𝐏+

[I.O.I THAILAND!♡ @IOI_THAILAND]

แชยอนอัพสตอรี่รูปที่ถ่ายในไทยค่ะ

“อาจจะใช้เวลาหน่อย แต่ฉันอยากค่อย ๆ เลือกรูป และจัดการกับความรู้สึกตัวเองก่อน ตอนนี้ยังอยากอยู่กับความอบอุ่นใจแบบนี้อีกสักพักค่ะ🤍”

“เมเนส่งรูปนี้มาให้ค่ะ หน้าฉันตอนอยู่บนเวทีเป็นแบบนี้เองหรอ ดูมีความสุขมากเลย สงสัยฉันจะชอบการเป็นนักร้องจริงๆ❤️”

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำขับรถเลยหัวหินมาสัก 30 โล จะเจอทะเลปราณบุรี vibes ดีมากก เงียบสงบคนไม่วุ่นวาย เดินเล่นริมทะเลอย่างชิว 🌊🌴 เรามาหลายปีติดเลย ชอบมาก ได้พักผ่อนจริงๆ

[THEDETAILSOFTODAY𓂋 @detailsoftoday]

101กิโล 79กิโล
จากเบาหวาน สู่เบาตัว สนับสนุนรณรงค์ให้ทุกคนไปตรวจสุขภาพประจำปี และเรียบร้อยเราน้ำตาล 180🥶 รอบ2ตรวจเจอ 148 หมอแนะนำปักปากกา เพื่อให้ค่าเลือดกลับไปปกติที่สุด ปากกาพาลงไป 7โล หลังจากนั้นพอเริ่มขยับตัวได้ ร่วมมือกับหมอ เวท เดิน กิน ลงอีก13โล ได้ชีวิตใหม่เลยหละ

[「NM」 @NM_Queen]

เลิกเป็นไอดอลมาเกือบสิบปีก็เอาชีไม่ลง

[นอช. @NorOrChor]

ขอบคุณอะไรก็ตามที่ทำให้แซยอนได้กลับมาขึ้นสเตจอีกครั้ง ตั้งแต่ไดอายุบวงไป นึกว่าจะไม่ได้เห็นภาพนี้อีกแล้ว อยากจะร้องไห้จริงๆ ถือเป็นการปิดจบตำนานไอดอล ต้นกำเนิด Ending Fairy ที่ยิ่งใหญ่มาก

[ดรีมสัน. @dreamson852]

ฟังนะ คนเรามีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ต่างกัน คนนึงอาจจะชอบเที่ยว ชอบเจอสังคม ชอบอยู่กับเพื่อน ชอบปาร์ตี้ แต่อีกคนอาจจะอยากอยู่บ้านใช้เวลาอยู่กับครอบครัว ซึ่งมันก็ไม่ผิด คนเรามันไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลาหรอกนะ ให้เขามีเวลาของตัวเองบ้างเนาะ ไม่ต้องไปชี้นิ้วสั่งเขา เลิกเพี้ยน

[Whimsy 🍵🐰 @Whimchy]

การพูดลับหลังมันห้ามกันยากอะนะ ถ้าพูดถึงสิ่งที่คนคนนั้นกระทำจริงๆ แบบเป็น facts นี่ก็ว่าไปอย่างนะ แต่ถ้าพูดลับหลังแบบที่ทำให้คนอื่นเสียหายแล้วเขาไม่มีโอกาสได้แก้ตัวเลยนี่มันก็… บ่งบอกถึงนิสัยของคนพูดมากกว่าตัวคนที่ถูกพูดถึงอีกอะ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

โห เพิ่งเห็นบ้าน เต้ย จรินทร์พร ที่ญี่ปุ่น บ้านกลางหิมะ โคตรจะโคซี่ วิวหิมะแบบสวยมากบ้านในฝันอะ เห็นแล้วอยากอยู่บ้านทุกวันไม่อยากออกไปไหนอะ

[Minji〰️ @kittyxty]

รักที่ดีคือต้องมี space + ความเคารพซึ่งกันและกัน เสาร์-อาใครชอบอะไรก็ไปทำได้เลย ถ้ามีเวลาก็มาเล่ามาแชร์ ทุกข์ใจก็บ่นให้กันฟัง ว่างๆหาเวลาไปเที่ยวกัน 2 คน ไม่หวือหวา ไม่ใจเต้น แต่อุ่นใจ

[nov diary @9novemdiary]

การมีแฟนหรือพาร์ทเนอร์ที่ดีมันก็ช่วยให้ชีวิตเราจากดีอยู่แล้วมันดีขึ้นอีกจริง ๆ นะ เหมือนมีคนช่วยคิด ช่วยซัพพอร์ท ในหลาย ๆ ทางอะ มันไม่ใช่แค่ในแง่ความรักแต่การใช้ชีวิตเรามันก็เข้าที่เข้าทางเยอะขึ้นมาก

[own world @Milkza26516301]

