生きづらさの当事者グループ

ここは生きづらさを抱えた人たちがお互いに語り合い、寄り添い合い、「自分を知る」ことができる場です。得体の知れない生きづらさがある。時に孤独に生きづらさと戦っている。 生きづらさを感じる自分自身のことが「わからない」まま。そんな生きづらさを抱えた皆さんとつながりたいです。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

このアカウントの概要について以下の画像にまとめています。ご一読ください。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日は気温が高くかなり汗をかいてしまいました💦明日の水曜日は本日ほど気温が上がらないようです。週の真ん中をなんとか乗り切っていきたいと思います。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日は仕事でトラブルが続いたので大変疲れてしまいました。明日は金曜日です。週末がお休みなのでなんとかやり過ごしたいと思います。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日で連休が終わりという方も多いと思います。今年のゴールデンウィークは天気の良い日が多く過ごしやすかったですね。明日から仕事ですが、あまり気負いしないでリラックスして明日を迎えたいです。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日は早めに起床してクリニックへ行ったので診察の順番も早く回ってきたので自由に使える時間がいつもより多い日でした。関東の桜は明日ごろまでが見頃でしょうか。みなさまも良い日曜日をお過ごしください。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日は曇っていたものの暖かく過ごしやすい1日でした。明日の最高気温は13度と低めの予報です。仕事は金曜日で区切りをつけて週末を迎えたいと思います。

[ノッポン弟（TOKYO TOWER 公式） @nopponotouto]

本日18:23頃から24:00迄
ブルーライトアップ✨点灯です。
https://t.co/ZWIYIIstpj
#世界自閉症啓発デー
#発達障害啓発週間

ライブカメラでもご覧頂けます😊
https://t.co/ovFxw40DJn

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

1日遅れになってしまいましたが、3/30は世界双極性障害デーでした。双極性障害に対する社会での理解がさらに進むといいな、と思います。#WorldBipolarDay
明日からは新年度です。気持ちを切り替え、2024年度は（も？）よい年となるようにしたいです。

[加藤忠史 @KatoTadafumi]

このように、双極性障害（双極症）に有効な治療法は、各々病態の異なる層に作用するため、併用が有効なのだと考えられます。診療ガイドラインは臨床試験のエビデンスを元にしていますが、神経生物学的機序からも、作用機序の異なる治療法の併用で作用が増強すると納得できます。　#WorldBipolarDay

[加藤忠史 @KatoTadafumi]

双極性障害（双極症）に有効なリチウムは細胞内カルシウムを下げ、抗てんかん薬は神経細胞の過剰興奮性を改善し、非定型抗精神病薬は感情関連神経回路で働くセロトニンの神経伝達を阻害し、認知行動療法は情動と認知のバランスを是正することにより奏効すると考えられます。#WorldBipolarDay

[加藤忠史 @KatoTadafumi]

これまでの双極性障害（双極症）の研究の結果から、この疾患は、ゲノムの個人差に基づく細胞内カルシウム制御の変調から、神経細胞が過剰興奮性を示し、感情関連神経回路が過活動となり、情動と認知のバランスが乱れることがその原因である可能性が考えられます。#WorldBipolarDay

[加藤忠史 @KatoTadafumi]

本日、3月30日は世界双極性障害デーです。（軽）躁状態とうつ状態を伴う病気、双極性障害（双極症）の理解を増進するために、この日が設けられました。#WorldBipolarDay

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

関東ではやっと桜の開花宣言もあったことで春らしい日になりましたが、みなさんはどのように過ごされましたか。自分は自転車で近所を散策し、とても気持ち良かったです。明日も暖かい日になりそうなので楽しみです。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

みなさま、おはようございます☔️
生憎の雨ですね💦
私は最近早起きにハマってます！失敗しちゃう日が多いのですが、早く起きてアニメ見てお風呂入って1日を始めると1日が有意義に過ごせる気がします。
みなさまもぜひお試しください☺️

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今晩の関東は雨風が強くかなり冷える一日になっています。明日は晴れて気温も上がり、週末にかけて良い天気になりそうです。自分も明日に向けてゆっくり休みたいと思います。おやすみなさい🛏️😴

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日から生活態度改めて早く起きようって思うのにこの時間になると元気が出て色々したくなってしまうの良くないな
スマホを置いて寝ることに集中しなきゃ
最近特にそうなのですが、勉強しようと机に向かう時もスマホが気になって勉強が出来なかったり少々スマホ依存気味なのでスマホから離れなきゃ

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

こんばんは
私は最近寝付けない日が続いてます
まずスマホを手の届かないところに置くことが大事だと思うのですがなかなかそれが出来ません
寝れないかもしれないと頭をよぎってしまいその不安からまたスマホを触ってしまいます
寝れるまで起きててもいいくらいの軽い気持ちでいればいいかなと思います

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

今日の関東は朝から震度5弱の地震が起きたり、夜も大きく気温が下がるなど落ち着かない１日でした。明日は早くも金曜日です。週末までのあと１日を乗り切っていきたいと思います。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

私の住んでる所は2〜3時間前まで快晴だったのですが、先程から雨が降り出し結構な勢いだったので、この雨が空にあったからこんなにもしんどかったんだなと腑に落ちました
だらだら過ごしてしまったので今から気合を入れてやることをやるか、もう今日はこのままだらだらで押し通すか迷いどころです

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

先週末は春の陽気でしたが今日はかなり気温が下がりました。天気予報では明日にかけて雪や雨になるところが多いようです。暖かくして体調を崩さないようにお過ごしください。

[生きづらさの当事者グループ @dekobokoiroiro]

眠剤を飲んでいるのに全く眠れません
こんな時間にお腹が空いてきました
もう何かを食べるのも飽きてきてしまいました
でも空腹のままだと寝れなくて葛藤してます
飲み物を大量に飲んでお腹を満たすという方法をやってみようかなと思います