𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗳𝗮𝘁

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ไม่ได้ขายฝันนะ ตอนเช้าวิตซี มอยซ์ กันแดด กลางคืนบี3 เรตินอล มอยซ์ ได้ผิวฉ่ำเป็นแก้วเป็นแสงแบบนี้จริง ผิวละเอียดขึ้นมากกกกกก ผิวเปลี่ยนจนคนรอบข้างทักอะ รูขุมขนแทบไม่เห็น หน้าดีกว่าตอนลงอะไรเยอะๆ อีกงง 555555555

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber Trainee @hyunxmugi]

ข่าวดีคือ เขาส่งมาบอกสูตรแล้วนะครับ
แต่ว่าข่าวร้ายก็คือเขาไม่ได้บอกทั้งหมด 😆💦 มีบางส่วนที่เขาเขียนเอาไว้ว่า 핵심재료 ซึ่งเป็น ‘ผงลับ’ ของเขา

ก็เลยยอมเสียตังค์ซื้อนะ ฮ่าๆๆๆ วันนี้จะไปเอาของมาแล้วล่ะ เดี๋ยวผมจะลองทำดูแล้วจะบอกว่าใช้อะไรแทนได้บ้าง

ถ้าไม่อร่อยจะคอมเพลนนะครับ😛
(วันนี้จะทดลองทำดูครับเดี๋ยวมาบอกวิธีแบบที่คนไทย และที่อื่นสามารถทำตามได้)

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber Trainee @hyunxmugi]

เข้า instagram มา ไปเจอวีดีโอนี้เข้าพอดีแล้วเขาบอกว่าถ้าอยากจะได้สูตรของซอสให้พิมพ์ comment 🥹 อยากกิน

ผมขอสูตรเข้าไปแล้วเดี๋ยวได้แล้วผมจะมาบอกนะ ว่าเอาเห็ดเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันทำยังไงให้ดูน่ากินแบบนี้ครับ

[CUZ ⚡ @Bloodlust_M]

ไปเจอคลิปนี้มา work from home แบบ 100% 5555
สแกน เข้า ร้าน แล้ว สแกน ออกร้าน พนักงาน นั้งเฝ้า จอ ลูกค้า ขโมย ไม่ได้แน่ๆ เพราะ ต้องสแกนออก หลังจ่ายเงินแล้ว โคตรจะ ปี 2050 มาเหนือ ตลอด

[spill here @ratjunmuu]

PUNYA STRIP HASIL PHOTOBOOTH NGANGGUR BANYAK? 😭 Jangan disimpen biasa doang, masukin ke figura gemes gini dijamin estetik banget!

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

จากใจคนจมูกสตอเบอรี่และคางเป็นแบบนี้ โทนเนอร์ตัวเดียวเอาอยู่เลย สิ่งนี้ละลายสิวเสี้ยนหลุดดีมากกกกกก เทใส่สำลีแล้วแปะทิ้งไว้ที่คาง ที่จมูก 10-15 นาที แล้วขูดๆถูๆออกเบาๆ หายเกลี้ยง จมูกคางเนียนกริ๊บ ไม่ต้องลอกสิวเสี้ยนให้เจ็บบ รูไม่บานขึ้นด้วย ไม่แปลกที่จะอวยยศกันฉ่ำทั้งไทยทั้งต่างชาติ ดีมากกกกกกกกก

[Daylights @Daliynlka]

ก็ยังยืนยันว่ากินวิตามินต่างๆลดวัยให้เด็กลงได้ดี No.1 เหมาะกับวัยทำงานแบบเราๆมากที่ต้องเจอทั้งความเครียด นอนดึกใช้สมองเยอะ และพักผ่อนไม่เพียงพอ วิตามินที่ควรทานเสริมเลย

- โพรไบโอติก Nectapharma ช่วยปรับสมดุลลำไส้ การขับถ่ายลดท้องผูก ท้องอืด ลดสิว ตกขาว
- Blackmores Fish Oil 1000mg บำรุงหัวใจ สมอง สายตา ผิว และช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนทำงานหนัก
- Blackmores Omega DHA ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ และสุขภาพ เหมาะกับคนทำงานใช้สมองหนัก อ่านหนังสือ ประชุมเยอะ
- Swisse Vitamins B ลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เครียดจากงาน และช่วยระบบประสาท
- Magnesium Swisse UB ช่วยผ่อนคลาย ลดตึงกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ลดไมเกรน เหมาะกับคนนอนหลับยาก เครียด ปวดบ่าไหล

[อาร์(นา)ฐา ♡ @arnathaofficial]

แล้วจะบอกว่าใครที่ต้องแบกผ้าไปซัก-อบหยอดเหรียญแบบชั้น แนะนำมากๆ ตอนแรกนี่ก็ลีลากว่าจะตัดสินใจซื้อได้ กลัวใช้ไม่คุ้ม กลัวค่าไปแพงนู่นนี่ สรุปได้ใช้เกือบทุกวัน ใช้กันทั้งบ้าน ผ้าแห้งสนิทหอมฟุ้งตลอด แถมมีช่างมาเซอร์วิสให้ตามรอบตลอดอายุสัญญาด้วย สบายเข้าไปอีก