ให้เกียรติตัวเองด้วยการใช้ชีวิตให้ดี
วันใดไม่ถูกรัก ก็จงรักตัวเองให้สุดหัวใจ

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

ผมอยากรณรงค์ให้ทุกคนออกกำลังกายนะ มันไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือเสียเงินซื้อชุดก็ได้ถ้าคุณมองว่าแพง อย่างผมก็ออกกำลังกายที่บ้าน มีเสื่อโยคะหนึ่งอัน มีไอแพดหนึ่งเครื่องไว้เปิดคลิปดูตามยูทูป ชุดออกกำลังกายคือชั้นในกับบ็อกเซอร์ ผมขอแค่วันละ 15 นาทีก็ได้ มาขยับตัวกันสักนิดนะครับผม

[own world @Milkza26516301]

เป้าหมายชีวิตอาจมีมากมาย แต่สิ่งสำคัญ ที่สุดคือการใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกวัน

[Thidakarn @thidakarn]

เมื่อเรานอนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ จะก่อให้เกิด 'Sleep debt' หรือ หนี้การนอน ซึ่งเมื่อสะสมหลายๆคืนต่อเนื่อง จะมีดอกเบี้ยเป็นสุขภาพ คือ
- หัวช้าลง ความจำแย่ สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย
- ภูมิตก
- เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดัน อ้วนลงพุง

[nov diary @9novemdiary]

อยากให้ทุกคนรักตัวเองเยอะ ๆ ถนอมใจตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ อย่าใส่ใจคำพูดของคนอื่นมาก ให้ตัวเองเป็น first priority บ้าง อย่าลืมว่าตัวเราก็มีคนเดียวบนโลกเหมือนกัน

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“If nobody wants to go with you, go alone.”

ถ้าไม่มีใครอยากไปกับเรา จงไปลำพัง อย่ากลัวความโดดเดี่ยว อย่ากลัวการไม่มีใคร และอย่ากลัวการใช้ชีวิตเพียงลำพัง คนที่ไปไหนมาไหนคนเดียวได้ ทำอะไรคนเดียวได้ คือ คนที่มีชีวิตพึ่งพาตัวเอง และมีความสุขได้อย่างแท้จริง

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

คนที่ใช้แสงประเทศไทยได้ขี้โกงมากให้เลยอ่ะ

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

จริง นี่ยังรู้สึกแปลกๆทุกครั้งที่ผูกคำว่ารักตัวเองเข้ากับการกินคลีน ใช้บริกาาคลินิกเสริมความงาม กับสมัครเป็นสมาชิกฟิตเนสอะไรแบบนี้อยู่เลย ผมว่ามันอาจจะเป็นส่วนหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ไม่อย่างนั้นก็คงมีแต่คนมีเงินที่รักตัวเองได้น่ะสิ ผมว่ารักตัวเองมันควรจะเรียบง่ายกว่านั้นด้วยซ้ำ

[Grace Phapada @gracephapada]

สิ่งที่อยากเตือนก่อนที่คุณจะแต่งงาน
จากคนที่เคยแต่งงานและหย่ามาแล้ว
 … จากใจ
.
. 
ถ้าไม่อยากเจอประสบการณ์ก่อนแต่ง หลังแต่งคนละคน อยากให้อ่านก่อน

1. รู้จักนิสัย ของคู่ของคุณให้ลึก เห็นธาตุแท้ของกันและกัน เวลาที่ เขาและคุณโมโหมากสุด

- คุณต้องเห็นว่าเขาจัดการความโมโหยังไง และเมื่อทั้งคู่ทะเลาะกัน จัดการกันยังไง
🔺เราช็อกมากว่าพออยู่ด้วยกันจริง เขาโมโหร้ายมาก จนเราตกใจกลัวตัวสั่น

2.อยากให้ลองใช้ชีวิตด้วยกันก่อนว่าปรับตัวได้ไหม 
- เรื่องเล็กๆน้อยๆในชีวิต สำคัญมากนะ บางทีอาจจะกลายเป็น ปัญหาใหญ่ ถ้าอีกฝ่าย ไม่ยอมปรับตัว
🔺 เรื่องกินข้าวไม่ล้างจาน วางของไม่เป็นที่เป็นทาง เราต้องคอยตามเก็บให้ตลอด มันเหนื่อยมากนะ มันทำให้คนๆนึงหมดรักได้เลย

3. เรื่องการเงิน คุยกันให้เคลียร์
- เวลาอยู่บ้านเดียวกัน มันต้องไปกินข้าว ซื้อของเข้าบ้าน
เวลาไปเที่ยว, เงินลงทุนใดๆ สำคัญมาก ถ้าอีกฝ่ายใช้เงินฟุ่มเฟือย และอีกฝ่ายเป็นคนหาเงิน แล้วต้องมีฝ่ายใดฝ่ายนึงถูกเอาเปรียบ บอกเลยว่า บ้านพัง 
🔺บางคู่แฟนอยากเอาเงินไปลงกับธุรกิจมาก แต่อีกคนอยากเก็บเงินเตรียมเกษียณ ทีนี้ละ ปัญหาเริ่มมา เพราะมองต่างกัน

