Debora sanchez

🍑 Especialista em Glúteos
🔥+500 mil pessoas acompanham minhas dicas reais
💪Treinos+suplementos que realmente dão resultado
Cupom🏷️DEBORA na growth

[Debora sanchez @deboramaefitn]

🪱

[Debora sanchez @deboramaefitn]

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ورع \
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[Debora sanchez @deboramaefitn]

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[Debora sanchez @deboramaefitn]

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melhorar a conexão mente-músculo
•to

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Os melhores treinos de glúteo é aqui . Aproveita e me segue pra não perder .

coice em pé + stiff abduzido
Elevação
Búlgaro
Terra sumo
Cadeira abdutora

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Você não gosta mas a sua bunda precisa

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Como é sua rotina ? É puxada tbem ?

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A mãe vai ablar

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Pra mim super compensou fazer

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Aí você escolhe qual que é pior.
aproveita e já me segue aqui do lado que você vai aprender muita coisa.

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Ambos trabalham glúteo e perna de forma unilateral, ajudam no equilíbrio e ainda pegam pesado se você fizer direito 🍑

[Debora sanchez @deboramaefitn]

Esse seria o aparelho que eu investiria pra ter em casa ♥️

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muita gratidão e gratidão a todos que participaram

[Debora sanchez @deboramaefitn]

A acaba de lançar o Daily Whey

O novo Daily Whey veio pra ser aquele whey do dia a dia:
✔️ 23 gramas de proteína por dose
✔️ sabores como baunilha, chocolate e morango
✔️ opção com ótimo custo-benefício pra quem quer constância sem complicação

Emb...

[Debora sanchez @deboramaefitn]

Amiga se você não tem nenhum problema na sua coluna progride sua carga.

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Eu gostaria que você experimentasse esses dois exercícios e depois voltasse aqui pra me fale o que sentiu .
Aproveita e já me segue pra mais conteúdos como esse ♥️

[Debora sanchez @deboramaefitn]

Hoje foi dia de realizar um sonho: minhas lentes de contato dental 🤍✨

Resolvi mostrar um pouquinho desse processo pra vocês porque sei que muita gente tem curiosidade (e até medo 😅). Não foi só estética… foi sobre autoestima, sobre me olhar no espel...