Hany Deep

Not All Who Wander Are Lost
 J. R. R. Tolkien

[Mohamed Salah @MoSalah]

Can you tell us how he died, where, and why?

[Hany Deep @depp_hany]

@OsamaAl87453700 @Mabsut_Maana يبن المتناكه الفقر سبب مين

[Abdallah | مصمم جرافيك @AbdallahAs96608]

60 دقيقة تغير مسار سنين⏳

دورة متكاملة من Claude AI تعلمك خطوة بخطوة كيف تبدأ من الصفر، وتبني، وتشغل أي شيء تريده

اللي يبدأ اليوم، بكرة يكون عنده مهارة لسا أغلب الناس ما تعلموها

القرار لك الآن

[احمد شمروخ @shmrwkh_ah18972]

حسب تجربتك :
ما هو أبرز عامل يقوّي شخصية الإنسان ويرفع ثقته بنفسه ؟

[المُهندس زياد @ii7_8]

أعجبتني هذه الدراسة:

التباعد النفسي هو أفضل حيلة في الحياة.

" عندما عرض عالم النفس إيغور غروسمان على الناس معضلات في علاقاتهم، قدم المشاركون نصائح حكيمة للغاية بشأن أوضاع الآخرين. لقد أخذوا في الاعتبار وجهات نظر متعددة، وأقروا بعدم اليقين، وفهموا أن الظروف تتغير بمرور الوقت، واقترحوا حلولًا دقيقة توازن بين المصالح المتضاربة.

ثم عرض عليهم نفس المعضلات المتعلقة بعلاقاتهم.

تبددت حكمتهم.

فجأة، أصبح نفس الأشخاص الذين كانوا متأنّين ومتزنين، متفاعلين ومطلقين في تفكيرهم. تجاهلوا الأدلة المتناقضة، وافترضوا أن وجهة نظرهم كاملة، وأصدروا أحكامًا قاطعة كانوا سينتقدونها لو اقترحها عليهم شخص آخر.

أطلق غروسمان على هذه الظاهرة اسم "مفارقة سليمان" نسبةً إلى الملك التوراتي المعروف بحكمته في الحكم على الآخرين بينما كان يتخذ قرارات كارثية بشأن حياته.

الخلاصة هي أننا، حرفيًا، أقل ذكاءً في التعامل مع مشاكلنا الخاصة من المشاكل المماثلة التي يواجهها الآخرون.

تُفسر هذه الآلية لماذا يستطيع أصدقاؤك رؤية حلول بديهية لمواقف تبدو لك بالغة التعقيد، ولماذا تستطيع تشخيص ما ينبغي على الآخرين فعله فورًا بينما تبقى غارقًا في ظروفك الخاصة.

عندما تُفكر في مشكلة شخص آخر، يُفعّل عقلك تلقائيًا ما يُسميه علماء النفس "المسافة النفسية". تشعر بأن الموقف منفصل عن هويتك، لذا تبقى قدراتك التحليلية مُفعّلة. يمكنك الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات، والتفكير في العواقب طويلة الأمد، وتخيّل سيناريوهات متعددة دون تدخل عاطفي.

عندما تُفكر في مشكلتك الخاصة، تتلاشى المسافة النفسية تمامًا. يندمج الموقف مع إحساسك بذاتك. يتدخل غرورك، وتشتدّ عواطفك، ويتوقف عمل قشرة الفص الجبهي المسؤولة عن اتخاذ القرارات الصائبة. لم تعد تُفكّر في المشكلة، بل تغرق فيها.

يُعيد التباعد الذهني خلق المسافة النفسية الموجودة بشكل طبيعي عند التفكير في مواقف الآخرين. تُحفّز هذه التقنية عقلك على التعامل مع مشكلتك كما لو كانت تخص شخصًا آخر، مما يُعيد تنشيط قدرات اتخاذ القرارات الحكيمة التي تستخدمها عند تقديم النصح لأصدقائك.

يرتبط هذا بفائدة تدوين اليوميات، وفائدة التحدث مع المعالجين النفسيين، وتأكيد التقاليد الحكيمة القديمة على وعي المُشاهد. تُنشئ كل هذه الممارسات مسافة نفسية بين الذات والتجربة.

الذات المُراقبة والذات المُعايشة نظامان عصبيان مختلفان بقدرات مُتباينة.

