💙🌊✨

ISFP yang kepo dengan watak, bahasa kasih dan parenting || suka: warna biru gelap, kopi tanpa gula ☕, stroberi🍓, alpukat🥑, mi berkuah sedikit 🍜

[💙🌊✨ @de_in24]

💙💙💙

Blue

☕😌 おはよう

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Update Peta Zona Merah Abu Vulkanik Anak Krakatau per 21:33 WIB - 00:33 WIB

Comeback masuk zona merah: Gunung Sugih, Sidoharjo, Sidodadi, Krui

InaSIAM @infoBMKG

Maps: https://t.co/O5Wldhi4Kg

[Aimer&staff @Aimer_and_staff]

15年分の感謝を胸に、
わたしからの新しい約束です。

🕊️ プレミアムコンサート
🌙 新ファンクラブ「NIGHT OWLS」
💿 ニューアルバム来年リリース決定

これからも長い音楽の旅路を、
あなたと一緒にゆけたら嬉しいです。Aimer

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Update Peta Zona Merah Abu Vulkanik Anak Krakatau per 18:35 WIB

Yang MASIH di Zona Merah: Cimanggu, Cigeulis, Bandar Lampung, Metro, Pringsewu, Kalianda

Sisanya diluar Zona Merah 🥰

InaSIAM @infoBMKG

Maps: https://t.co/IgmQl5dgWP…

[💙🌊✨ @de_in24]

Aimerさん15周年おめでとうございます🫶🏻

[Aimer&staff @Aimer_and_staff]

15周年を迎える今日。
この後、ずっと前から準備してきた大切なお知らせをさせてください。

不安な時間を過ごされている地域のみなさんの安全を、心から祈っています。
どうかみなさんの安全が守られますように。Aimer

[Aimer&staff @Aimer_and_staff]

15周年を迎える今日。
この後、ずっと前から準備してきた大切なお知らせをさせてください。

不安な時間を過ごされている地域のみなさんの安全を、心から祈っています。
どうかみなさんの安全が守られますように。Aimer

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Update Peta Zona Merah Abu Vulkanik Anak Krakatau per 15:30 WIB

Yang MASIH di Zona Merah: Cilegon, Cimanggu, Bandar Lampung, Kota Agung, Gunung Sunggih, Metro, Liwa, Pringsewu

Sisanya diluar Zona Merah 🥰

InaSIAM @infoBMKG

Maps: https://t.co/EN0H4RAZUU

[💙🌊✨ @de_in24]

@toshibatv_id Barakamon dan Jumbo

[💙🌊✨ @de_in24]

Bersyukurnya pesawat mendarat dengan aman di halim. The pilot and the whole crew were incredible!

[Ellya @ellyaqul]

Dulu udah ada korbannya British Airways pas gunung Galunggung erupsi, pesawatnya terbang di atas Indonesia ngeliwatin Bali dan engine failure abis itu.
Kalo mau nonton liputan kejadiannya bisa di sini:

https://t.co/GMXK6f1RBR

[💙🌊✨ @de_in24]

@ellyaqul Bukan bali kak, pesawat melewati area jawa barat itu kena abu vulkanik gunung galunggung

[ꦇꦁ ∞ @inganggita]

Baca-baca ini karena disuruh kantor buat mastiin stok masker dan re-supply.
Menemukan fakta bahwa dari penelitian di bawah yg paling bagus filtrasinya itu N95, N99, masker bedah PM2.5, dan (surprisingly) masker flat-fold yg dibagikan PMI waktu erupsi Merapi 2010

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Another Zona Merah VA

- Semeru, Jatim (~13:00 WIB): Tempursari, Yosowilangun
- Ibu, Malut (~16:45 WIT): Ibu, Nusa Kahatola, Barataku, Dokulamo, Naga
- Dukono, Malut (~16:00 WIT): Tobelo, Bosala, Tolonuo, P. Rau, P. Doi
- Ili Lewotolok, NTT (~14:30 WITA): Adonara, Babokerong

[💙🌊✨ @de_in24]

@komisarisnetzen Maksudnya terbiasa dengan abunya, berarti setiap hari pakai masker?

