Deepak Kumar

Simple, Honest, Hardworking - professional traveller. Also visited out of india. Hindu loves the Bharat Desh. passionate - baki messages करके पूछ लो

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

Vitamin D की कमी के ये 11 लक्षण आपको हैरान कर सकते हैं!

कई बार शरीर में कुछ बदलाव होते रहते हैं, लेकिन हम उन्हें नॉर्मल समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

1. सिर पर ज़्यादा पसीना आना
ये छोटे बच्चों में ज़्यादा देखा जाता है, लेकिन बड़ों में भी हो सकता है।

2. रात में ज़्यादा पसीना आना
कमरा ठंडा होने के बाद भी पसीना आना या सुबह तक तकिया गीला हो जाना।

3. मूड बार-बार बदलना
कभी अच्छा महसूस करना, तो कभी अचानक उदास या चिड़चिड़ा हो जाना।

4. काम टालते रहना
हर काम को ये सोचकर टालते रहना कि बाद में कर लेंगे।

5. अचानक घबराहट होना
बार-बार घबराहट या Panic Attack जैसा महसूस होना। हालांकि, इसके कई कारण हो सकते हैं।

6. शरीर में दर्द रहना
खासकर कमर, कूल्हों और जांघों के ऊपरी हिस्से में दर्द होना।

7. मांसपेशियों में कमज़ोरी
शरीर में ताकत कम लगना या रोज़ के काम करने में भी परेशानी होना।

8. जोड़ों में अकड़न
घुटनों या उंगलियों को मोड़ने में अकड़न महसूस होना।

9. हर समय थकान रहना
पूरी नींद लेने के बाद भी थका-थका महसूस करना।

10. सोचने और ध्यान लगाने में परेशानी
किसी काम पर ध्यान न लगना या चीज़ें याद रखने में दिक्कत होना।

11. खाना खाने के बाद भी मन न भरना
पेट भर जाने के बाद भी बार-बार कुछ और खाने का मन करना।

ध्यान रखें: ये सभी लक्षण Vitamin D की कमी के कारण ही हों, ऐसा ज़रूरी नहीं है। कमी का पता लगाने के लिए डॉक्टर की सलाह लें और बिना सलाह के Vitamin D3 की हाई डोज़ न लें।

इनमें से कोई लक्षण आपने भी महसूस किया है? कमेंट में बताएं।

नोट: Vitamin D पर जल्द ही अपने सोशल मीडिया पर एक डिटेल्ड वीडियो शेयर करूंगा, जिसमें इससे जुड़ी ज़रूरी बातें आसान भाषा में समझाऊंगा।

#HealthTips

[Ashok Shrivastav @AshokShrivasta6]

फ्रांस जल रहा है।
पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान परिवार के साथ फ्रांस फूड फेस्टिवल में हिस्सा लेने गए थे।
लौटे तो एयरपोर्ट पर कस्टम वालों ने बैठा लिया।
खबरें हैं कि भगवंत मान बिना कस्टम चुकाये बाहर निकलना चाहते थे। पर कस्टम अधिकारियों ने कहा कि 2.5 लाख रुपए के जूते और ऐसा ही कुछ सामान है, बिना कस्टम ड्यूटी के कैसे छोड़ दें।
आम आदमी पार्टी कह रही है कि यह मुख्यमंत्री का अपमान है।
सही बात है। अब क्या आम आदमी पार्टी का मुख्यमंत्री 2.5 लाख रुपए के जूते भी नहीं खरीद सकता !
आम आदमी पार्टी को इसके विरोध में तिरंगा यात्रा निकालनी चाहिए।

[Pradeep Maikhuri @PradeepMaikhur3]

राहुल गांधी वियतनाम क्यों गया?

पर ये खुलासा है सोनिया गांधी के विदेश जाने का।

[FIGHTER 3.0 🚩 @AAjju_33]

इनको ज़लील करने के लिए सिर्फ एक ही मिनट काफी है।

😂🤗🤣😜

[King @King_Ikshvaku]

Distance from home doesn't stop the devotion! Bringing the true spirit of Navratri and Garba to Belgium for Mata Rani. 🌸🙏

[Mr Parle G @MrParleG]

Transgenders atrocities in Gummidipoondi SIPCOT.

[Himanshu Jain @HemanNamo]

The anarchy model was first tried in India.

It failed because the leadership was strong.

It later worked in Bangladesh and Nepal.

Now it is spreading globally

Indonesia is the newest front.
India held. Others didn’t.

