a pesar de su potencial para aumentar la supervivencia ❤️‍🩹y la calidad de vida de l@s #pacientes👫

@LungAmbition @pgullon @javierpadillab

🔎https://t.co/nJRs4lynmU

[AEACaP @AEACaP]

🔵 🫁#SemanaEuropeaCáncerDePulmón 
🇪🇺 @AEACaP recuerda la necesidad de:

🔸Implantar sin dilación programas de cribado y detección precoz
🔸Garantizar acceso equitativo a tratamientos
🔸Presupuestos reales para I+D

📍L@s pacientes 👫de #cáncerdepulmón no son solo una cifra

[AEACaP @AEACaP]

🔵🗻 El @ProyectoAPulmon ha coronado este fin de semana la Peña Vieja (2.627 metros), un pico calcáreo enclavado en el Macizo de los Urrieles en #Cantabria, para:

🔹visibilizar el #cáncerdepulmón
🔹fomentar el deporte de montaña entre pacientes oncológicos

#pacientes #salud

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

El entrenamiento mediocre que haces es mejor que el entrenamiento perfecto que no haces.

La caminata de 20 minutos que haces es mejor que la carrera de 10K que no haces.

Algo siempre es mejor que nada.

[AEACaP @AEACaP]

🔵🫁 El @ProyectoAPulmon asciende este fin de semana el Peña Vieja (2.617 m), perteneciente al municipio de Camaleño

➡️ Objetivo: mostrar la otra cara del #cáncerdepulmón y aumentar la concienciación social a través del deporte de montaña

ℹ️ https://t.co/kpVLV8s4cF