صُممت ذاتك المُعايشة للبقاء الفوري والمعالجة العاطفية. إنها تفاعلية، وشخصية، وغامرة. أما ذاتك المُراقبة، فهي مُصممة للتعلم، والتخطيط، واتخاذ القرارات المُعقدة. إنها تأملية، وغير شخصية، وواسعة الأفق.

يقضي مُعظمنا حياته مُندمجًا تمامًا في الذات المُعايشة. لا نكتشف أبدًا إمكانية الانتقال إلى الذات المُراقبة، فضلًا عن أنها تُحسّن بشكلٍ كبير من الحكم والتحكم العاطفي.

لكن التباعد الذهني ليس نوعًا من التفكير الإيجابي القسري أو كبت المشاعر. إنه تنشيط لقدرة معرفية عليا وهبها لك التطور، لكن الثقافة لم تُعلمك كيفية استخدامها. عندما تستطيع مراقبة أفكارك ومشاعرك من منظور خارجي بدلاً من أن تستحوذ عليك من الداخل، تستعيد القدرة على الوصول إلى الحكمة نفسها التي تستخدمها بشكل طبيعي لحل مشاكل الآخرين.

المفارقة هي أن الابتعاد عن ذاتك يجعلك أكثر فعالية في إدارة حياتك.

تصبح بذلك أفضل مستشار لنفسك. "

[طالب @_TALEBM_]

🚨عاجل: الحين الذكاء الاصطناعي يقدر يعلّمك برمجة بنفس مستوى اساتذة علوم الحاسب في ستانفورد (ومجانًا).

هذي 12 برومبتات مجنونة لـClaude تغنيك عن شهادة علوم حاسب بـ$60,000 (احفظها لوقت تحتاجها)

[Ronin @DeRonin_]

How to become AI engineer in next 6 months:

By the end, you want to be able to:

- build LLM apps end-to-end
- use APIs from OpenAI / Anthropic / open-source stacks
- design prompts and context properly
- add tool calling and structured outputs
- deploy real projects

So, let’s discuss your roadmap month by month

Month 1: Get solid enough in coding and fundamentals

What to learn:

- Python really well
- Git + GitHub
- CLI / terminal basics
- JSON, APIs, HTTP, async basics
- basic SQL
- basic data handling with pandas
- virtual environments, package management, error handling
- FastAPI or Flask

Month 2: Master LLM app development

What to learn:

- prompting fundamentals
- system vs user instructions
- structured outputs / JSON schemas
- function/tool calling
- streaming responses
- conversation state
- cost / latency / token basics
- failure handling
- prompt injection awareness

Month 3: Learn RAG properly

What to learn:

- embeddings
- chunking
- vector databases
- metadata filtering
- reranking
- retrieval quality issues
- hallucination reduction
- citations and grounding

Month 4: Agents, tools, workflows, evals

- agent loops
- tool selection
- state management
- retries
- when NOT to use agents
- multi-step workflows
- evaluation harnesses
- task success metrics

Month 5: Deployment, product thinking, and reliability

What to learn:

- FastAPI production patterns
- Docker
- background jobs
- queues
- auth + API key security
- logging
- observability
- prompt/version management
- eval dashboards
- cost monitoring
- rate limits
- caching

Month 6: Specialize and become hireable

these knowledge and skills you gained can be applied in three directions

you need to choose one of them and focus on practice

although everything mentioned above is also best learned purely through practice

Direction 1: AI product engineer

Best if you want startup jobs fast

Focus on:

- LLM apps
- RAG
- agents
- deployment
- product UX

Direction 2: Applied ML / LLM engineer

Focus on:

- fine-tuning
- when to fine-tune vs prompt
- evaluation
- inference optimization
- open-source models
- training pipelines

Direction 3: AI automation engineer

Focus on:

- workflow orchestration
- business process automation
- multi-tool systems
- CRM, docs, email, support, ops use cases

This roadmap will help you go through a practical path, and the key is to study each of these points and then test them in real work

By month six, you will already have several built products or examples of completed tasks

And it will be much easier to get a job as an AI engineer

Save it so you don't lose it and can return to study later

[كريتوس @KratosKicks_]

كل مشاكلك النفسية زي الرهاب الإجتماعي، قلة الثقة، إستثقال كلمة لأ، الخوف من الرفض، بتتختفي بمجرد ما تلتزم بالتمرين شهرين

وقتها كل هرمونات جسمك بتتغير وبتحس إنك لو دخلت في حيطة هتقسمها نصين

التمرين مش بس بيقوي جسمك لأ كمان بيقوي شخصيتك.

