樋口 将大

府西37 軽音副部長。 ドラマー、クリスピー、W650・RZ250R。

[川原伸晃『植物哲学』 (講談社選書メチエ) @n_kawahara]

近所の築98年の立派な古民家が取り壊されるのですが窓に書かれた家主の方の想いがせつない

[SuperFile Trackhouse MotoGP Team @TrackhouseMoto]

When you’ve got 2 VERY different personalities in the box.

#DutchGP

[Motorsport.com日本版 @MotorsportJP]

速報｜小椋藍、MotoGPオランダGPで歓喜の初勝利！　日本人ライダーとして22年ぶり快挙
#MotoGP_jp
https://t.co/36yO06YM6g

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[ピーヨの旅日記◢⁴⁶ @zEvmG9yMxJP2dX]

カッコよすぎるだろ‥‥使いまくるわ‥‥

[Yakigaki@Passage App Developper✈ @YakigakiApp]

iOS版
Passage: Mapping Your Moments
https://t.co/sQkacqBfvx

[真島文吉 @ASCIIART_NOVEL]

「お姉ちゃん。ヤバい。見つけちゃいけないもの、見つけちゃった」

『なに？　お父さんの不倫の証拠？』

「真顔で怖いこと言うなあ。仏壇を掃除してたらね、おじいちゃんの位牌の裏に、プラグを見つけたの」

『は？』

「もう一度言ってほしい？　位牌の裏にプラグがある。コンセントに刺すやつ」

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

肌寒くなってきたらか無性にあつあつの白菜が食べたくなって、白菜が主役のお料理ばかり作っています。色々作った中でも特にお気に入りなのが、白菜と手羽中の香味蒸し。鶏の旨みをこれでもかと吸い込んだ甘い白菜がおいしくて、2人で1/4個、簡単になくなってしまいます。この冬リピート間違いなし…！

[河井 菜摘 Natsumi KAWAI @nano_723]

←入居前　今→

[Yoshinaction @Yoshinaction22]

1週間経ってもまだ面白い。
#サカナクション #山口一郎

[【非公式】サカナクションまとめ @sakanamatome]

「月の椀」と「陽炎」は兄弟✍️

[たぬポンド @tan_uk_ijiru]

暑いね！1日家族で家にいる予定の人のためのオススメの過ごし方をまた紹介するよ！家にいながら欧州みたいな夏の長い夜を擬似体験しよう！(1/4)

[toconoma @toconoman]

TOCONOVAファイナル1日目ありがとうございました！愛してます皆さん！最高の休日だったね。明日もヴァイブス上げて臨みます！おやすみ！

[りりり @9ma_rinxkcho]

大ちゃんが加瀬さんに電話をかけ始めてからのわたし #最愛ドラマ

[36だよ！ @round36]

弊社「さて、忘年会の時期となりましたが……」
わい（やめよう）
弊社「まだまだ感染症に気を付けなければならない現状ですので……」
わい（ですよね、やめよう）
弊社「美味しいもの配ります。お家で楽しんでください」
わい「弊社ーーーーーー！！！」

[麗夢(ちゃんゆめ)@不動産・SNS運用代行 @urararayumeme]

アフターしたい千尋と帰らせたいハク

[天下一品 府中中河原店 🍜 @Tenkaippin_fn]

食べログ、これは泣きますよ……

[樋口 将大 @depon1017]

@kimokusakyon 黒金か赤金おれも狙ってる笑