4. เรื่อง Sex เลี่ยงไม่ได้ ต้องคุย
- ถ้าคุณ open ก็ลองก่อน แต่ถ้าไม่สะดวก คือ ต้องคุยถึงความต้องการ รสนิยม คุยกันให้เคลียร์ รู้จักกันให้ดี เพราะมันเปลี่ยนได้ยากมาก 
🔺เพื่อนเราเป็นผช แต่แฟนผญ ไม่ค่อยชอบมี ก็ต้องทำใจ หรือ เปลี่ยนแฟนใหม่

5. สังคมไทย ครอบครัวแฟน = ครอบครัวเรา
- ต้องรู้จักครอบครัวเขาให้ดี เพราะหลายๆคู่ ครอบครัวเป็นตัวบงการชีวิต บางครั้ง ครอบครัวแฟนอาจจะมาเบียดเบียนเราได้
🔺บางบ้าน ต้องย้ายเข้าไปอยู่บ้านเดียวกับพ่อแม่แฟน ทีนี้ละ ปัญหาเลย

6. ถ้าคิดจะมีลูก ต้องคุยหน้าที่ให้เคลียร์
- วางแผนเลย จะมีกี่คน ใครเลี้ยง จ้างไหม ศึกษาดีๆก่อนมีลูก
🔺เพื่อนเราเล่าว่า สามีไม่ยอมเลี้ยงลูก ต้องเอาลูกไปอยู่บ้านแม่ วันจ-ศ เสาร์อาทิตย์ถึงกลับบ้านไปอยู่กับสามี แล้วคือ ภาระตกที่แม่ของเพื่อนอะ มันใช่หรอ
7. เพื่อนของเขา สะท้อนตัวเขาได้ดีที่สุด 
- คุณต้องรู้จักเพื่อนสนิทของเขาด้วย เพราะคนที่เขาคบ สะท้อนความเป็นตัวเขาได้ดีมาก
🔺 ตอนคบกัน แฟนเป็นคนดี นิสัยดีมาก แต่เพื่อนเขาดูเป็นพวก looser อะ หลังแต่งสันดานออกเลย ไม่ต่างจากเพื่อนเท่าไหร่

8. คุย Deep talk กันให้สุด
- คุณต้องยอมรับก่อนนะว่า วันที่คุณเลือกเขามาเป็นคู่ชีวิตแล้ว นั่นคือเขาจะเป็นเพื่อนสนิทที่สุดของคุณ มันต้องเป็นคนที่สามารถคุยกัน ให้คำปรึกษากันได้ ไม่ใช่ ชอบกัน คบกัน แต่สุดท้ายอยู่ด้วยกันจริงคุยไม่รู้เรื่อง 
🔺ตอนเราเป็นเด็ก20 ต้นๆ ก็คบกับแฟนไปวันๆ มีความสุขดีจนวันนึงแต่งงาน และพบว่าวันที่เราโตขึ้น เขาโตไม่พร้อมเรา คุยปรึกษาปัญหาเรื่องงาน เรื่องต่างๆไม่ได้เลย แบบคุยไม่รู้เรื่องเหมือนคุยกับเพื่อนสนิทตัวเอง

9. คุยให้ลึก ถึงเส้นทางชีวิต และเป้าหมายระยะยาว
- ต้องถามกันให้ดีว่าเส้นทางชีวิต จะทำอะไร ถ้าเป้าหมายต่างกันมาก มันอาจจะเดินต่อไปไม่ไหว
🔺 บางคนเป้าหมายอยากใช้ชีวิต ทำงานอยู่ตปท แต่แฟนอยากอยู่ไทย มันก็ไปกันไม่ได้

10. การทำกิจกรรมร่วมกัน สำคัญ!!!
- การทำกิจกรรมด้วยกัน เป็นสิ่งที่ทำให้รู้จักกันและกันมากขึ้น 
จะได้รู้เลยว่าเข้ากันได้ไหม อีกฝ่าย introvert จ๋า กับ extrovert จ๋ามาอยู่ด้วยกันจะอึดอัด ต้องหาจุด balance 
🔺 ตอนเป็นแฟนแค่ไปกินข้าว ดูหนัง แต่หลังแต่ง มันได้ใช้ชีวิตร่วมกันมากขึ้น เราชอบทำกิจกรรมนอกบ้านมาก ส่วนเขาชอบอยู่แต่ในบ้าน เขาก็ตำหนิที่เราอออกจากบ้านบ่อยๆ คือ lifestyle มันต่างจนเกินไป

11. ดูตอนเราป่วย
- ดูด้วยว่าตอนเราป่วย เขาดูแลเราดีไหม หรือเราต้องดูแลตัวเอง
🔺เราเคยโดนบอกเลิก เพราะป่วยบ่อยค่ะ🥹
#งานแต่งงาน #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ประสบการณ์ความรัก #อุทาหรณ์เตือนใจ #ความรัก