瞑想家 Dr.村田樹紀

瞑想家・コーチ・スピリチュアルカウンセラー・マインドフルネス・スピ的人生の生き方・悩みをスピリチュアルで乗り越える・無条件の愛・絶対無・高い現実界・癒し波動・オックフォード大博士：西田哲学/宗教哲学・幸せを育てる瞑想の学術ベースのコンサルティング・瞑想研究・悟り　

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

八つ当たりされても、自分の中に憎しみを作りたくない！　　仏性　⇨　八つ当たりする人にでも愛したい・八つ当たりする人にも優しい気持ちでいたい・　深い憎しみや憎悪・深い恨みを自分の中に持ちたくない！

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

嫌な出来事・八つ当たり・悩み：　　尊い尊い尊い流れの一部を、勝手に切り取って、マイナスな意味を付けて　⇨　勝手に苦しんでいる

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

苦しい時には他人との比較を止める　：　苦しい時悩んでいる時、半自動的に、自分の事を批判して、他人の良い所が目に付いたり、他の人のSNSを見て、自分を卑下し、他の人の人生を羨ましく思ってしまう

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

Nobody/Noone　として生きる：　誰でもない存在として生きる　⇨　今まで背負っていた誰か（自分）���しての重荷が急になくなる　⇨　軽く楽になる　⇨　「誰か」として生きることはない

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

他の人の人生を、大きな目で眺めてみる　⇨　人生はプラスもマイナスも沢山やってくる　⇨　長い目で見るほど、多角的に見るほど、なにが幸せなのか、なにが幸運で、幸せを運んでくるのか分からなくなるほど、入り組んでいる。　
��がどう役立つのかは、その時点では分からないもの！

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

自分についてのネガティブなストーリーを、 毎日作り出して、 あなたは苦しんでいます。 例えば離婚の危機にある時には�� 「私はこんな悲惨な人生を送っている」 「私はこんな情けない人間だ」 「離婚しそうなぐらい、無能な人間だ」。。。自分が自分のことを、一番激しく攻撃しています。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

感謝���愛は、苦しみの解毒剤！　
悩みのど真ん中でも、毎日の生活で、上手く行っていることをあげれば、きりのない程沢山ある。足が二本あり、普通の歩け、食事が３回出来て、屋根の下で寝れて、戦争のない平和の中で生活できて。。。普段は気がつかなくても、それのお陰で生活している。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

今目の前の風景に、自分の生活の中のドラマを投げ入れない。　目の前の風景に、家族や社会のドラマや出来事を関係させない。　そうする時に、安らぎと、はかりしれない深みの中に、今自分が存在していることに気がつく。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

辛い時には、その感情を十分認めてあげる。　辛い思いを、沢山感じてあげる。　感情は感じてほしくて浮き上がり続けるので、十分感じてあげると、やわらぎ、軽くなっていく。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

瞑想で雑念が強くて、上��く瞑想できない時には、瞑想ではなく、少しの間だけ、幸せで平和な空間を楽しもうとするのがよい方法。　無理に押さえつけても、雑念は簡単にコントロールできないこともある。　だから、瞑想しようとは考えず、数分の間、ただ幸せエネルギーの中で漂っていようと試みる！

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

どんな人間も無条件の愛で出来上がり、その中で生か��れている。触れるもの、聞こえるもの、見えるもの、なんでもかんでも、自分の周りはすべて無条件の愛で出来ている。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

呼吸がつまっていると、苦しい。
困っている時、苦しい��には　⇨　呼吸がつまっている

呼吸が楽ちんで、のびのびしていると、心も楽になる

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

手放すって、うれしいこと。　
自由　＝　色んな事を手放していくこと　
意識の成長に��とても大切！

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

普段の生活では、風の音や、水の流れに、心を開く時間も余裕もなく、すぐそこの、はかりしれない深みには、触れないで人生は終わって行く。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

水はいつでも平和に美しくに流れている。
雲はいつも白く爽快に広がる。

自分の人生の問題や悩みを投入しないで、普段の風景に接すると、常に平和でやさしくさわやかな姿を見せる。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

わびさび：　質素で簡素で、なんでもない、ちっぽけ���ものに、永遠の奥行きを広がりを感得すること。　特別な物事を喜ぶのではなくて、宇宙の���対的な平等の原則を分かるには、かえって質素でしょぼいもの方が、分かりやすい。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

幽玄の美・わびさびの芸術のありがたさ：　もともとの「今」の持っている姿、奥行きを、自分から解放してあげる！　　
自分が自分を制限して常に今を閉じ込めている。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

幽玄の美：　常に必ずどんなところでも存在している、はかり知れない宇宙の奥行き。幽玄の中に、全ては元々存在している。幽玄がはじめからあって、その中に物事が毎日生起している。　
それを表現する、気づかせることが芸術。すぐそこの雑草にそれを見て取るのが、マインドフルネス。　＃幽玄

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

幽玄の美：奥深くては���りしれない。高尚で優美で際限がない。　
全てが幽玄の美をたたえている。
枯れてしまった枯れ木でも、奥深くて計り知れない。

[瞑想家 Dr.村田樹紀 @dendenmushi5]

身の回りの迷惑な人間で、難しい難題を作り��げてくる人たちは、今生の「教育係」みたいなもの。　
大変な状況や許しがたい問題を、発生させてくれる役目をしてくれている人達。