[P.N.Rai @PNRai1]

🇮🇱 इज़रायल के राजदूत यानिव रेवाच का विजयादशमी समारोह में RSS प्रमुख के भाषण पर बयान :

"डॉ. मोहन जी ने आज अपने भाषण में एक बहुत महत्वपूर्ण बात कही: अगर हम अपनी पहचान और अपने मूल्यों को नहीं बनाए रखते, तो हम ठीक वही देख रहे हैं जो अभी यूरोप में हो रहा है, जब अन्य बाहरी ताकतें अस्थिर करने की कोशिश कर रही हैं।

सिर्फ यूरोप में ही नहीं, बल्कि हम इसे भारत और इज़रायल में भी देख रहे हैं। हमें अपनी पहचान को मजबूत करने के लिए काम करते रहना होगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे चरम वामपंथी मार्क्सवादी ताकतें हमारे मूल्यों को अस्थिर करने की कोशिश न करें... हम देख रहे हैं कि जब आप बहुत अधिक प्रगतिशील हो जाते हैं तो यूरोप में क्या हो रहा है।"

[Himanshu Jain @HemanNamo]

Ayodhya glowing in divine glory tonight. ✨ 

The grand Shri Ram Janmabhoomi Mandir with its completed Shikhar and Golden Kalash shining bright against the night sky. 

A sight for the ages. Jai Shri Ram! 🚩🙏

[Himanshu Jain @HemanNamo]

Double blow for CJP's Saurav Das and Ashutosh Ranka tonight:

1. No urgent night hearing in the Delhi High Court against their judicial custody.

2. Delhi Police has now transferred BOTH of their Oct 13 FIRs the Connaught Place trespassing case and the Jantar Mantar police obstruction/assault case to the Crime Branch.

[🇮🇳Jitendra pratap singh🇮🇳 @jpsin1]

🚨 अमेरिकी विदेश मंत्री मार्को रुबियो ने मुंबई में कहा — भारत “ क्रूड रिफाइनिंग का सुपरपावर” है।

रुबियो ने कहा कि भारत के पास हार्ड से हार्ड कच्चे तेल को रिफाइन करने की मजबूत क्षमता है और वेनेजुएला का तेल जैसे-जैसे ज्यादा उपलब्ध होगा, भारत उसे प्रोसेस कर वैश्विक ऊर्जा कमी को कम करने में मदद कर सकता है।

उन्होंने रिलायंस के जामनगर रिफाइनरी (दुनिया का सबसे बड़ा सिंगल-साइट रिफाइनरी) का दौरा करने और वहां तेल उत्पादन/रिफाइनिंग पर बातचीत करने की भी बात कही।

वेनेजुएला का क्रूड दुनिया का सबसे हार्ड क्रूड है जो काफी हैवी मात्रा में सल्फर वाला होता है अमेरिका में वेनेजुएला का क्रूड कब्जा तो कर लिया लेकिन उसे रिफाइन करने के लिए अब उसे भारत पर निर्भर होना पड़ रहा है अभी अमेरिका में डीजल की संकट है तो अमेरिका चाहता है जामनगर की रिलायंस रिफाइनरी में वेनेजुएला का क्रूड रिफाइन हो और उसका डीजल अमेरिका ले और फिर मुकेश अंबानी टेक्सास में एक नई रिफाइनरी बनाएं जो भारत की रिफाइनरी की तरह दुनिया के हर एक क्रूड को रिफाइन कर सके

भारत को डीजल इंपोर्ट पर इंपोर्ट ड्यूटी मिलेगी

सिर्फ 12 सालों में क्रूड आयल इंपोर्ट करने वाला देश रिफाइनरी सुपरपावर कैसे बन गया ??

और दूसरी महत्वपूर्ण बात अगर अमेरिका दुनिया के किसी और देश के उद्योगपति के से यह मदद मांगता है तो उस देश में उस उद्योगपति का कितना सम्मान होता

पाकिस्तान के बड़े-बड़े विशेषज्ञ कह रहे हैं कि भाई भारत आज रिफायनिंग के क्षेत्र में इतना आत्मनिर्भर कैसे बन गया है और भारत के उद्योगपतियों की ताकत तो देखिए अमेरिका के विदेश मंत्री को उन से मिलने उनके घर पर आना पड़ रहा है

एकमात्र भारत का विपक्ष है जो विदेशी उद्योगपतियों को भारत में बुलाने के लिए पेंट खोलकर तेल लगाकर झुक सकता है लेकिन भारत के उद्योगपतियों को गाली देता है

[FIGHTER 3.0 🚩 @AAjju_33]

वेलडन मेलोनी 👍

इटली के मेलोनी ने प्रोटेस्ट पर कड़ी कार्रवाई की:

