maruco

40代→50代突入のおばちゃん。子供の頃からぽっちゃり→ぽっちゃりと表現できなくなったからだに危機感。
記録用アカウント。人生を楽しめるからだを目指します！
運動嫌い。アレルギー有り。

無言フォロー失礼します🙇

[maruco @decamaruco0916]

とりあえず、ダイエットアカ開始。
少しずつ。

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術後、怖くて動かないでいたらブニョブニョ。ても、大丈夫！正しい姿勢を知ってるので。先生に教わったことを今出来るようにアレンジして動いてます！それにしてもブニョブニョだわ
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティスでからだリフォーム

[maruco @decamaruco0916]

マシンピラティスで自律神経が整ってきたのかな？心が軽くなった。そうなるともっと自分をに大切しようと思えて健康診断受けたら病気見つかった。からだの中身もリフォームだ！
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティス２年目

[maruco @decamaruco0916]

「痩せたよね？」と言われた！嬉しい。体重は変わってないどころか増えてる⁉️が服を着た時にサイズが変わってる実感を人知れず楽しんでいたの。それが初めて気づいてもらえた。先生に感謝
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティス２年目

[maruco @decamaruco0916]

桜見ながらトボトボ歩いてたら、かなり年上の先輩ウォーカーにスタスタ抜かれた。私、桜を見てますから～な雰囲気出してごまかしてみた。
#マシンピラティスで体リフォーム
#マシンピラティス2年目

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誤字　健康診断で「痩せましょう」でした

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健康診断受けようと「痩せましょう」と優しく言われた。そりゃそうだと、納得。マシンピラティスのお陰で歩ける体になったので歩くよ！

#マシンピラティスでからだリフォーム
# マシンピラティス2年目

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心をスッキリさせたい時はマシンピラティス！前回から１ヶ月あいちゃった😢

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風邪引いて一週間辛かった。

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今回のレッスンのあとは…歩く時、お尻を使ってる感がでた。
ニュートラルを維持する。テーブルトップで動く時が開いて腰がそれてしまった。難しかった。
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティス2年目

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中におすすめの「ねぎ豚塩レモン鍋」
これヘルシーなのにめちゃくちゃ旨い🤤
作るのも簡単で冷凍ストックもできるから
ダイエット飯作るのがめんどくさい日にすっごく助かる。
おいしいのに痩せる神レシピ

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膝のサプリ💊が効いてきたかも。もう少し良くなったらウォーキングできそう。
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティス2年目

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娘のお買い物に１日付き合えた。1年前は　頭ボーとしてくる、イライラする、からだ痛くなる、神経痛でる
　文字にすると酷いな😓
#マシンピラティスでからだリフォーム
#マシンピラティス2年目

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昨日のピラティスはキツかった~
今日現れた変化は、肩甲骨二の腕がすっきりして、動きがスムーズ。
ほんと、キツかった。頑張って良かった。

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2025年からだ改造の１年にすると、決めて、後１ヶ月半で１年が終わる。
数字は、あレレレ😅なんだけど、嬉しい変化がたくさん。
風邪引かないように気をつけないと。

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この動画でゆっくり肩を回すんだけど、効果出てきた。痒い背中をカキカキできた！
あいちゃんのお陰です、ありがとう

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太ってる自分にびっくり

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さあ、準備はできた！大掃除、いや、おお片付けだ！
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腰肉はがし
ほんと、剥がれるよね🎵

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朝　布団の中からおはようございます
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朝布団の中から
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