[بندر المسند @EcoOneE]

شخصيتك ضعيفة !!!! نصيحة نصيحة شف هالفيديو بيغيرك 180 درجة 👇🏻

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

🧠 تأثير صدمات الطفولة على الدماغ

🔴 صدمة الرفض (Rejection Trauma)
•تميل إلى تكوين افتراضات سلبية بسرعة حول ما يفكر فيه الآخرون
•خوف من الضعف، مما يؤدي إلى التردد في الانفتاح عاطفياً
•صعوبة في التنازل أو الوصول إلى حلول وسط
•قد تساهم في ارتفاع مستويات التوتر بشكل مستمر

🔵 صدمة الخيانة (Betrayal Trauma)
•صعوبة في قراءة تعابير الآخرين وتنظيم المشاعر
•ضعف في الأداء العاطفي لدى الطفل
•خوف من تكوين علاقات عاطفية عميقة
•تغيّرات في النشاط الكيميائي للدماغ تؤثر على تنظيم العواطف وتسبب تقلبات مزاجية

🟢 صدمة الهجر (Abandonment Trauma)
•خوف دائم من أن يتم تركك أو التخلي عنك
•صعوبة في بناء علاقات صحية ومستقرة
•انخفاض تقدير الذات ومشاعر سلبية تجاه النفس
•ضعف في الترابط العصبي في بعض مناطق الدماغ

🟣 صدمة الظلم (Injustice Trauma)
•شعور مستمر بالعجز
•فقدان الإحساس بالأمان والاستقرار
•تقلبات مزاجية أو سرعة الانفعال
•تغيّرات في بنية الدماغ تؤدي إلى حساسية أعلى تجاه التوتر

💡 الخلاصة:
"ما تعانيه اليوم قد لا يكون ضعف فيك، بل استجابة قديمة لألم لم يُفهم في وقته."

[المُهندس زياد @ii7_8]

هذه التغريدة للدكتورة نيكول ليبرا (Dr. Nicole LePera) تتحدث عن طبيعة التغيير النفسي والسلوكي:

« لا أحد يتغيّر لأنك تتوسّل إليه. ولا لأنك تضع له إنذارًا أخيرًا. وحتى إن فعل، فلن يدوم ذلك طويلًا.
السبب الوحيد الذي يجعل الناس يتغيّرون فعلًا هو أنهم يسأمون من التعامل مع تبعات سلوكهم، حتى لا يتبقى أمامهم خيار آخر.»

يذكرني بمفهوم "الألم المتراكم"
تقول المقولة إن الإنسان لا يتحرك فعلياً إلا عندما تصبح نتائج سلوكه مؤلمة جداً لدرجة لا تُطاق.
مثلاً: الشخص الذي يعامل الآخرين بسوء لن يتغير لمجرد أنك طلبت منه ذلك، بل سيتغير عندما يجد نفسه وحيداً تماماً ويشعر بمرارة العزلة. هنا يصبح "التغيير" هو الخيار الوحيد للنجاة من الألم.

لذلك أنت لا تملك القدرة على تغيير أحد. الجهد الذي تبذله في محاولة "إصلاح" الآخرين غالباً ما يذهب سدى. التغيير هو رحلة فردية تبدأ عندما يواجه الشخص مرآة أفعاله ويقرر أنه لم يعد يحتمل العواقب.

[بندر المسند @EcoOneE]

القواعد الأربعة النفسية لتفريغ العقل

تفريغ العقل ليس هروبًا من التفكير، بل طريقة منظمة لإيقاف الضجيج الداخلي حتى تستعيد تركيزك واتزانك.

1) اكتب كل شيء فورًا

أي فكرة، قلق، مهمة، أو التزام يخطر ببالك اكتبه مباشرة.
النتيجة العملية: تنقل الفكرة من رأسك إلى ورقة، فيتوقف عقلك عن تذكيرك بها طوال اليوم.

2) صنّف لا تحلل

بعد الكتابة، صنّف العناصر إلى:
•أفعال تنفذ
•أشياء تؤجل
•أمور تحذف
النتيجة العملية: تقل الفوضى لأنك حوّلت القلق إلى قرارات واضحة.

3) حدّد وقتًا للتفكير

امنح القلق موعدًا محددًا بدل أن يسيطر على يومك بالكامل.
النتيجة العملية: عقلك يتوقف عن الاجترار لأنه يعلم أن هناك وقتًا مخصصًا لمعالجة الأمر.