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

睡眠中に脳をお掃除　老廃物を洗い流すグリンパティック系
https://t.co/kfB8B8x7Nh

[INFOMITIGASI @infomitigasi]

Dalam Pemantauan Thermal kurun waktu 7 hari terakhir terlihat bahwa Grafik Thermal mulai mengalami Trend Penurunan.
Semoga kembali berangsur normal dan fase Erupsinya berakhir ...
Namun tetap mesti diwaspadai penambahan material dapat saja mengalami Longsoran, hal ini dapat membuat potensi bahaya sekundernya berupa potensi adanya Tsunami Non Seismic tetap ada...
Kalaupun terjadi longsoran mari kita berharap bahwa longsoran tersebut tidak akan memicu adanya tsunami non seismic

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Another Zona Merah VA

Semeru, Jatim (~13:00 WIB): Pronojiwo, Tempursari, Senduro, Yosowilangun

Ibu, Malut (~10:45 WIT): Bataka, Ibu, Nusa Kahatola, Barataku, Dokulamo, Naga

Dukono, Malut (~16:00 WIT): Wosia, Tobelo, Soatobaru, Bosala, Posi Posi, Tolonuo

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Update Peta Zona Merah Abu Vulkanik Anak Krakatau per 03:30 WIB

Comeback zona merah: Padang Gading, Mekar Sari, Palembang, Sebalik // Tegal, Balapulang, Karangpucung, Patimuan, Pangandaran

SIGMET Alert via InaSIAM @infoBMKG

Maps: https://t.co/JlujRar2ks

[takao @takao_camera]

唐沙参

トウシャジンが咲いていました。中国原産。キキョウ科。夏の終わりに根を掘って日干ししたものがシャジンという鎮咳の漢方薬になるそうです。
花言葉は、清らかな愛。

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue Berusaha Minum Kopi Maksimal 6 Jam Sebelum Tidur Setelah Baca Jurnal Ini

Gue termasuk orang yang rutin minum kopi, udah kaya aliran cairan infus, pasti ada di sebelah gue, apalagi kalo lagi di rumah sakit. Sehari bisa 1-3 gelas per hari. Gue jujur kadang masih minum kopi sampe jam 7-8 malem dan memang tidur gue terganggu.

Nah ada penelitian yang membandingkan kafein yang diberikan saat tidur, 3 jam, dan 6 jam sebelum tidur. Hasilnya ternyata minum kopi bahkan maksimal 6 jam sebelum tidur itu menurunkan total waktu tidur malam kita.

Sebenernya tuh waktu paruh kafein itu rata-rata 4-6 jam, tapi di sebagian orang bisa lebih lambat, yaitu 8-10 jam.

Kadang juga meskipun total tidur gak keganggu, tapi fase slow-wave sleep bisa terganggu akibat kafein ini, sehingga tidurnya jadi gak berkualitas.

Jadi kalo lo minum kopi maksimal berapa jam nih sebelum tidur?

Sumber Ilmiah:
Drake, et al. Caffeine Effects on Sleep Taken 0, 3, or 6 Hours before Going to Bed.

[𝐝𝐲࣪ ִֶָ☾. 📮 @itszweedy]

Tapi sedih ya, giliran Jakarta kena dampak mereka sampe live begini, disaat kemarin gempa di NTT sama karhutla di Kalimantan mereka ga ada yang beginian 😓😓

[💙🌊✨ @de_in24]

Iya bener, bikin gregetan😭 dari kejadian dentuman dan getaran yang gak berhenti, kejadiannya ada, yang mengalami gak cuma 1-2 orang trus lanjut erupsi.. Udah bolak balik akun resmi tapi anyep, mimin geologi baru muncul abis subuh(?) trus baru ada prescon udah siang, 11 atau 12jam setelah erupsi(?)😭😭 mana prescon juga isinya lempar-lemparan gitu😭😭😭

[T11 T12 | Poris Plawad - Petamburan • Juanda @Rute_T11_T12]

Saya juga bingung kenapa jadi alih fungsi fanbase Anak Krakatau 😭

(Sejujurnya miminT gregetan aja ga ada akun resmi yang update berkala, padahal abu vulkanik itu bahaya buat pernafasan, kalau ga waspada yang ada warganya sakit semua ntar)