デイ(Daylight)☀️162cm

宅トレ関連多めだけど日常もつぶやくアカウント。マリネスで49kgまでダイエットするも、リバウンド。66kgになってしまったことを機に、2026年1月からダイエット再開。あすけんも利用しつつ、7月に55kgまで戻りました。

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こんばんは。

チャッピーと話して自己分析。

私の場合、食べ過ぎ→もうダメだ→ストレスで食べる→もうダメだ
という悪いスパイラルに入ってるので、

やる気を待つんじゃなく、5分でもいいから運動して、できた！という手応えをモチベにすることになりました。

自己分析合ってるかな〜。

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@Lemonbalm2000 🫶🫶🫶

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こんばんは⭐️

心労の元が一区切りついたと思ったのに、まだ引きずっておりました💦
現在54.3kg。

職場の方にご病気ですかと心配されました
私も健康的に痩せたいです😭

全体的に炭水化物が足りて���せん🍚
タンパク質と脂質は適正です
(あすけん)

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@Lemonbalm2000 れもんちゃー��🍋
ありがとう、やさしい😭
ちょっと個人的なことすぎて言えないんだけど、もうその気持ちだけで！すごく嬉しい！
そして大当たり、あまり眠れてないの💦
睡眠大事〜。

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@niconico89123 iPhoneです。
ご丁寧な回答ありがとうございます、たいへんよくわかりました！
長々と申し訳ございませんでした。
これからも応援しております📣

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@niconico89123 アルバムというのは自分の写真フォルダのことで合っていますか？
一枚加工してみたら、表示されました。
過去のもの��見つからないのは、自分で消してしまったということでしょうか。

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@niconico89123 いろいろとありがとうございます💦
写真を選択しようとしても、自分の写真フォルダの中身が見えるだけで、過去に加工した写真(アルバム？)が見えません💦何か押すボタンがあるのでしょうか。
何度も申し訳ありません🙇

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@niconico89123 ありがとうございます。そうなんですね。
続けて申し訳ありませんが、アルバムの中身を見たり削除したりするのは、アプリのどこからおこなえますか？

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@niconico89123 ありがとうございます！
DMの送り方が分からないので、こちらで失礼します💦
iCloudの同期がオンになっている場合、編集前の写真もiCloudに保存・同期されるのかどうか、教えていただきたいのですが。
よろしくお願いします🙇

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こんばんは⭐️

心労の元、なんとか一区切りつきました💦
ひとまず良かった。
通常営業に少しずつ戻っていけたらと思います。

あまり食欲��く、眠りも良くなかったので、１週間でお盆前の体重に戻りました。
54.9kg。
まずは健康的な生活を送りたいです。

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こんばんは⭐️

久しぶりの📮ですが、お恥ずかしながら…
心労で食欲がなく…
不健康な痩せ方でお盆前の体重に戻りつつあります。

運動ができてないです😢
ちょっとダイエット、宅トレ関係のつぶやき減るかもしれませんが、よろしくお願いします🥺

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こんばんは⭐️

今日は昨日のトレの筋肉痛が残ってたので、準備運動３つと、室内散歩20分にしました。

スマホの機種変が終わったので、設定とかいじってるうちに時間が過ぎていきました😅
無事エックスも引き継げて良かったです〜。

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こんにちは☀️

前日比プラス0.6kg🐘😱
でも多分むくみ。昨日ラーメンをスープまで飲み干したから💦

今日はのがちゃんの背中をやったんだけれど、私かたい！
全然胸が開かない😂
良い発見でした。
準備運動も多めにしました。

皆さま今日も良い1日を〜✨

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おはようございます☁️

体重前日比マイナス0.3kg。
お盆の幸せ貯金あと1kg。

昨日も今日も出張。
仕事が山積みで終わらない💦

娘のスマホの修理もあるし、
私のスマホもバ��テリー劣化してるし熱くなるしで、機種変することにし、てんやわんや。

今日もがんばっていきましょー！💪🏻

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おはようございます😃

体重ちょっと増えて、min値より1.3kg🐘ぐぬぬ。
炭水化物が美味しくて😂
特に冷たい麺にハマっております…

お盆でもらったお土産のお菓子も毎日いただいてるし、まだお盆休みを引きずってるな〜

皆さま今日も良い1日を✨

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おはようございます☀️

昨日よりマイナス0.5kg。
幸せ貯金残りプラス1kgです。
食欲をグッとこらえてがんばろう。

今日は半日研修です。
仕事エンジン半分くらいかけないと。
お盆明けのリハビリにはちょうど良いかな😅

皆さま今日も良い1日を✨

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こんにちは😃

昨晩から娘のスマホが壊れてしまい、朝から修理の手続きでてんてこ舞い💦
お盆休み5日も���えるから、先週の山の日の分、今日はまだお盆休みで、助かりました。

私のパソコンも壊れて買い替えたし、今年の夏はデジタルの対応に追われて終わりそう。

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こんにちは☀️

昨日は午後、まりなちゃん新作の室内散歩20分を追加しました。曲が変わると気分も変わって楽しいです♪

今日は筋トレのあと、おかんダンスやエアロビもしました。
スクワットは動画を流してるけど、回数やフォームはマイペースです😅

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@Lemonbalm2000 れもんちゃんこんにちは〜☀️
れもんちゃんは普段からコツコツお掃除してるタイプと見た！✨
私は見ないふりをしてたとこ��に手をつけてるよ笑

幸せ貯金、昨日より-0.5kg。まだ増える可能性あり😅

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こんにちは😃

昨晩はお盆で実家へ。
お寿司をたらふく食べ😅、幸せ貯金現在プラス2kg😂

完全に隠れ肥満なので、健康に生きるために筋トレがんばります。

今日は腹筋動画2本、ハーフスクワット35回、ヒップアップ動画1本しました。

お盆休みでお掃除がはかどります🧹