4) أغلق الدوائر المفتوحة

أي مهمة غير مكتملة تستنزف طاقة ذهنية. أنهِها، فوّضها، أو حدّد موعدًا نهائيًا لها.
النتيجة العملية: ينخفض التوتر لأن ذهنك لم يعد عالقًا في احتمالات مفتوحة.

العقل يمتلئ بسبب التراكم لا بسبب التفكير نفسه. عندما تحوّل الأفكار إلى نظام، يتحول الضغط إلى وضوح.

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

أشياء أبي اتكلم عنها:

-شعور طيب وبعدين؟
-الكاريزما
-النسخة الجديدة من الإنسان
-كيف الرياضة تغير حياتك وشخصيتك
-الإنسان اللي يطلع منك بعد ماتركض
-تقديس الموروث
-الكرامة في الحب
-جدتي
- اعتباري ان سيارتي بنتي وعندي لها مشاعر
- كرهي للحسابات اللي تسولف لي عن القلوتس
- منظر البايسبس
-الناس الطيبين
- كيف ان يوم الثلاثاء يوم بدون شعور
- الشمس
- النوم
- اكتئاب العصر

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

غالبا ما تكون نتائج الخجولين ومنخفضي المبادرة اضعف في الحياة. الامر بسيط، لكن كثيرين لا يفعلونه لانهم يقنعون انفسهم بعدم السؤال ويخترعون اسبابا لعدم نجاح المحاولة.

الجرأة تتراكم بهذه الطريقة في مسارات غير مرئية. معظم القواعد التي نخاف منها اوهام

كثير من الفرص تضيع بسبب ما يسمى بقلق التقييم. الخجول يفترض الرفض قبل ان يحدث. الدراسات تشير الى ان نسبة كبيرة من الطلبات المباشرة تقابل بقبول او على الاقل باحترام، لكن الخوف يمنع المحاولة من الاساس

[AyaNexus @AyaNeXus_]

والله إن تفكيرك ونظرتك للأمور هي اللي بتحدد شكل حياتك عامل ازاي

أصل طالما كدا كدا هفكر وأفضل طول الليل سهرانة بفكر ليه اعكنن على نفسي باني اقول مش هتقبل في الشغل وافضل ابانك اني شخص فاشل ومستحيل ينجح لما ممكن اتخيل نفسي اتقبلت فعلا بأوفر اكبر من اللي طلبته وشغالة زي الفل وكله بيشكر في شغلي واترقيت بسرعة واشتريت العربية اللي بحلم بيها وسافرت الرحلة اللي نفسي فيها؟

[Nadeen Abdulaziz @nadeenabdulaziz]

بما إن الصدمات بتعيش في الجسم و مافيش تعافي بدون ما الجسم يلاقي إحساس بالأمان و يتحرر من الصدمات، ف أنا هشارك تمارين لعلاج الصدمات بيبقى هدفها التركيز على الجسم، و مع " الإستمرارية" عليهم؟ هتلاقوا نتيجة كويسة جدًا، هتبقى ردات فعلكم أهدا، أجسامكم مُستقرة و حاسة بأمان، نبدأ:

[أ @0awshy]

"ارحب بالحب الذي لا يتطلب تخلّيًا عن الذات، الذي لا يعاقبك على أن تكون صعبًا أو حزينًا أو مُرهِقًا. بالناس الذين يرونك لا كـ “مسكّن”، بل كجسد وروح وذات كاملة."

مقال جميل جدًا

[Randy Dandy O @randydandyo]

بالمناسبه بقي لو في اربع فيديوهات فقط اقدر اقول ان لو حد شافهم احتمال كبير حياته تتغير للاحسن هيكونوا دول

[Ahmed Anwar @imAhmedAnwar]

سنة واحدة كفاية (تغير) فيها حياتك في (كل) جانب:

سنة من التركيز على والهوس باللي بتعمله، وتقديم التضحياتك المطلوبة، وتجاهل كل فكرة سلبية قبل شخص سلبي.

اتمرن (أي رياضة). حسن نفسك في مجالك. اتعلم المهارة اللي مأجلها من سنين. ظبّط اللغة اللي عارف إنها هتزود دخلك.

كده هتخلص 2026 وانت فخور بنفسك، و-للمفاجئة- تعيش الباقي من حياتك تحصد نتاج اللي زرعته في سنة واحدة بس.

وده -لو متعرفش- هيشجعك تستمر في تحسين نفسك أكتر بعدين، وتعيش في دايرة من التحسينات والنتائج الإيجابية اللي تشجعك للتحسين أكتر؛ وده هيخليك أحسن سنة عن اللي قبلها.