Тимоти Шаломе

новосибирск

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

5 день, утро, встал в 10:00. Из за того что ложусь в 2 часа циклы сдвигаются и на просыпания приходится глубокая стадия, что впритык хватает типичных способов пробуждения. Новому дню рад! Доволен что сейчас утро, день и не надо заниматься уебищным укладыванием спать

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

3-5 день понедельник. 02:05. Полпервого решил не высиживать и начать готовиться ко сну, помыть посуду, посмотреть первую серию invincible. Смотреть начал в 0:50. Любимый мульт сериал. День хороший.

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Для того что бы иметь результат, отличный от того, который не устраивает, нужно совершать действия, отличные от текущих. В моем случае это любые иные действия, связанные с пропушиванием, дискомфортом. Когда надо зажмуриться и сделать тренировку, зажать зубы и сделать действие

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

@stankuspavel Есть заплатки самоклеящейся для пяток на озоне, я свои рибоки заклеял, вышли на третий год

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

4 день, понедельник, проснулся в 8 с диким ощущением что сейчас часов 12, доспал пару часов и тяжело встал в 10:15. Все таки после трех-чеиырех дней раздая циклы дают о себе знать. Тем не менее вышел на солнце, сейчас занят понедельничными делами

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

3. 4 день воскресенье, 02:19. Наступила ли ночь внезапно - да. Рад понедельнику, хочу больше заказов и загруженности. Скорее бы завтра встать и на солнце, или площадку. Недавно зашел разговор о сне - типо люблю ли я спать, я колебнулся и понял что спать я ненавижу

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Очень давно кончился мелатонин в таблетках и засыпаю без него вообще без проблем, главное свет убавлять прям серьезно

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Так, (3)3 день, четверг, по памяти где то в 4 часа уснул, проснулись в 10, даже в 9:40, и это здорово. Были силы пройти через весь город домой пешком, в том числе силы были от малого курения. Прогулка мне понравилась, как и выспаться рано. Пятницу и субботу пропускаем

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Вставать легко, потому что в одно, привычное время; просыпаешься чуть до будильника. Вставать не больно, потому что понимаешь что сразу выйдешь на свет и там втечение 10 минут быстро придешь в себя и будешь нормальным. Вставать хочется, что бы застать часть утра

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

(3)2 день. 01:51. Засиделся из за какой то необязательности выполнения режима, завтра похаваешь в 10 утрач а точнее днём. День был хороший, даже радостный, погулял, занимался осмыслением вещей которые занимают мое время. Месяц буду наполнять хорошей работой в ещё хочу ебаться

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

32 день утро, встал в 10:00. Встал вопрос - а зачем просыпаться, делать то особо "нечего", ответ - для поддержания режима, циклов гормональных, в целом всей системы работы организма, что очень важно чтобы она работала в четкие одинаковые часы

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

После завершения первого месяца я супер забил хуй и ложился в 3-5 часов дней пять подряд. Сил хватало, но начали кончаться, и плюс переносить синдром отмены с не четким графиком сна просыпания это пиздец, тяжко физически и загоняет в поводы для безрадостности

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Дневник сна (3)1 день. Вчера лег из за хуевости в 1:15, уснул под ютаб, тк было скучно Сегодня проснулся в 10, хотелось отоспаться ещё часа 3 минимум, но я выбрал встать, задать режим, а днём уже долежать. С кайфом встретил солнце на балконе 10 мин, размял ступни и потянулся

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

1 не взяла голова гарью, вторую половину дня
2 посмотрел в окно и насладился видом, почувствовал тень тяги дойти до фонарей
3 впервые лежал на балконе на полу, смотрел на небо и потолок, ощущал тепло пола и связки тела

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

30 день, 01:28 вторник. Вот и месяц дневника подошёл к концу, дальше второй месяц. Отношение к режиму какое то необязательное, я не спешу лечь и уснуть до 1, в итоге пол второго только в кровать ложусь. Я соберусь когда будет хотя бы два подряд спокойных дня

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

Символично, но сегодня открываю дневник без курения. День 1. Причины бросить - хочу быть чистым, не вводить в себя грязь, помутнять рассудок и травить здоровье. Лучший совет для дневника (от чата) записывать плюсы того что получаю взамен:

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

У меня густые тонкие волосы и летом по утрам реально голова перегревается и даже может болеть, попытки выбросить какую то длину всегда кончаются жёсткой обрезкой

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

29 день, понедельник, 04:30. Пишу во вторник 14:31. Вчера пришли друзья играть в пингпонг на площадке, потом взяли вино и смотрели перевал. Сегодня спал до 11-12. Не получилось полностью одному провести время и не выходить из дома. Сегодня хочу сходить подстричься

[Тимоти Шаломе @denver_ls]

@ann_gee_ Лучшее приложение