चाय (Tea) के कई फायदे हैं, ☕
जैसे यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, तनाव कम करती है,
हृदय स्वास्थ्य (Heart Health) सुधारती है और पाचन (Digestion) में मदद करती है।
हालाँकि, इसे सीमित मात्रा में पीना ज़रूरी है ।क्योंकि ज़्यादा सेवन से कैफीन (Caffeine) के कारण नींद की कमी, एसिडिटी और आयरन (Iron) के अवशोषण में कमी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।