"अगर, किसी मार्च या प्रदर्शन के दौरान, आप पांच या उससे ज़्यादा लोगों के ग्रुप में शामिल होते हैं और पत्थर, पटाखे, लाठियां फेंकना शुरू करते हैं... तो आपको पांच साल तक की जेल और €20,000 तक का जुर्माना हो सकता है।

आप इसे तोड़ते हैं, तो आपको इसका भुगतान करना होगा। और अगर इसे तोड़ने वाला व्यक्ति नाबालिग है, तो उसके माता-पिता भुगतान करेंगे।"

क्या आपको लगता है कि भारत में भी यही नियम लागू होने चाहिए?🤗

[🇮🇳Jitendra pratap singh🇮🇳 @jpsin1]

दीव समुंदर के पास में ही 1971 की भारत पाकिस्तान की लड़ाई में भारत को सबसे बड़ी क्षति हुई थी जब पाकिस्तान की एक तारपीडो ने आईएनएस खुखरी पर हमला करके उसे डूबा दिया था

इस जहाज के जो प्रमुख कैप्टन थे कैप्टन महेंद्र नाथ मुल्ला उन्हें रेडियो पर दिल्ली से संदेश भेजे गए कि आप जहाज छोड़कर बाहर निकल जाइए लेकिन उन्होंने यह कहा कि एक असली नौसैनिक हमेशा अपनी जहाज के साथ शहीद होता है उन्होंने जहाज के सभी सैनिकों को सुरक्षित निकाल दिया लेकिन खुद बाहर निकलने से मना कर दिया और वह इस विशाल जहाज के साथ समुंदर में जल समाधि ले लिए

उनकी याद में दीव के तट पर आईएनएस खुखरी का एक विशाल मॉडल समुंदर में रखा गया है ताकि लोग इसे देखें और भारतीय सैनिकों की बहादुरी को नमन करें कि ऐसे भी सैनिक हमारे देश में होते हैं

[राष्ट्रवादी 🚩सनातनी🚩 HiNdU @HiNdU05019434]

🟢🦋 ⃝💥#ॐ_श्री_रामललाय_नमः💥 ⃝🦋🟢

नमामि रामं रघुपुंगवं तं वसिष्ठवामदेवपूज्यपादम् ।
भक्तप्रियं भक्तजनावनं तं श्रीरामचन्द्रं सततं नमामि ।।

मर्यादा पुरुषोत्तम प्रभु श्री रामलला के आज दिनांक
२०.१०.२०२६ के प्रात: कालीन श्रृँगार आरती दिव्य दर्शनम

🙏🌺#जय_श्री_राम 🌺🙏

[G D Sharma @gdsharma109]

🚩🚩🚩🚩🚩
#विजयादशमी
जय श्री राम 🌸🙏🏼🌸

[Shri Dwarkadhish Mandir @DwarkaOfficial]

राजाधिराज द्वारकाधीश जी के श्रृंगार आरती एवं सुकामेवा मनोरथ दर्शन🙏🏻
श्री द्वारकाधीश मंदिर द्वारका,गुजरात
दिनांक :- 20/10/2026 मंगलवार

#Dwarka #shringararti #sukameva_manorath
#ShridwarikadhishmandirOfficial

[12 Jyotirlingas Of Mahadev @12Jyotirling]

श्री महाकालेश्वर संध्या आरती दर्शन | 19.10.2026

Shri Mahakaleshwar Sandhya Aarti Darshan | 19.10.2026

[Yogi Adityanath @myogiadityanath]

असत्य पर सत्य तथा अधर्म पर धर्म की विजय के पावन पर्व विजयादशमी के अवसर पर आज @GorakhnathMndr में शिवावतारी महायोगी गुरु श्री गोरखनाथ जी का विधि-विधान से विशिष्ट पूजन-अर्चन किया।

श्री नाथ जी जन-जन को सुख, शांति, समृद्धि और आरोग्यता का आशीर्वाद प्रदान करें, यही प्रार्थना है।

[Panchjanya @epanchjanya]

झुकती है दुनिया झुकाने वाला चाहिए...

"हम भारत से ट्रेड डील करना चाहते है इसलिए उसके रूस से तेल ख़रीदने पर टैरिफ़ नहीं लगा सकते"

- US विदेश मंत्री

दुनिया की उथल पुथल के बीच शानदार विदेश नीति👏

[Bijay Kumar Pal (Hindu) @Bijayku44346437]

जय श्री हरि विष्णु 🚩
शान्ताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं,
विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्णं शुभाङ्गम्।
लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यं,
वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम्।।
जय जय श्रीराम 🙏🏻🙏🏻