安排

微信有🚪52（dongming524206）喜欢可以加

[dongming(互推版） @dongming524207]

小狗勾，眼睛看哪里呢

[安排 @dddanpai]

体重：61.05
蛋白：第十天
手臂跟深蹲
梯子明天到期，后续转qq记录锻炼

[安排 @dddanpai]

体重：60.85
蛋白：第九天
腹肌

[安排 @dddanpai]

体重：60.09
蛋白：第八天
手臂、深蹲

[安排 @dddanpai]

体重：60.07
蛋白：第七天
锻炼腹肌

[安排 @dddanpai]

@Alter412842 ���今天刷到了，然后还想告诉你的，没想到你知道了。

[安排 @dddanpai]

体重：60.25
蛋白：第六条
锻炼手臂

[安排 @dddanpai]

体重：60
蛋白：第五天
锻炼项目：腹肌

[安排 @dddanpai]

体重：60.45
蛋白：第四天

[安排 @dddanpai]

今日体重：60.05
蛋白：第三天

[安排 @dddanpai]

今日锻炼
体重：59.9
蛋白：第二天

[安排 @dddanpai]

9月4
吃fen第一天
【只有锻炼稍微看到点腹肌】

[安排 @dddanpai]

锻炼
9月2
增肌中

[安排 @dddanpai]

记录锻炼
9月1

[安排 @dddanpai]

记录锻炼
8月31日
努力练标准俯卧撑

[安排 @dddanpai]

记录锻炼
补8月30图片

[安排 @dddanpai]

记录锻炼
打卡13天
单身无敌

[安排 @dddanpai]

记录锻炼
打卡12天

[安排 @dddanpai]

今日锻炼🏋️
第11天#无腹肌
加油

[安排 @dddanpai]

记录今日锻炼#10天