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

มีแบบนี้แหละๆๆ เค้าเรียกปลอกหมอนผ้าไหมมัลเบอร์รี่ ใช้มาเกือบ 1 ปี ฟินทุกครั้งที่หนุน อยากนอนซัก 50ชม. นุ่มลื่นฉิบ เค้าเคลมว่านอนแล้วหน้าไม่ยับ สิวไม่ขึ้น ผมยังสวย คุณสมบัติเว่อมากแต่จริง5555555

[iannnnn  @iannnnn]

ถ้าคุณเบื่อบอตไทยติ๊กฟ้า เบื่อการขายวิญญาณทำอะไรคริ้นๆ เพื่อไถเงินอีลอน

ลองนี่ครับ สมัคร 1584 ไว้จับผิดพวกเฮียขับรถ แต่งล้อเกินซุ้ม ไม่ติดป้ายทะเบียน ฯลฯ รวยและดีต่อสังคม

ดักถ่ายริมถนนได้ ถ่ายเป็นคลิปก็ได้ ได้เงินส่วนแบ่งจริง (ภาพจากชาวเน็ตนะ)
https://t.co/MpIl2bBcWY

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

โปรตีนจากปลาเนื้อขาวก็เริ่ดดด ปลากะพงแบบแล่ทำอาหารสะดวกดี ไม่มีก้างล่ะกินง่าย😋วันนี้ทำปลากะพงทอดน้ำปลา ในหม้อทอดไร้น้ำมัน

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

เผื่ออยากเซฟงบจากแซลมอน 🫱🏻ได้โปรตีนเต็มๆ💪🏻ใช้อกไก่ต้มฉีกแทนได้นะ เครื่องที่เหลือใส่เหมือนกันน อร่อยยยมาก ตักกินเล่นยังอร่อย🥹🤟🏻😋 กินกับ sourdough,จิ้มแครกเกอร์, ใส่กับผักสลัดก็เข้าา

[7824 @scardogter]

แนะนำช่องคุณคนนี้ มีเป็นลิสออกกำลังกายแยกให้เลย มีทุกส่วน ท่าไม่ยาก ทำง่าย ไม่ต้องไปยิม อยากขาเล็กพุ่งไป

[กิ้กกู้วววรักพี่แดน🐶 @dannnbaby]

ใครที่ท้อว่า ทำ #shopeeAffiliate แล้วไม่มียอดเลย มาอ่านค่ะ ได้กำลังใจ ได้แนวคิว มากๆค่ะ

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

อันนี้จริงงง ตั้งแต่ดูแลสุขภาพจริงจัง ชี้นเลือกกินผลไม้แต่พวกเบอร์รี่ antioxidant สูงมาก ดีต่อสุขภาพ ดีต่อผิว

- Frozen Blueberries
สารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ช่วยต่อต้านความเครียดออกซิเดชัน ดีต่อผิวที่สุดตัวหนึ่ง

- กีวี 
วิตามินซีสูง ช่วยผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง

- สับปะรด
มีเอนไซม์ โบรมีเลน (Bromelain) ช่วยลดการอักเสบ

- เชอร์รี่เปรี้ยว
สารต้านอนุมูลอิสระสูง นักกีฬากินเยอะ ช่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น

- ทับทิม
“ระเบิดสารต้านอนุมูลอิสระ” ดีต่อหัวใจและการไหลเวียนเลือด

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

ชอบขวดนี้มีติดไว้เถอะะ แค่โรยก็อร่อยยย😋

[ต้นคริสมาส @ts_xmas]

5 signs ที่บอกว่าเราควร ‘ลาออก’ จากงานนี้
ลองอ่านกันดูเล่นๆ สำรวจตัวเองกันนะงับ
เผื่อเป็นประโยชน์งับ :)

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

เทคนิคยกกระชับใบหน้าของ ‘Hiro Odagiri’ นี่โหดมาก!

- ใครหน้าบวม แก้มห้อย หรือเริ่มมีแก้มล่างหย่อน ต้องดู
- ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที แต่ช่วยยกกระชับแบบเห็นความต่าง
- นวดจาก ใบหน้า → ขมับ → คอ → ไหปลาร้า ลำดับนี้สำคัญ
- ส่องกระจกแล้วอาจตกใจ หน้าดูเล็กลงไปอีกระดับ
- คนที่ไม่ทำอะไรเลย ใบหน้าก็มีแต่จะหย่อนลงตามแรงโน้มถ่วง ลงมือทำเถอะ

→ ไม่ต้องมีส่วนเกินบนใบหน้า เอาชนะแรงโน้มถ่วงให้ได้!

[nb @wonbabeboy]

คนพี่จุ๊บอยู่อย่างนั้น เพิ่มบทเองจบ ๆ คนน้องก็บอกเอะอะ ก็จูบ แล้วเขินเอาหมวกปิดหน้า 51515555

#FaXuange #HeJiashu #DoubleHelix