แงวหน้าตึก 💙

ติ่งไม่ซ้ำ จำหน้าไม่ได้

[แงวหน้าตึก 💙 @deletedyourasx]

เธอก็เป็นได้นะ อีนั่นของใครบางคนอ่ะ

[지유 🥟 @jaytobemine]

ชีแบน 555555555 คนอื่นตีกันไป เราเต้นจ่ะ 💃🏼 เต้นเสร็จมีขอบคุณด้วย แล้วเด็กๆเจแปนรักนางมาก #วอลเลย์บอลชาย

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ยืนยันจากคนเคยเป็นเป็น unconscious stress (ภาวะเครียดไม่รู้ตัว) สุขภาพการนอนส่งผลต่อสุขภายร่างกาย 100% อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธหรือเศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีนอกจากการกินและออกกำลังกาย ก็ยังมีการนอนที่สำคัญมากไม่แพ้กันเลย อย่าลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะคะ

[Ramillah @Ramillah_Sierra]

แล้วสามคนทำมือเป็นปางห้ามปู่ปาร์คพร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย อห 😂😂😂 #วอลเลย์บอลชาย

[Volleyball World @volleyballworld]

THE “ART” OF CROPPING ✂️📸😛

🏐 #Volleyball #AVCContinental #Fukuoka2026

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

เป็นเหรียญทองที่สร้างความเซอร์ไพรส์มาก

วอลเลย์บอลหญิงชายหาด ไทยล้มจีนแชมป์เก่า คว้าเหรียญทองในรอบ 20 กว่าปี และนี้คือเหรียญทองที่ 14 ซึ่งเป็นไปตามเป้าที่ตั้งไว้เลย ไทยทำผลงานดีมากจริงๆในเอเชียนเกมส์ครั้งนี้ #เอเชียนเกมส์2026

[𐙚(จจ)จอ-เออ-เจ้อ♡₊˚ @junejerjj]

เจอดิเอิร์ทที่ mrt พร้อมคำถามที่ว่า "อโศกไปทางไหนคับ" เอ็นดูคุณเค้านะะะ สุดท้ายเดินกลับรึเปล่านะ ✌🏻✌🏻

#earthpirapat

[สะพายกล้องท่องโลก 📸 @ganblade]

เกาหลีใต้เริ่มเข้าโหมดหนาวแล้วครับ 🥶🇰🇷

เช้าวันนี้อุณหภูมิลดฮวบ 5–10°C จากอากาศเย็นที่แผ่ลงมาจากจีน โซลเหลือราว 12°C ส่วนแทจอนกับแดกูแตะ 10°C

ใครกำลังจะบินไปช่วงนี้ เตรียมเสื้อกันลมกับแต่งแบบ Layering ไว้ก่อนจะดีครับ

[ชิวลี่ชิว 씰르 | 🌧️🌈 @bbeenalone1]

สำหรับนี่ปีนี้ทีมชายประสบความสำเร็จละนะ ไม่ได้เหรียญก็จริงแต่ผลงานดีขึ้นเรื่อยๆ ที่สำคัญที่นี่ติดว่าประสบความสำเร็จมากคือการที่ดึงคนมาสนใจ มาดูทีมได้เยอะขึ้น จนเแท็กติดเทรนได้ นกฬ.เป็นที่รู้จักมากขึ้น อยากชวนทุกคนดูไทยลีคต่อนะ ทีมชายสนุกเลย นกฬ.ฝีมือสูสีเยอะ

#วอลเลย์บอลชาย

[Cara @xxcara159]

📣 คนกรุงอยู่บ้านยาว! 📆👩🏻‍💻 ประกาศแล้ววันที่ 16 ต.ค. 69 เป็นวันหยุดพิเศษ กทม. ⏰ พร้อมสั่ง WFH 3 วัน ได้แก่ วันที่ 12 14 15 ต.ค. 69 เพื่อบรรเทาการจราจรช่วงประชุมใหญ่ธนาคารโลก - IMF 🚘 ระหว่างวันที่ 12 - 18 ต.ค. 69 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ การประชุมใหญ่ธนาคารโลก คาดว่าจะมีผู้เข้าประชุมจาก 190 ประเทศ ซึ่งอาจจะเกิดจราจรติดขัดอย่างมาก 🚦 ใครที่ต้องเดินทางไปทำงานอย่าลืมวางแผนกันให้ดีด้วยนะ

📆 สัปดาห์ที่คนกทม. อยู่บ้านยาว
🏠 12 ต.ค. WFH
✈️ 13 ต.ค. วันหยุดนักขัตฤกษ์ (วันคล้ายวันสวรรคต ร.9)
🏠 14 ต.ค. WFH
🏠 15 ต.ค. WFH
💼 16 ต.ค. วันหยุดพิเศษกทม.

🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลจาก >> ธนาคารแห่งประเทศไทย - Bank of Thailand

[𝐌𝐨𝐦𝐉𝐨𝐨𝐧𝐠♡🫧 @_butr_93]

ใส่เต็มแรงมากลูกนี้ใครจะรับได้
#วอลเลย์บอลชาย

[LISAxARM @lisaxarm]

โค้ช จีนคนนี้ นิสัยไม่ดีตั้งแต่เป็นโค้ชทีมหญิงเยอรมันแล้ว ด่ากับนักกีฬาจนนักกีฬาร้องไห้วีรกรรมเยอะจะตาย แล้วโค้ชปาร์ค ก็คงทนอิตานั่นไม่ไหว ฟาดเข้าให้😂

#วอลเลย์บอลชาย #เอเชียนเกมส์2026

[♡̶ july (บีม) @_sooyaaaaaaaa]

ลูกนี้ยัยเหนือเก่งม้ากกกกก รับลูกขึ้น ทำให้นภาเดชได้หยอดทำแต้มได้ ละโค้ชจีนโมโหมากอีกละ เขวี้ยงบอร์ดเลย #วอลเลย์บอลชาย

[ฮ่วย เว้ายากแท้ @tnim_NK]

กุพูดจริงนะ แต่ก่อนกุแทบไม่เห็นทีมชาย ในระดับอาเซียนก็พึ่งมาทำให้คนมองเห็นได้ไม่นาน จนฟอร์มตอนนี้ ในวงการระดับเอเชียมันคือเด็กใหม่อะ แต่มันปาดฉ่ำ มันมาได้ขนาดนี้มันโคตรเก่งเลยนะ แล้วมันสามารถไปไกลได้กว่านี้อีก กองแช่งเป็นเหี้ยอะไรนักหนา ให้โอกาสมันหน่อยเถอะ
#วอลเลย์บอลชาย

[ชิวลี่ชิว 씰르 | 🌧️🌈 @bbeenalone1]

เฮเนนเป็นคนที่ชอบวีนเพื่อกดดันคนอื่น ประสาทจะแดก วีนหมด วีนนกฬ. วีนกรรมการ วีนทีมตรงข้าม พอเจอคนที่เค้าไม่ยอมกลับ นิ่ง จบบบบ ก่อนจะนิ่งพี่ก็ซิ่งมาก่อน โค้ชปาร์คตัวแรง อย่าให้ได้วีน

#วอลเลย์บอลชาย

[มูมู่จอปอ ᴥ︎ @mamuloii]

ไอเชี่ยยยยยยยยเดือด ปู่ปาร์คถึฃกับฟ้าดแฟ้ม #วอลเลย์บอลชาย

[🌸 น้องหลิงเอ๋อของพี่เซียวเหยา 🌸 @ZhaoYingLingErR]

ชอบตำนานวีนมา วีนกว่าไม่โกง 😅​
ไม่รู้หรือแล้วว่าพ่อปาร์ค​เป็น​ใคร
แพ้ไม่ว่า จะมาวีนใส่นักกีฬา​พ่อไม่ได้
#วอลเลย์บอลชาย

[ซัปพอร์ตนักเขียนแบบตะโกน!! ft.รับพิสูจน์อักษร @takonsupport]

จะบอกให้นะ ลูกใบเหลืองเจ้าปัญหา มุกนี้เฮเนนใช้ประจำ เวลาทีมตัวเองกำลังเสียเปรียบ จะโวยวายๆ ยอมได้ใบเหลืองเพื่อเบรกเกม ปู่ปาร์กรู้ทันเลยโมโหขนาดนั้น นิสัยนี้ไปคุมประเทศไหนก็ไม่เลิกใช้ #วอลเลย์บอลชาย

[แงวหน้าตึก 💙 @deletedyourasx]

หวังบินขึ้นตีแล้วล้มหงายตลอดเลย สงชี5555555 #วอลเลย์บอลชาย

[แงวหน้าตึก 💙 @deletedyourasx]

ไม่ติดผลว่าใครชนะ แต่อยากดู 5 เซต 55555555555 #วอลเลย์บอลชาย

[ไอแว่นจตร. @Jayjakungg]

เทรนเนอร์หุ่นไม่ดี ไม่มีความรู้สึกอยากจ้างเลยอ่ะ ไม่รู้ว่าเค้าจะมาเทรนอะไรเราได้เลย ขนาดตัวเองยังขนาดนี้